טיפול בהריון של תאומים

תוֹכֶן

• טיפול באוכל
• טיפול בפעילות גופנית
• טיפול אחר בהריון של תאומים
• מתי הם נולדים ואיך לידה של תאומים
• ראה סימנים אחרים שצריך לצפות בהם במהלך ההריון עם תאומים ב: סימני אזהרה במהלך ההריון.

במהלך הריון של תאומים, על האישה ההרה לנקוט באמצעי זהירות מסוימים, בדומה להריון של תינוק אחד בלבד, כגון תזונה מאוזנת, פעילות גופנית נכונה ושתיית נוזלים מרובה. עם זאת, יש לחזק טיפול זה מכיוון שהאישה ההרה נושאת שני תינוקות והסיכון לסיבוכים כמו רעלת הריון או לידה מוקדמת, למשל, גדול יותר.

מסיבה זו, בהריון של תאומים, חשוב מאוד לקיים יותר התייעצויות לפני הלידה ולעשות יותר בדיקות לרופא המיילדות כדי שיוכל לעקוב אחר גדילתם והתפתחותם של תינוקות, לעקוב אחר בריאותם, לזהות בעיות מוקדם ולהכין טיפול, אם הכרחי.

טיפול באוכל

במהלך הריון של תאומים, על האישה ההרה ללבוש 20 ק"ג לכל היותר ולאכול תזונה בריאה הכוללת:

• הגדל את הצריכה של פירות, ירקות ודגנים מלאים כדי לסייע במניעת עצירות וקבלת ויטמינים ומינרלים נוספים;
• הגדל את הצריכה של מזונות עשירים בחומצה פוליתo כגון עוף מבושל או כבד הודו, שמרי בירה, שעועית ועדשים, שכן חומצה פולית מונעת התפתחות של מחלות קשות אצל התינוק, כמו spina bifida, למשל;
• הגדל את הצריכה של מזונות עשירים באומגה 3 כמו סלמון, סרדינים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן ואגוזים, למשל, מכיוון שהם עוזרים להתפתחות המוח של התינוק;
• לעשות חטיפים בריאים, המורכב מפירות טריים, יוגורט דל שומן או כריכים עם גבינה לבנה או בשר חזיר דל שומן, תוך הימנעות ממאכלים כגון עוגיות, צ'יפס ומשקאות קלים;
• הגדל את הצריכה של מקורות מזון מברזל כגון בשר אדום רזה, ירקות עלים ירוקים ושעועית, שכן הסיכון לאנמיה גדול יותר.

זה לא אומר שהאישה ההרה עם תאומים צריכה לאכול הרבה יותר או להשמין כפליים כאילו הייתה בהריון עם תינוק אחד בלבד. הדבר החשוב הוא לאכול בריא, להבטיח את כל אבות המזון הדרושים לבריאותכם ולתינוק.

למידע נוסף ב: האכלה במהלך ההריון וכמה קילוגרמים אני יכול להרכיב במהלך ההריון?

טיפול בפעילות גופנית

בהריון של תאומים, כמו גם בהריון של תינוק בלבד, מומלץ לבצע פעילות גופנית בהדרכת רופא המיילד ומחנך גופני כמו הליכה, שחייה, יוגה, פילאטיס או אירובי מים, מכיוון שיש לה יתרונות רבים כמו שליטה משקל, הקלה על מסירת עבודה ועזרה להתאוששות, בנוסף לקידום בריאות האם והתינוקות.

עם זאת, במקרים מסוימים, רופא המיילדות עשוי להצביע על ירידה בפעילות הגופנית או על איסורה, בהתאם למצב הבריאותי של האישה ההרה והתינוקות. בנוסף ניתן גם להצביע על מנוחה כדי לעודד צמיחה של עוברים ולהפחית את הסיכון לסיבוכים כמו לידה מוקדמת.

למידע נוסף ראה: פעילות גופנית להריון

טיפול אחר בהריון של תאומים

נשים בהריון עם תאומים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח רעלת הריון, המאופיינת בלחץ דם גבוה, נוכחות של חלבונים בשתן ונפיחות בגוף, וללידה מוקדמת, ולכן יש אמצעי זהירות שיכולים למנוע סיבוכים אלה. לִכלוֹל:

• מדוד את לחץ הדם באופן קבוע, הכינו א אוכל דל מלח, לשתות 2 עד 3 ליטר מים ליום ולעמוד במנוחה המצוינת על ידי רופא המיילדות;
• נטילת התרופות שנקבע על ידי רופא המיילדות להורדת הלחץ;
• היו קשובים וידעו להזדהות תסמינים של רעלת הריון לחץ דם שווה או גדול מ- 140 x 90 מ"מ כספית ועלייה במשקל פתאומית. למידע נוסף ב: תסמינים של רעלת הריון;
• היו קשובים וידעו להזדהות סימני לידה מוקדמת כהתכווצויות רחם במרווחים של פחות מ -10 דקות והפרשות ג'לטין, המתרחשות בין 20 ל- 37 שבועות להריון. קרא עוד ב: סימני לידה מוקדמת.

כדי להימנע מלידה מוקדמת, רופא המיילדות רשאי גם לרשום את השימוש בתרופות סטרואידים או אנטגוניסטים לאוקסיטוצין החל משבועיים להריון, על פי בריאות האישה ההרה והתינוקות.

מתי הם נולדים ואיך לידה של תאומים

תאומים נולדים בדרך כלל בסביבות 36 שבועות להריון, שלישיות נולדות בדרך כלל לאחר 34 שבועות, ורביעיות לאחר 31 שבועות. הלידה המתאימה ביותר היא זו שהאישה והרופא מסכימים עליה, ללא לידה רגילה או ניתוח קיסרי חובה.

בלידה אנושית תאומים יכולים להיוולד בנרתיק, גם אם אחד מהתינוקות אינו מותאם, אך לעיתים הניתוח הקיסרי מסומן מטעמי בטיחות, כדי לשמור על חיי האם והתינוקות, ולכן הכי הרבה מומלץ לדבר עם הרופא על נושא זה ולהגיע יחד למסקנה.

ראה סימנים אחרים שצריך לצפות בהם במהלך ההריון עם תאומים ב: סימני אזהרה במהלך ההריון.