הקדשה יומית

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשהייתי נער בגיל צעיר, הייתי הרבה יותר גבוה מרוב הבנות בגילי. אני זוכר שלבשתי נעל מידה 9 כנער ולמרות שלא סבלתי מעודף משקל, הרגשתי מאוד מודע לגובה ולמבנה שלי. אחרי התיכון למדתי בבית ספר לאחיות. תמיד הייתי מאוד עסוק, והתזונה שלי כללה בעיקר מזונות ארוזים מראש וחטיפים מהירים. שמרתי על משקל של 135 קילו עד שהתחתנתי שנתיים לאחר סיום הלימודים. לאחר שנה של נישואין, הייתי יותר 15 קילו יותר כי הזנחתי את עצמי. שנאתי פעילות גופנית וספורט, ובישלתי ואכלתי ארוחות עתירות שומן באופן קבוע. ואז נכנסתי להריון עם בני הראשון. עליתי 35 ק"ג במהלך ההריון ואיבדתי את כל המשקל מלבד 5 ק"ג לאחר הלידה. שנתיים וחצי לאחר מכן שקלתי 183 לאחר שלידתי את בני השני.

שנה לאחר מכן, עליתי עד 190 קילו. בעלי מעולם לא ביקר אותי למרות שאני גובר עליו, אבל יום אחד הוא העיר שהוא ירצה לראות אותי בג'ינס במקום במכנסי הקפיצה המתוחים שהרגשתי כל כך נוח בהם. הלכתי לחנות והייתי צריך לקנות מידה 16 זוג מכנסי ג'ינס. אז ידעתי שאני חייב לעשות משהו בקשר למשקל שלי. הייתי נחוש לחזור לגודל 10. קיבלתי השראה מקריאת הספר של אופרה צור את הקשר. התחלתי לסלק מזונות עתירי שומן מהתזונה שלי וללכת בשבילים ליד הבית שלי. לאחר כחודשיים, כשמזג ​​האוויר הפך מושלג, התחלתי לעשות סרטון סטפ בבית חמישה ימים בשבוע. לאחר חודשיים הבגדים שלי התאימו יותר, אבל לא ירדתי במשקל ניכר.

מאוחר יותר, הצטרפתי לחדר כושר לנשים והוספתי אימוני משקולות. שמחתי לראות שינוי במידות שלי, אבל עדיין הייתי צריך להוריד את הקילוגרמים העודפים. הצטרפתי לשומרי משקל כחלק מהחלטה לשנה החדשה וירדתי 40 קילו בחצי שנה על ידי צפייה במה שאכלתי ווידאת שאני מקבל מספיק חומרים מזינים מכל קבוצת מזון. עכשיו אני לובש ג'ינס מידה 8 ונהנה לקבל מחמאות ממשפחה וחברים - במיוחד מבעלי. גיליתי שהדרך היחידה לרדת במשקל ולשמור עליה היא להפוך את הפעילות הגופנית לחלק מכל יום, בדיוק כמו צחצוח שיניים. אני לעולם לא אוהב את זה, אבל אני אוהב את מה שזה נעשה מהגוף שלי.

סקירה עבור