דניאל ברוקס מציגה השראה חיובית לגוף בסרטון חדר הכושר החדש הזה
תוֹכֶן
דניאל ברוקס יודעת שהליכה לחדר כושר יכולה להיות מאיימת, במיוחד אם אתה חדש באימון. אפילו היא לא חסינה מפני ההרגשה הזו, וזו הסיבה שהיא שיתפה את שיחת ההתלהבות שנאלצה להעביר לעצמה לאחרונה בחדר הכושר.
בסרטון שפרסמה לאחרונה לאינסטגרם, ברוקס פותח כיצד היא הייתה בחדר הכושר יום אחד, מתאמן ומרגיש טוב בלי חולצה (ברוקס לעתים קרובות מוריד את החולצה במהלך האימונים). בעיקרון, היא הרגישה טוב עם עצמה ועם החיים עד שאישה אחרת, שנראתה בכושר מעולה, נכנסה לחדר ההלבשה. בעוד שברוקס מיהר להדגיש שהאישה לא עשתה לה או אמרה לה דבר, היא הודתה כי הרגישה מיד שהביטחון שלה יורד כשהביטה באשה השנייה.
"הייתי כמו 'אני צריכה לשים את החולצה שלי שוב'", אמרה. עם זאת, כאשר ברוקס הצליחה לקחת דקה ולבדוק עם עצמה, היא הבינה שהיא משווה את עצמה ללא צורך לאשה אחרת במקום להתמקד בהתקדמות שלה. "דניאל של היום טובה יותר מדניאלה של אתמול," אמרה. "פשוט תהיה אתה טוב יותר."
אנחנו אוהבים את העצה הזו. בסופו של דבר, אתה לא יכול להשוות את עצמך לאף אחד אחר. מסע הכושר של כולם נראה שונה, ומה שחשוב הוא מה שאתה מרגיש לגביו שֶׁלְךָ מסע וחוגגים את עצמכם כאשר אתם מגיעים לאבני דרך או מגיעים ליעדים שהצבתם לעצמכם.
סקירה עבור
פרסומתאנו ממליצים לך לקרוא
התרגילים הטובים ביותר לשריפת שומן בבטן