האם לסיגריות יש השפעה משלשלת?

תוֹכֶן

• אפקט משלשל
• מחקר
• עישון ומערכת העיכול
• עזרה בהפסקה
• בשורה התחתונה

אתה יכול לתהות אם לעישון סיגריות יש השפעה על המעיים שלך, כמו שיש לקפה. אחרי הכל, האם גם ניקוטין אינו ממריץ?

אך המחקר על הצומת בין עישון לשלשול הוא מעורב.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד, כמו גם תופעות לוואי מזיקות אחרות של סיגריות.

אפקט משלשל

משלשלים הם חומרים העלולים לשחרר צואה שתקועה או פגועה במעי הגס (המעי הגס), ומאפשרת לה לעבור ביתר קלות במעי הגס.

משלשלים עשויים לשמש גם כדי לגרום לתגובות השרירים במעי שלך שמניעות את הצואה, מה שנקרא תנועת מעיים. חומר משלשל זה ידוע כמשלשל ממריץ מכיוון שהוא "מגרה" כיווץ הדוחף את הצואה החוצה.

אנשים רבים חשים בניקוטין ולמעוררים נפוצים אחרים כמו קפאין יש השפעה דומה על המעיים, מה שגורם להאצת תנועות המעיים. אך המחקר מספר סיפור מסובך יותר.

מחקר

אז מה בעצם אומר המחקר על עישון ומעי? האם זה גורם לשלשול?

התשובה הקצרה: אנחנו לא יודעים בוודאות.

מעט קשרים ישירים נמצאו בין עישון סיגריה לבין תנועת מעיים. אך מחקרים רבים נעשו על ההשפעות של עישון על מחלות מעי דלקתיות (IBD), אשר השלשול מהווה סימפטום מרכזי.

הדבר הראשון שצריך לדעת הוא שעישון עלול להחמיר את תסמיני השלשול של IBD - כמו מחלת קרוהן, סוג של IBD.עישון ומערכת העיכול. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

סקירה שנערכה בשנת 2018 על מחקרים על עישון, מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית (סוג אחר של IBD) הסיקה כי טיפול בניקוטין עשוי לסייע בשליטה על הסימפטומים של קוליטיס כיבית אצל מעשנים לשעבר - אך זה זמני בלבד. אין תועלת לטווח הארוך. היו גם דיווחים כי עישון יכול למעשה להגביר את פעילות קוליטיס כיבית.ברקוביץ ל 'ואח'. (2018). ההשפעה של עישון סיגריות על דלקת בדרכי העיכול: השפעות מנוגדות במחלת קרוהן וקוליטיס כיבית. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

נוסף על כך, החוקרים מציינים כי עישון יכול להעלות את הסיכון לחלות במחלת קרוהן. זה יכול גם להחמיר את הסימפטומים בגלל דלקת במעיים.

יתר על כן, עישון עשוי גם להעלות את הסיכון לזיהומים חיידקיים המשפיעים על המעיים ולגרום לשלשול.

מחקר שנערך בשנת 2015 שכלל יותר מ -20,000 משתתפים שפורסמו ב- BMC Health Health מצא כי אלו שעשנו היו בעלי זיהום גבוה יותר שיגלה בַּקטֶרִיָה. שיגלה הוא חיידק מעיים האחראי לעיתים קרובות להרעלת מזון, מה שמוביל לשלשול.Das SK, et al. (2015). שלשולים ועישון: ניתוח של נתוני תצפית של עשרות שנים מבנגלדש. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

מצד שני, אותו מחקר מצא כי עישון גורם לקיבה לייצר יותר חומצה, כך שהמעשנים נוטים פחות להתפתח ויבריו כולרה זיהומים. זהו חיידק נוסף אשר בדרך כלל גורם לזיהומים ושלשולים.

ויש עוד מחקרים שמראים עד כמה לא בטוח הקשר בין עישון לתנועות מעיים.

מחקר שנערך בשנת 2005 בדק את ההשפעות של מספר ממריצים, כולל קפה וניקוטין, על הטון של פי הטבעת. זהו מונח להידוק של פי הטבעת, אשר משפיע על תנועות המעיים.Sloots CEJ, et al. (2005). גירוי עשיית צרכים: השפעות של שימוש בקפה וניקוטין על הטונוס של פי הטבעת ורגישות הקרביים. DOI: 1080/00365520510015872אורקין BA, et al. (2010). מערכת הניקוד לבדיקת פי הטבעת הדיגיטלית (DRESS). DOI:

המחקר אכן מצא כי הקפה הגדיל את הטון של פי הטבעת ב 45 אחוז. הוא מצא עלייה מינורית מאוד (7 אחוזים) בטונוס החלחולת מניקוטין - שהיה גבוה כמעט כמו ההשפעה של גלולת מים פלצבו בעשרה אחוזים. זה מרמז כי לניקוטין אין שום קשר לקקיצות.

עישון ומערכת העיכול

עישון משפיע על כל הגוף, כולל כל חלק במערכת העיכול שלך. הנה מה שעלול לקרות שעלול לגרום או להחמיר שלשול ומצבי GI עיקריים אחרים:

• GERD. עישון יכול להחליש את שרירי הוושט ולגרום לחומצת הקיבה לדלוף לתוך הגרון. מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) מתרחשת כאשר חומצה זו נשחקת בוושט ומייצרת צרבת לטווח ארוך.Kahrilas PJ, et al. (1990). מנגנונים של ריפלוקס חומצי הקשורים לעישון סיגריות.
• מחלת קרוהן. קרוהן היא דלקת ארוכת טווח במעיים שעלולה לגרום לתסמינים כמו שלשולים, עייפות וירידה חריגה במשקל. עישון יכול להחמיר את הסימפטומים לאורך זמן. Cosnes J, et al. (2012).גורמים המשפיעים על התוצאות במחלת קרוהן במשך 15 שנים. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• כיב פפטי. מדובר בפצעים הנוצרים בדופן הקיבה ובמעיים. לעישון יש מספר השפעות על מערכת העיכול שעלולות להחמיר את הכיבים, אך הפסקת הגנה יכולה להפוך חלק מההשפעות במהירות. איסטווד GL, ואח '. (1988). תפקיד העישון במחלת כיב פפטי.
• פוליפים במעי. מדובר בגידולי רקמות חריגים הנוצרים במעיים. עישון יכול להכפיל את הסיכון לפתח פוליפים במעי הגס הסרטניים.Botteri E, et al. (2008). עישון סיגריות ופוליפים אדנומטיים: מטא-אנליזה. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• אבני מרה. אלה הצטברות קשה של כולסטרול וסידן העלולים להיווצר בכיס המרה ולגרום לחסימות שייתכן שיהיה צורך לטפל בניתוח. עישון יכול לסכן אותך למחלת כיס המרה ולהיווצרות אבן מרה.Aune D, et al. (2016). עישון טבק והסיכון למחלת כיס המרה. DOI:
• מחלת כבד. עישון מגביר את הסיכון לפתח מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית. הפסקת יכול להאט את מהלך המצב או להפחית את הסיכון לסיבוכים מיד.יונג ה 'ואח'. (2018). עישון והסיכון למחלות כבד שומניות לא אלכוהוליות: מחקר קבוצתי. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• דלקת הלבלב. זוהי דלקת ארוכת טווח של הלבלב, המסייעת לעיכול מזון ולהסדרת רמת הסוכר בדם. עישון יכול לגרום להתלקחויות ולהחמיר את הסימפטומים הקיימים. גמילה יכולה לעזור לך לרפא מהר יותר ולהימנע מסימפטומים ארוכי טווח.בארטו SG. (2016). כיצד עישון סיגריות גורם לדלקת לבלב חריפה? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• סרטן. עישון קשור לסוגים רבים של סרטן, אך הפסקת הטיפול מפחיתה את הסיכון באופן משמעותי. סרטן מעישון יכול להופיע ב:
  • המעי הגס
  • חַלחוֹלֶת
  • בֶּטֶן
  • פֶּה
  • גרון

עזרה בהפסקה

פרישה היא קשה, אך לא בלתי אפשרית. והפסקה במוקדם ולא במאוחר יכולה לעזור לך להפחית את הסימפטומים שניקוטין יכול לגרום למערכת העיכול שלך ולרפא את גופך מהשפעותיו.

נסה כמה מהפעולות הבאות כדי לעזור לך להפסיק:

• בצע כמה שינויים באורח החיים. עשה פעילות גופנית קבועה או מדיטציה כדי לעזור לך לשבור חלק מהטקסים או ההרגלים שבנית סביב העישון.
• עודד את החברים והמשפחה שלך לתמוך בך. אמור לקרובים לך שאתה מתכוון להפסיק. שאל אם הם יכולים לבדוק אותך או להבין את תסמיני הגמילה.
• הצטרף לקבוצת תמיכה עם אחרים שהפסיקו לעשן כדי לשמוע את התובנות שלהם ולקבל סיוע. ישנן גם קבוצות תמיכה מקוונות רבות.
• שקול תרופות לתשוקה ולנסיגה בניקוטין, כגון בופרופיון (זיבאן) או ורניקלין (Chantix), במידת הצורך.
• שקול תחליף לניקוטין, כמו טלאי או מסטיק, כדי לעזור להקל על ההתמכרות. זה מכונה טיפול בתחליפי ניקוטין (NRT).

בשורה התחתונה

לכן, עישון כנראה לא גורם לך לעשות קקי, לפחות לא באופן ישיר. יש שלל גורמים אחרים שעשויים להיות אחראים לתחושת הדחיפות הזו לבקר בשירותים לאחר העישון.

אך לעישון יש השפעה רבה על בריאות המעיים שלך. זה מגדיל את הסיכון להפרעות מעיים העלולות לגרום לשלשול ולתסמיני GI אחרים.

פרישה יכולה להפחית ואף להפוך חלק מההשפעות הללו. אל תהססו לנסות כמה אסטרטגיות להפסיק או לפנות לעזרה בכדי לשבור את ההרגל הזה.