האם אלכוהול גורם לאקנה?

תוֹכֶן

• האם יש קשר?
• כיצד אלכוהול עלול לגרום או להחמיר את האקנה
• אלכוהול ומערכת החיסון שלך
• אלכוהול וההורמונים שלך
• אלכוהול ודלקת
• אלכוהול והתייבשות
• אלכוהול והכבד שלך
• האם סוגים מסוימים של אלכוהול מעוררים אקנה?
• איך כל סוג אלכוהול משפיע על העור שלך
• משקה חריף
• משקאות חריפים כהים
• שתייה מעורבת
• בירה
• יין לבן
• יין אדום
• מתינות היא המפתח

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

האם יש קשר?

אקנה נגרמת על ידי חיידקים, דלקת ונקבוביות סתומות. הרגלי סגנון חיים מסוימים יכולים לגרום לך לפגיעות יותר לפתח אקנה, במיוחד אם יש לך עור נוטה לאקנה.

שתיית אלכוהול אינה גורמת לאקנה. זה גם לא מחמיר את המצב באופן ישיר. אבל זה יכול להשפיע על מערכות גופניות מסוימות, כמו רמות ההורמונים שלך, שמשפיעות על התפתחות האקנה.

המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד אלכוהול משפיע על גופך וכיצד השפעות אלה יכולות בעקיפין לתרום לאקנה.

כיצד אלכוהול עלול לגרום או להחמיר את האקנה

אולי כבר ידעת שאלכוהול הוא מדכא, אך הוא יכול להשפיע על גופך גם בדרכים רבות אחרות. מבחינת בריאות העור, אלכוהול יכול להשפיע על הדרך שבה חמצן וחומרים מזינים אחרים עוברים בעור. מתח חמצוני אקנה גרוע יותר. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על לחץ חמצוני.

אלכוהול ומערכת החיסון שלך

המערכת החיסונית שלך היא כוח חזק בשמירה על חיידקים ווירוסים מזיקים. הוא מורכב מציטוקינים ותאי מגן אחרים השומרים על בריאותך.

אלכוהול יכול למספר תאי המגן בגוף, ואף להרוס אותם. זה עשוי להפוך את גופך לרגיש יותר לזיהומים.

לקחת Propionibacterium acnes (פ. Acnes) חיידקים, למשל. ידוע כי חיידקים אלה גורמים לציסטות ופוסטולות. למרות ש פ. Acnes יכול להדביק את עורך בכל עת, אתה עלול להיות רגיש יותר כאשר מערכת החיסון שלך מדוכאת.

החוקרים לא יצרו קשר ישיר בין אלכוהול לבין פ. Acnes. אבל כדאי לשקול את הקשר בין מערכת החיסון שלך, חיידקים ואלכוהול.

אלכוהול וההורמונים שלך

לאלכוהול השפעות נרחבות על רמות ההורמונים שלך. אמנם ידוע כי אלכוהול יכול לרמות טסטוסטרון אצל גברים, אך מחקר קטן מצא כי מינונים קטנים של אלכוהול עלולים להעלות את רמות הטסטוסטרון אצל גברים.

אחר מצא שאלכוהול יכול להעלות את רמות הטסטוסטרון אצל נשים. זה יכול גם לרמות אסטרדיול אצל נשים. אסטרדיול הוא סוג של אסטרוגן.

רמות הורמונים מוגברות יכולות לעורר את בלוטות השמן שלך. ייצור שמן מוגבר, או חלב, יכול לסתום את הנקבוביות ולגרום לפריצה.

יש צורך במחקר נוסף כדי להבין באמת את הקשר בין אלכוהול לאקנה הורמונלי.

אלכוהול ודלקת

Papules, pustules, nodules, and cists נחשבים כולם כצורות של אקנה דלקתי.

ישנן מספר סיבות לדלקת, כולל:

• רמות הורמונים מוגברות
• מחלות אוטואימוניות מסוימות, כגון פסוריאזיס
• מזונות ומשקאות עתירי סוכר

גופך מעבד אלכוהול כסוכר, אשר יכול לתרום לדלקת. אם יש לך משקאות מעורבים המכילים מיצים וסירופים סוכרים, הסיכון לדלקת בעצם מכפיל את עצמו.

המשתתפים במחקר ראו שיפור משמעותי באקנה לאחר אכילת דיאטה עם אינדקס גליקמי נמוך (GI) במשך 10 שבועות. אנשים שעוקבים אחר דיאטה דלת GI אוכלים רק מזונות שאינם משפיעים מעט על רמת הסוכר בדם.

למרות שהפחתת אלכוהול היא המפתח לדיאטה דלת GI, סביר להניח שתצטרך לקצץ באזורים אחרים כדי באמת להפיק את היתרונות הללו.

אלכוהול והתייבשות

אתם כבר יודעים שמים הם המשקה הטוב ביותר לבריאותכם. זה כולל גם את בריאות העור שלך. כאשר העור שלך מיובש כהלכה, הוא מסוגל לאזן שמנים טבעיים ולהיפטר מתאי עור מתים ורעלים בקלות.

אלכוהול הוא חומר משתן. פירוש הדבר שהוא מגביר את ייצור השתן בגופך, שוטף עודפי מים ומלח. אלא אם כן אתה מתחלף בין מים לאלכוהול, התהליך הזה בסופו של דבר ישאיר אותך - ואת העור שלך - מיובש.

כאשר העור שלך יבש, בלוטות השמן שלך מייצרות יותר שמן כדי לפצות על אובדן מים. עודף נפט יכול להגדיל את הסיכון לפריצות.

אלכוהול והכבד שלך

הכבד שלך אחראי להסרת רעלים מזיקים - כמו אלכוהול - מגופך.

למרות שלשתיית כוס לכאן או לכאן לא אמורה להיות השפעה משמעותית על תפקוד הכבד, שתייה מוגזמת יכולה להכריע את הכבד שלך.

אם הכבד שלך אינו מסוגל להסיר רעלים ביעילות, הרעלים עשויים להיות מאוחסנים בגוף או להיפלט דרך ערוצים אחרים, כגון העור שלך. זה עלול לגרום לפריצה.

האם סוגים מסוימים של אלכוהול מעוררים אקנה?

אקנה היא הפרעת עור מורכבת. סוגי האלכוהול שיכולים לגרום לפריצה הם רב-גוניים באותה מידה.

סקר אחד שדווח על ידי האגודה הלאומית לרוזצאה מצא כי נראה כי סוגים מסוימים של אלכוהול מעוררים רוזצאה יותר מאחרים. כ- 76 אחוז מהנשאלים דיווחו כי יין אדום החמיר את הסימפטומים שלהם.

אלכוהול לבדו אינו מספיק בכדי לגרום למצב עורתי דלקתי כלשהו, ​​כולל אקנה ורוזצאה. עם זאת, חשוב לדעת כי - כמו ברוזציאה - סוגים מסוימים של אלכוהול עלולים לגרום לאקנה שלך יותר מאחרים.

איך כל סוג אלכוהול משפיע על העור שלך

כל אלכוהול שתשתו יכול להשפיע על עורכם. חלק מההשפעות הללו עשויות להשפיע על התפתחות האקנה. אחרים עשויים להשפיע לרעה על בריאות העור הכללית.

משקה חריף

משקאות קלים, כמו ג'ין וודקה, משמשים לעתים קרובות במשקאות מעורבים. משקאות קלים לרוב דלים בקלוריות ובקרנים. קונגנים הם כימיקלים המיוצרים במהלך תסיסת אלכוהול. ככל שהמשקה שבחרת פחות בכמויות גדולות, כך יש פחות סיכוי לפתח הנגאובר.

מתינות היא המפתח. שתיית כמויות גדולות של משקאות חריפים עלולה עדיין להוביל להתייבשות ולדלקת.

משקאות חריפים כהים

משקאות חריפים כהים מכילים כמויות גדולות של מולדים. למרות שבני מולדים משפרים את טעמו של האלכוהול, הם גם מגבירים את הסיכון לתסמיני הנגאובר - כמו התייבשות.

משקאות כהים יכולים גם להעלות את רמות הסוכר בדם ולהגביר את הדלקת בגוף.

שתייה מעורבת

משקאות מעורבים מכילים משקאות חריפים יחד עם סירופים ממותקים או מיצי פירות. גם אם תבחר בגרסאות דלות סוכר, משקאות מעורבים עדיין יכולים להעלות את רמת הסוכר בדם ולייבש את עורך.

בירה

בירה מכילה בתוכה קונגן בשם furfural. זהו מעכב שמרים שנוסף במהלך תהליך התסיסה. כמו משקאות חריפים, גם בירה יכולה לתרום לדלקת והתייבשות.

יין לבן

יין לבן עלול לא לגרום להנגאובר קשה כמו מקבילו האדום, אך הוא עדיין יכול לייבש את עורכם ולהגביר את הדלקת הכללית. זה נובע בין השאר מקבצים המכונים טאנינים.

יין אדום

לא רק שיין אדום עשיר בטאנינים, הוא יכול גם להרחיב את כלי הדם ולהפוך את העור מודלק.

מתינות היא המפתח

שיש אקנה לא אומר שאתה צריך לוותר על השתייה לחלוטין. שתייה במתינות היא המפתח להנאה מהמיטב משני העולמות: כוס אדומה של עור וגוון רענן למחרת בבוקר.

שתייה מתונה נחשבת:

• לנשים, עד משקה אחד ליום.
• לגברים מתחת לגיל 65, עד שני משקאות ביום.
• לגברים בני 65 ומעלה, עד משקה אחד ליום.

משקה אינו כוס מלאה של 16 אונקיות לבחירתכם. להפך, זה תלוי בסוג האלכוהול שאתם צורכים.

משקה מסווג כ:

• 5 אונקיות יין
• 12 אונקיות בירה
• 1.5 גרם, או זריקה, של משקאות חריפים

אתה יכול גם להחיל מסכה מיוחדת או ערפל לחות כדי לעזור למזער את ההשפעות של אלכוהול. ניתן להשאיר את מסכת הרגעה העזרה הראשונה של Belif נגד ההנגאובר במצב לילה או למרוח אותה כשאתה מוכן למחרת בבוקר. Spritz ב- HangoveRx של Too Faced לקבלת לחות מרגיעה נוספת.