האם פוט משפיע על ביצועי האימון שלך?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

משתמשי מריחואנה מושבעים רבים אוהבים להציג את הטענה "ללא תופעות לוואי שליליות" לגבי עישון סיר - והם טוענים שאם אנשים משתמשים בו לרפואה, זה קיבל להיות טוב בשבילך, נכון? (נשים אפילו מכניסות סיר להורקות שלהן.) ועכשיו, כשיותר מדינות מחוקקות את הדברים הירוקים (מסתכלים עליך, קליפורניה ומסצ'וסטס), מעשני בילוי נוספים יתחילו לצוץ.

אבל המחקר האחרון מצביע על כך שאולי יש עוד מה לחשוב עליו לפני שאתה נדלק כדי ~לשחרר~. משתמשי קנאביס עלולים לחוות ליקויים בתפקוד ולמידה המוטוריים, על פי סקירה שפורסמה ב- דעה נוכחית במדעי ההתנהגות.

החוקרים מצאו כי מספר מחקרים העלו השפעות נפשיות שליליות הן למשתמשי מריחואנה לטווח ארוך והן לטווח קצר, כולל זיכרון לקוי, למידה אסוציאטיבית, אוצר מילים, זיכרון אפיזודי, קשב, גמישות קוגניטיבית (החלפת משימות) ומידי ומיד ריקול מושהה. (להלן מידע נוסף על המוח שלך על מריחואנה.) לפני שאתה נשבע מהדברים לנצח, דע רק שחלק ממחקרים אחרים לא הראו השפעות בקרב משתמשים כרוניים. (חזור אחרינו: יש צורך במחקרים נוספים.) ונעשה עוד פחות מחקר על ההשפעות הפיזיות; כמה מחקרים הראו ליקויים בזמן התגובה או בתגובות מוטוריות פשוטות.

עם זאת, מכיוון שתהליכים מנטליים ממלאים תפקיד כה חשוב בביצועים גופניים, החוקרים הגיעו למסקנה כי יחד עם ההשפעות הפיזיות האפשריות, סביר ששימוש במריחואנה יכול להשפיע על שליטה מוטורית ולמידה (כלומר היכולת שלך לבצע תנועות מורכבות, כמו באימון. ).

"השערנו שבגלל שאותן רשתות מוח מעורבות בייצור תנועה והתמכרות, שימוש בקנאביס עלול לגרום לליקויים מוטוריים", אומר Shikha Prashad, Ph.D., אחד מכותבי הסקירה ומדען פוסט-דוקטורט במרכז ל BrainHealth, באוניברסיטת טקסס בדאלאס.

ובכל זאת, הפתרון האולטימטיבי הוא שאנחנו צריכים עוד מחקר על זה, סטטיסטיקה, במיוחד כשהמריחואנה הופכת קלה יותר לגישה. לעת עתה, זכור כי יש עוד הרבה דברים שאנחנו צריכים לדעת על האופן שבו הסיר משפיע על גופנו, למרות מה שאולי שמעת סביב המעונות. (ואם אתה מודאג לגבי עלייה במשקל, אל תשכח לקחת בחשבון את המנצ'יז.)

סקירה עבור