האם קרם הגנה מונע שיזוף?

תוֹכֶן

• איך עובד קרם הגנה
• חשיבות קרם הגנה
• מקדם הגנה אידיאלי
• מתי לדבר עם רופא עור
• בשורה התחתונה

קרם הגנה עשוי למנוע שיזוף במידה מסוימת. רופאי עור ממליצים ללבוש קרם הגנה מדי יום ויום - ולא בכדי. לבישת קרם הגנה על בסיס כימי או פיזי עשויה לסייע במניעת קרני השמש לגרום לצילומי סרטן העור.

יתכן שעדיין ניתן לקבל שיזוף קל, גם אם אתה לובש קרם הגנה. עם זאת, שום כמות של שיזוף מכוון לא נחשבת לבטוחה.

איך עובד קרם הגנה

קרם הגנה עובד בשתי דרכים שונות. מסנני קרינה פופולריים מבוססי כימיקלים פועלים על ידי ספיגת קרני אולטרה סגול (UV) ושינוין לפני שיש להם סיכוי לגרום נזק. דוגמאות למסנני קרינה מבוססי כימיה כוללות אוקסיבנזון ואוקטיזלט.

גרסאות מבוססות פיזית, לעומת זאת, משקפות ומפזרות קרני UV הרחק מעורכן. תחמוצות אבץ וטיטניום הן שתי דוגמאות לסוכנים החוסמים המשמשים בקרם הגנה פיזי. רכיבים אלה הוגדרו לאחרונה כ- GRASE, או הוכר בדרך כלל כבטוחים ויעילים על ידי ה- FDA.

אולי חשוב יותר מאשר בחירה בין מסנני קרינה כימיים ופיזיים מחפש אחר שהוא ספקטרום רחב, או מגן מפני שני סוגים המזיקים לקרני UV. אלה נקראים קרני אולטרה סגול (UVA) וקרני אולטרה סגול B (UVB).

עליך גם ללבוש קרם הגנה עמיד במים בעת ביצוע פעילויות מסוימות. זה עוזר להבטיח שהמוצר לא ייפול מעורך ולהשאיר אותו חשוף לנזקי UV.

עדיין חשוב לזכור כי קרם הגנה משמש כמסנן. זה לא יכול למנוע את חשיפת העור שלך לשמש במאה אחוז. אז אתה עדיין יכול להשתזף ברמה כזו או אחרת.

בטווח הקצר, עורך מגיב לחשיפה לשמש בכך שהוא מודלק. כתוצאה מכוויות שמש, העור שלך מסתגל על ​​ידי שיזוף. ככל שהחשיפה שלך ממושכת יותר, כוויה יכולה להיות חמורה יותר. עור שזוף הוא גם תוצאה של מלנין ששוחרר באזור הפגוע.

לא תמיד ניתן לראות את ההשפעות השליליות בעין בלתי מזוינת. לא תוכל לראות יותר השפעות לטווח הארוך של חשיפה ל- UV, כמו סרטן וצילומי תמונות. לבישת קרם הגנה רחב-רוחב עם מקדם הגנה המתאים יכול לעזור למזער נזקים מסוג זה.

למעשה, על פי הקרן לסרטן העור, לבישת קרם הגנה מסוג SPF 15 עשויה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור במלנומה בעד 50 אחוזים, כמו גם 40 אחוזים ללא מלנומות.

חשיבות קרם הגנה

קרם הגנה בעל ספקטרום רחב פירושו שהמוצר מגן מפני קרני UVA וגם UVB. קרני ה- UVB מורכבות מאורכי גל קצרים יותר העלולים לגרום לכוויות, קמטים ונקודות גיל. קרני UVA ארוכות יותר ויכולות לגרום לכוויות וסרטן העור.

לבישת קרם הגנה לא רק מגן מפני חשיפה ישירה ל- UV שנגרמה במהלך פעילויות בחוץ, אלא גם מגן על עורכם מפני חשיפה יומיומית. זה כולל נסיעה, הליכה למקום עבודתך או לשיעור ולקחת ילדיך לפארק.

אם לא מוגנים, אפילו כמויות קטנות לכאורה של חשיפה לשמש יכולות להסתדר עם הזמן. לכל הפחות, עליך לשים קרם לחות המכיל קרם הגנה על הפנים, הצוואר והחזה בכל יום ויום.

מקדם הגנה אידיאלי

כל קרם הגנה מכיל מקדם הגנה מקדם הגנה מפני שמש. מקדם הגנה האידיאלי במסנן קרינה תלוי ברמת החשיפה שלך לשמש. מסנני קרינה יומיומיים עשויים להכיל SPF נמוך יותר, אך חשיפה ישירה לשמש מחייבת SPF גבוהה יותר.

ראשית חשוב להבין אילו מספרי SPF מתכוון. הם מתייחסים לזמן שיידרש לעור שלך להישרף בלי ללבוש קרם הגנה, במקום להציע רמת הגנה ספציפית.

כך, למשל, מקדם הגנה של 30 פירושו שלעור שלך יכול לקחת יותר פי 30 לשרוף מכפי שהיה נותר אם הוא לא היה מוגן. זה נכון רק אם אתה מיישם אותו נכון בכמות הנכונה.

מקדם הגנה מקוון גם אומר שאחוז מסוים של קרני UVB מזדקנות עור עדיין מותר לחדור לעור.

על פי קרן סרטן העור, 3 אחוזים מקרני ה- UVB יכולים להיכנס לעור שלך עם SPF 30, ו -2 אחוזים עם SPF 50. כך גם אתה עדיין יכול להשתזף בזמן לבישת קרם הגנה.

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להשתמש בקרם הגנה שהוא SPF לפחות 30 ומעלה בכל יום.

אם אתה מתכוון להיות באור שמש ישיר לפרקי זמן ממושכים, כמו למשל בשחייה או במשחק ספורט, ייתכן שתרצה להשתמש ב- SPF גבוה יותר, כגון SPF 50 או SPF 100, ולהשתמש בו לעתים קרובות.

ישנם מקרים בהם ייתכן שיהיה צורך ב- SPF גבוה יותר, למשל, כמו שיש לך היסטוריה של סרטן עור, לבקנות או הפרעות חיסוניות הגורמות לך להישרף בקלות.

מתי לדבר עם רופא עור

אתה יכול גם לדבר עם רופא העור שלך על ה- SPF המדויק שאתה צריך להשתמש בו. הם עשויים אפילו להמליץ ​​על התאמת SPF לתקופות מסוימות של השנה, כמו גם למיקומך. גבהים גבוהים יותר יכולים להעמיד אתכם בסיכון גדול יותר לחשיפה לאולטרה-UV, וכך גם מיקומים קרובים יותר לקו המשווה.

חשוב לפנות לרופא העור מדי שנה לבדיקת עור. יתכן שתצטרך לראות אותם לעתים קרובות יותר אם יש לך היסטוריה אחרונה של סרטן העור או שזזית לעיתים קרובות בעבר.

פנה מיד לרופא העור שלך אם יש לך נגע יוצא דופן בעור. שומות או בליטות המראות סימני צמיחה, שינויים בצבע, דימום או גירוד עשויים להצדיק ביופסיה. ככל שדרמטולוג יגלה סרטן עור מוקדם יותר, כך תוצאת הטיפול תהיה טובה יותר.

מלנומה היא הסוג הקטלני ביותר של סרטן העור. שיזוף - עם קרם הגנה או בלעדיו - יכול להגדיל את הסיכון שלך. גילוי מוקדם עשוי להפחית את הסיכון למוות.

בשורה התחתונה

לבישת קרם הגנה יכולה למנוע חלק מדלקת העור שמובילה לשיזוף, אך זה לא אמור להיות הדאגה העיקרית שלך בכל הקשור לקרני UV.

ללבוש אותו כל יום הוא חיוני כדי להגן על עורך מפני כוויות, הזדקנות וסרטן. הקפד למרוח מחדש כל שעתיים, כמו גם לאחר הזעה ושחייה.

אתה יכול גם לנקוט אמצעי מניעה אחרים, כולל שימוש בבגדי מגן, כובעים ומשקפי שמש. הימנעות משעות שיא של אור שמש בין השעות 10 בבוקר ל -4 בבוקר. עשוי גם לסייע במזעור החשיפה.

מיטות שיזוף הן לֹא אלטרנטיבות בטוחות לשיזוף ויש להימנע מהן.