כיצד לטפל בפציעה ברצועת הברך

תוֹכֶן

• טיפול פיזיותרפיה לברך
• רצועה בטחונית מדיאלית או רוחבית
• רצועה צולבת קדמית או אחורית
• סימנים לטוב ולרע
• סיבוכים של פציעות בברך

פציעה ברצועת הברך היא מצב חירום שעלול להיות קשה, אם לא מטפלים בו במהירות, עלולות להיות לו השלכות לא נעימות.

רצועות הברך משמשות לתת יציבות למפרק זה, ולכן כאשר אחת הרצועות נשברת או נפגעת, הברך אינה יציבה וגורמת לכאב רב.

לרוב, פגיעה ברצועות הברך נגרמת בגלל מאמץ גדול פתאומי. הטיפול בפציעה כזו הוא לרוב כירורגי, ואחריו כמה חודשים של פיזיותרפיה ומנוחה, אך בתחילה יתכן שיהיה צורך להשתמש בסד ברך למניעת תנועות ברכיים.

טיפול פיזיותרפיה לברך

את הטיפול הפיזיותרפי לשיקום ברכיים יש לבחור על ידי הפיזיותרפיסט אשר יטפל באדם. כמה טכניקות שהוא יכול להשתמש בהן הן:

• לייזר: כדי להפחית את הכאב ולהקל על הריפוי;
• קרח: להפחתת נפיחות ולהרדמת האתר לעיסוי רוחבי עמוק;
• ניוד משותף ידני: לשמן את המפרק, לספק טווחי תנועה ולשחרר הידבקויות;
• גיוס פטלה: להגברת כיפוף הברך;
• גרירת הברך: להגדיל את החלל הבין-מפרקי;
• רשת רוסית: לשיפור טונוס השרירים בירך הקדמית והאחורית;
• תרגילי להקת ת'רה: לצבור כוח כולל עם שרירי הירך והרגליים;
• תרגילי פרופריוספציה עם עיניים פקוחות ועצומות.

במהלך טיפול פיזיותרפי, להחלמת רצועות הברך, נורמלי להתעורר כמה מצבים אחרים, כמו דלקת בגידים, קושי בכיפוף ומתיחת הרגל וחולשת שרירים, שגם אותם יש לטפל בו זמנית.

רצועה בטחונית מדיאלית או רוחבית

טיפול לתיקון של הרצועות המדיאליות או הצדדיות לרוחב יכול להתבצע באמצעות פיזיותרפיה ולעיתים נדירות נדרש ניתוח. יש להתחיל בפיזיותרפיה זמן קצר לאחר האבחון ועשוי לכלול שימוש במכשירים ובתרגילים שקבע הפיזיותרפיסט.

כדי לזרז את ההתאוששות יתכן שיהיה צורך להשתמש בחבילת קרח בדיוק באתר הפציעה במשך כ -15 דקות, פעמיים ביום, ולהשתמש בסד ברך כדי להגן על הברך מכל סיבוך.

בקליניקה יכול הפיזיותרפיסט להשתמש במכשירים כמו מתח, אולטרסאונד, לייזר, בנוסף לתרגילי מתיחות וחיזוק שרירים. ניתן להצביע על ניתוח כאשר הרצועה נקרעה לחלוטין, ומראה נגע דרגה 3 אצל ספורטאים.

למידע נוסף על פיזיותרפיה לקרע ברצועה הצולבת הקדמית.

רצועה צולבת קדמית או אחורית

הטיפול בפציעות ברצועות הצולבות הקדמיות או האחוריות עשוי לכלול מפגשי פיזיותרפיה או, במקרים מסוימים, ניתוח לשיקום רצועות, אשר מצוין במיוחד כאשר הברך מאוד לא יציבה או שהמטופל הוא אתלט.

מכשירי פיזיותרפיה יכולים להיות שימושיים בכדי להקל על ריפוי ולהילחם בכאב, אך חיזוק שרירי הירך וגב הרגל חשובים מאוד כדי לזרז את ההתאוששות.

סימנים לטוב ולרע

סימני שיפור כוללים ירידה בכאב, נפיחות ויכולת ללכת ולנוע ללא כאב או צליעה, בעוד שסימני החמרה הם בדיוק ההפך.

סיבוכים של פציעות בברך

הסיבוך העיקרי של פציעות ברצועות הברך הוא הסיכון המוגבר לפגיעה במיניסקיה בברך, כאב מתמיד וחוסר יציבות קבוע בברך, שניתן להימנע מהטיפול המצוין. ראה כיצד לזהות ולטפל בפציעה במניסקוס כאן.

ראה גם:

• מה לעשות כאשר הברך שלך נפוחה
• 5 טיפים להקלה על כאבי ברכיים

• תרגילי פרופריוספציה להחלמת הברך