עייפות ברגליים: מה יכול להיות ואיך להקל

תוֹכֶן

• סיבות עיקריות
• 1. מחזור ורידים לקוי
• 2. ירידה בזרימת הדם בעורקים
• 3. חוסר מוכנות פיזית
• 4. סוכרת
• 5. מחלות שרירים

הגורם העיקרי לתחושת עייפות ברגליים הוא זרימת דם לקויה, הנקראת גם אי ספיקה ורידית כרונית, מכיוון שבמחלה זו שסתומי הוורידים מוחלשים, מה שמעכב את זרימת הדם, מה שגורם להופעת דליות ותסמינים כמו משקל ב ברגליים, עקצוצים, כאבים והתכווצויות.

עם זאת, אם עייפות ברגליים מלווה בתסמינים אחרים, כמו כאב, חולשה או קושי בהליכה, יש לקחת בחשבון גם מחלות אחרות, כמו שינויים בשרירים, עורקים לא מספיקים או נוירופתיה סוכרתית, למשל. אם אתה רוצה לדעת על כאבי רגליים, דע את הסיבות וכיצד לטפל בבעיה זו.

כדי לאשר את הגורם לבעיה זו, יש צורך להתייעץ עם הרופא, אשר יוכל לבצע את ההערכה הגופנית ולבקש בדיקות כגון אולטרסאונד בגפיים התחתונות.

סיבות עיקריות

עייפות ברגליים יכולה להיגרם על ידי:

1. מחזור ורידים לקוי

המכונה גם מחלת ורידים כרונית, שינוי זה גורם לתסמינים לא נוחים המשפיעים על הרגליים כמו תחושת כבדות או עייפות, כאב, עקצוץ, התכווצויות ונפיחות.

שינוי זה נפוץ מאוד, ויוצר בדרך כלל דליות, שהן ורידים עכבישיים קטנים הנראים לעין על העור או שהם עמוקים. לרוב היא נגרמת על ידי גנטיקה משפחתית, אם כי גורמי סיכון מסוימים תורמים להופעתה, כמו השמנת יתר, עמידה ממושכת, לבישת עקבים גבוהים או אורח חיים בישיבה, למשל.

איך להתייחסהטיפול מצוין על ידי האנגיולוג או מנתח כלי הדם, והוא מורכב מאמצעים להקלה על הסימפטומים, כגון שימוש בגרביים אלסטיות, משככי כאבים או תרופות המקלות את זרימת הדם, כגון Diosmin ו- Hesperidin. עם זאת, הטיפול הסופי נעשה באמצעות ניתוח. קרא עוד על הסיבות ומה לעשות במקרה של תפוצה לקויה.

2. ירידה בזרימת הדם בעורקים

מחלת עורקים היקפית היא מחזור הדם הפוגע בעורקים, ולכן היא חמורה יותר וגורמת לתסמינים עזים יותר, שכן העורקים הם אלה שמובילים חמצן וחומרים מזינים לרקמות הגוף.

התסמין השכיח ביותר הוא כאב ברגליים בהליכה, שמשתפר במנוחה, אולם תסמינים אפשריים אחרים הם רגליים עייפות, עקצוץ, קר ורגליים חיוורות ורגליים, הפרעות בזקפה והופעת פצעים שאינם מחלימים.

איך להתייחס: האנגיולוג ידריך אימוץ הרגלי חיים בריאים, כגון הפסקת עישון, ירידה במשקל, פעילות גופנית ושליטה בסוכרת או לחץ דם גבוה, מכיוון שהם גורמי סיכון עיקריים למחלה זו. בדרך כלל מסומנים תרופות נגד כולסטרול ושיפור זרימת הדם, כגון AAS ו- cilostazol. במקרים חמורים מצוין ניתוח. להבין טוב יותר מהי מחלת עורקים היקפית וכיצד לטפל בה.

3. חוסר מוכנות פיזית

היעדר פעילות גופנית גורם לניוון השרירים, הנקרא סרקופניה, מה שמקשה על מאמצים גופניים וגורם לעייפות שרירים ביתר קלות, עם תסמינים כמו תחושת חולשה, עייפות, התכווצויות וקוצר נשימה.

במיוחד מושפעים מחולשת שרירים הם אנשים המרותקים למיטה או יושבים זמן רב, או הסובלים ממחלות המעכבות פעילויות, כגון מחלות ריאה, לב או נוירולוגיות.

איך להתייחס: כדי למנוע ולטפל בחולשת שרירים, יש צורך לתרגל פעילויות גופניות כגון הליכה, אירובי מים או אימון משקולות, רצוי לאחר ששוחרר על ידי הרופא והנחיית מחנך גופני. גלה מהם הסימפטומים של סרקופניה וכיצד להחזיר מסת שריר.

4. סוכרת

כאשר הסוכרת אינה נשלטת היטב לאורך השנים, היא עלולה לגרום נזק לעצבים בגוף, מצב הנקרא נוירופתיה סוכרתית. שינוי זה משפיע בעיקר על כפות הרגליים, אך יכול לפגוע ברגליים, בנוסף למספר מיקומי גוף אחרים.

התסמינים העיקריים כוללים כאב, צריבה וצריבה, עקצוץ, תחושת סיכות ומחטים או אובדן תחושה בגפה הפגועה, מה שמקל על הופעת פצעים שאינם מחלימים, מה שגורם לקשיים בהליכה ואף לקטיעה.

איך להתייחסהטיפול מתבצע על ידי האנדוקרינולוג הנעשה בעיקר בשליטה נאותה של גליקמיה באמצעות תרופות נגד סוכרת או אינסולין. ישנן תרופות שהרופא עשוי להמליץ ​​להקל על התסמינים, כגון משככי כאבים, תרופות נוגדות דיכאון ונוגדי אפילפסיה, למשל. קרא עוד על בעיה זו בנוירופתיה סוכרתית.

5. מחלות שרירים

מחלות הפוגעות בשרירים נקראות מיופתיה, ועלולות לגרום לעייפות וחולשה ברגליים, כמו גם לכאב, עקצוצים, התכווצויות, נוקשות, עוויתות וקושי להסתובב.

גורם זה לעייפות ברגליים הוא נדיר יותר, וכמה מהגורמים העיקריים כוללים:

• מחלות דלקתיות אוטואימוניות, כמו פולימיוזיטיס, דרמטומיוזיטיס או מיוזיטיס עקב גופי הכללה;
• נזק לשרירים הנגרם על ידי תרופות, כגון ציפרופיברט, קורטיקוסטרואידים, Valproate או Etanercept, למשל;
• שיכרון שרירים, עקב צריכת חומרים כמו אלכוהול;
• דלקת בשרירים הנגרמת על ידי זיהומים, כגון HIV, CMV או טוקסופלזמוזיס, למשל;
• שינויים הורמונליים, כגון היפר או בלוטת התריס;
• ניוון שרירים, שהם מחלות תורשתיות בהן יש ניוון של הממברנה המקיפה את השריר, או מחלות גנטיות אחרות.

שינויים בשרירים יכולים להיגרם בעקיפין גם ממחלות מטבוליות או נוירולוגיות, כמו למשל טרשת לרוחב האמיוטרופית או מיאסטניה גרביס, למשל.

איך להתייחס: הטיפול מצוין על ידי הרופא על פי הסיבה שלו, אשר עשויה לכלול שימוש בתרופות לוויסות המערכת החיסונית, אנטיביוטיקה או התאמות לתרופות המשמשות.