6 סיבות לכאבים במפשעה בהריון ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. עלייה במשקל התינוק
• 2. שינוי בגוף
• 3. שחרור הורמונים
• 4. משקל מוגבר של האם
• 5. ניתוק השליה
• 6. זיהומים
• מתי ללכת לרופא

כאבים במפשעה במהלך ההריון עשויים להיות קשורים לשינויים מסוימים המתרחשים במהלך ההריון, כגון עלייה במשקל, שינויים בגוף או שחרור הורמונים, למשל.

בנוסף, במהלך ההריון מפרקי האגן עשויים להיות נוקשים או לא יציבים, כדי להכין את גוף האישה ללידה, מה שעלול לגרום לאי נוחות, כאב או אפילו להשפיע על הניידות, אולם האם לא צריכה לדאוג מכיוון שמצב זה אינו פוגע בתינוק. .

כאבים במפשעה בדרך כלל אינם מעידים על בעיית הריון ובדרך כלל פותרים זמן קצר לאחר לידתו. עם זאת, אם כאבים במפשעה מלווים בתסמינים כמו חום, צמרמורות, הפרשות מהנרתיק או צריבה במתן שתן, למשל, יש לפנות מיד לעזרה רפואית. חשוב להתייעץ בתדירות גבוהה עם רופא הנשים-רופא שלך ולעשות בדיקות טרום לידתי באופן קבוע על מנת להבטיח הריון בטוח ובטוח.

1. עלייה במשקל התינוק

אחד הגורמים העיקריים לכאבים במפשעה בהריון הוא העלייה במשקל התינוק, במיוחד בשליש הראשון של ההריון. הסיבה לכך היא שבשלב זה, הרצועות והשרירים של האגן נעשים רגועים יותר ונמתחים כדי להכיל את התינוק הגדל, מה שעלול לגרום לכאבים במפשעה.

מה לעשות: כדי להפחית אי נוחות יש להימנע מהרמת משקל או מנשיאת משקל ולעשות פעילויות כמו אירובי מים, הליכות קלות או תרגילי קיגל לחיזוק השרירים והרצועות של האגן. למדו כיצד לבצע תרגילי קיגל.

2. שינוי בגוף

השינויים בגוף האישה הם תקינים ופיזיולוגיים במהלך ההריון, אחד השינויים העיקריים הוא עקמומיות עמוד השדרה בכדי להתאים את עצמו לגדילת התינוק ולהתכונן לרגע הלידה וזה יכול לגרום להתרופפות השרירים ורצועות האגן. ולגרום לכאבים במפשעה.

מה לעשות: יש לבצע פעילויות גופניות בכדי לחזק את שרירי האגן וגם את הגב. בנוסף, יש להימנע מנעילת עקבים, לנוח עם גב נתמך, להימנע ממנוחה על רגל אחת כשעומדים וישנים עם כרית בין הברכיים. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להשתמש בחגורת תמיכה בבטן או בפיזיותרפיה כדי לחזק את שרירי האגן שלך.

3. שחרור הורמונים

כאב במפשעה יכול להיגרם על ידי שחרור ההורמון רלקסין הפועל על ידי התרופפות הרצועות והמפרקים של הירכיים והאגן כדי להתאים את התינוק הגדל במהלך ההריון. בנוסף הורמון זה משתחרר בכמות גדולה יותר במהלך הלידה בכדי להקל על מעבר התינוק, מה שעלול לגרום לכאבים במפשעה המשתפרים לאחר הלידה.

מה לעשות: עליכם לנוח ולהשקיע בתרגילים לחיזוק שרירי האגן ובנוסף, הרופא עשוי להמליץ ​​על שימוש בסד ירך המסייע לייצוב המפרק ולשיפור הרווחה.

4. משקל מוגבר של האם

במהלך תשעת החודשים או 40 השבועות להריון, אישה עשויה לעלות במשקל בין 7 ל 12 ק"ג ועלייה במשקל יכולה להעמיס על השרירים והרצועות של האגן ולגרום לכאבים במפשעה שעלולים להיות שכיחים יותר אצל נשים הסובלות מעודף משקל או בישיבה לפני. להיכנס להריון.

מה לעשות: יש להימנע מנעלי עקב ולהעדיף נעליים נוחות ונמוכות יותר, בנוסף, להימנע מכפיית עמוד השדרה, תמיד להשתמש בזרועות כתומך בישיבה ובעמידה. חשוב לעשות פעילויות גופניות קלות כמו הליכה או אירובי מים, למשל, כדי לשלוט במשקל ולחזק את שרירי האגן. ניתן להקפיד על תזונה מאוזנת עם רופא או תזונאי, כך שעלייה במשקל בהריון מתרחשת בצורה בריאה.

צפו בסרטון עם טיפים לניהול משקל במהלך ההריון.

5. ניתוק השליה

ניתוק השליה יכול להתרחש בכל שלב בהריון ואחד התסמינים הוא כאב פתאומי במפשעה המלווה בתסמינים אחרים כמו דימום, כאבי בטן קשים, חולשה, חיוורון, הזעה או טכיקרדיה.

מה לעשות: פנה מיד לעזרה רפואית או לחדר המיון הקרוב להערכה והטיפול המתאימים ביותר. הטיפול בהתנתקות שליה הוא אינדיבידואלי ותלוי בחומרת ובשלב ההריון. למידע נוסף על ניתוק שליה.

6. זיהומים

זיהומים מסוימים כגון דלקות בדרכי השתן, במעי, דלקת התוספתן או זיהומים המועברים במגע יכולים לגרום לכאבים במפשעה ובדרך כלל מראים תסמינים אחרים כמו חום, צמרמורות, בחילות או הקאות, למשל.

מה לעשות: יש לפנות מיד לטיפול רפואי בכדי להתחיל את הטיפול המתאים ביותר, אשר עשוי להיות באנטיביוטיקה בה ניתן להשתמש בהריון, כפי שנקבע על ידי הרופא.

מתי ללכת לרופא

חשוב לפנות לעזרה רפואית בהקדם כאשר כאבי מפשעים מלווים בתסמינים אחרים כגון:

• חום או צמרמורות;
• כאב או צריבה במתן שתן;
• שפות;
• כאב באזור המעיים;
• כאבים עזים בצד ימין של הבטן.

במקרים אלו, על הרופא להזמין בדיקות מעבדה כמו ספירת דם ומינון הורמונלי, לערוך הערכות לחץ דם ובדיקות כגון אולטרסאונד, קרדיוטוקוגרפיה כדי להעריך את בריאות האם והתינוק ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר.