Hash בטטה קל שתוכל להכין במיקרוגל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה יודע את חשיש תפוחי האדמה הזה עם החתיכות הפריכות בקצוות שאתה מזמין במסעדת בית ספר ישן עם כמה ביצים עם צד שמש וכוס OJ? ממממ-כל כך טוב, נכון? חלק ממה שהופך את החשיש הזה לכל כך טוב (וקראסטי) הוא הגריז. ולמרות שזה עלול להכות את המקום כשאתה הנגאובר, כל השומן שסותם עורקים אינו נהדר לבריאות הלב שלך לאורך זמן. (ובואו נהיה כנים, זה יכול לעשות מספר על הבטן שלך בערך בערך שָׁעָה.)

אל תדאג, אתה לא צריך להוציא את כל הכיף מהאכילה. המתכון הסופר פשוט, הבריא והידידותי למנה, כאן כדי להציל את היום, או לפחות את ארוחת הבוקר שלכם. רק ספל אחד וכעשר דקות לאחר מכן, תיהנו מהשוק הבטטה הזה בספל שנוצר על ידי ג'מה של אפייה נועזת יותר.

על ידי שימוש בטטה, תוכל להעלות את הבטא-קרוטן (סוג של ויטמין A), שיכול לשפר את המערכת החיסונית שלך כדי להדוף את ההצטננות החורפית המגעילה. (P.S. אלה כל מזונות העל החורפיים שאתה צריך לאכול.) אתה יכול לזרוק כמה פלפלים ובצל קצוצים, כפי שעשתה ג'מה. או באמת, כל מה שיש לכם במקרר יעבוד-בייקון הודו, תרד, עגבניות, לכו על זה.

החלק הגאוני במתכון הזה הוא שבגלל שאתה קוצץ את הבטטה די קטנה, היא מתבשלת במהירות במיקרוגל ללא הכנת כיריים או מחכה למים לרתיחה.

למרות שאיש בטטה תוצרת בית זה אולי לא יהיה טעם רַק כמו הגרסה שמוגשת לך במסעדה, היא עדיין טעימה בטירוף, והיא מגיעה בקסם לפניך תוך דקות ספורות. (תסתכל על כמה מתכוני הספל האהובים עלינו כמו טוסט צרפתי זה, חביתת חלבון ביצה או שיבולת שועל שוקולד.

סקירה עבור