אלי גולדינג משתפת את אימון החג שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אלי גולדינג לוקחת את חבטת הנוקאאוט שלה לשלב הבא: הזמרת הבלונדינית פרסמה קליפ באינסטגרם של סשן הזיעה המיוזע שלה עם מאמן.

רצה נלהבת, גולדינג רצה חצי ורשום באופן קבוע שישה קילומטרים, אפילו כשהיא בסיור (בדוק את התשוקה המעוררת של אלי גולדינג לכושר.). אבל על פי הכיתוב, גולדינג פגעה בברך במהלך חג המולד, כך שככל הנראה פנתה לדקירות ולחמקות בעלות השפעה נמוכה כדי לשמור על דופק הלב שלה ולהפחית את הסיכון לפציעה בפלג הגוף התחתון. (מרגישים את הכאב שלה? נסה את 10 טונרי הגוף התחתון הידידותיים לברכיים.)

לא רק הזמרת היא מעריצת הטבעת: אדריאנה לימה ושי מיטשל שניהם נשארים בכושר על ידי זריקת אגרופים עם המאמנים שלהם. (בדוק את 9 סלבריטאים שנלחמו בכושר.)

איגרוף נהדר לשילוב בכל שגרת כושר: הוא עוזר לשפר את שיווי המשקל, הקואורדינציה, הגמישות והכוח, שלא לדבר על חיזוק אחיד של כל שריר בזרועות, בגב, בחזה ובליבתך. (בדוק 8 סיבות לכך שאתה צריך להכין את שגרת האימון שלך.)

בנוסף, אתה לא צריך שום ציוד, מה שאומר שאגרוף נופל תחת מגמות הכושר הגדולות ביותר לשנת 2015: אימון משקל גוף. מוכנים להתגלגל עם האגרופים? נסה את האימון הטוב ביותר עבור Bod Knockout או אימון איגרוף ביתי זה.

סקירה עבור