ירידה במשקל 3 ק"ג תוך 3 ימים
תוֹכֶן
- תפריט הרזיה מהיר - 3 ק"ג תוך 3 ימים
- לניקוי רעלים מהגוף ולהתחלת הדיאטה צפו בסרטון וראו את המרכיבים הטובים ביותר להכנת מרק גמילה.
- ראה טיפים נוספים להפחתת משקל:
דיאטה זו משתמשת בארטישוק כבסיס לירידה במשקל, מכיוון שהוא דל מאוד בקלוריות ועשיר בחומרים מזינים. בנוסף, יש בו הרבה סיבים, מה שמשפר את מעבר המעיים, וזה גורם נוסף שמקשה על הירידה במשקל.
כל דיאטה צריכה להיעשות תחת ייעוץ תזונתי פרטני, במיוחד אם קיימת בעיה בריאותית קשורה, כמו אנמיה, סוכרת או הפרעות אכילה, כמו בולימיה או אנורקסיה, למשל.
דיאטת ארטישוק זו מסייעת בהפחתת הצלוליט והקלת החזקת מים מכיוון שבנוסף לניקוי וניקוי רעלים מהדם, ירק זה מעדיף את חילוף החומרים בכבד ומפעיל את ייצור המרה.
תפריט הרזיה מהיר - 3 ק"ג תוך 3 ימים
מי שצריך לרדת במשקל בדחיפות, יכול לעקוב אחר התפריט הבא במשך 3 ימים ברציפות:
ארוחת בוקר |
|
ארוחת צהריים |
|
חצי שעה לפני ארוחת הצהריים |
|
| חָטִיף |
|
אֲרוּחַת עֶרֶב |
|
דיאטה זו צריכה להיעשות למשך 3 ימים בלבד, כדי לא לגרום לחסרים תזונתיים. במהלך 3 ימי הדיאטה חשוב גם להימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית מאוד.
המשקל המוסר יכול להשתנות בהתאם לחילוף החומרים ולמשקל הראשוני של כל אחד מהם. ככל שהמשקל האידיאלי קרוב יותר, כך קשה יותר לרדת במשקל. גלה בכמה קילוגרמים אתה צריך לרדת: כיצד לדעת בכמה קילוגרמים אני צריך להוריד.
לניקוי רעלים מהגוף ולהתחלת הדיאטה צפו בסרטון וראו את המרכיבים הטובים ביותר להכנת מרק גמילה.
ראה טיפים נוספים להפחתת משקל:
- תה היביסקוס להרזיה קלה
- 5 צמחי מרפא להרזיה
- למד כיצד לעשות דיאטת מטבוליזם מהירה
סובייטיות
הימנע מהפריחה: מה שאתה צריך לדעת על רגישות לקיסוס הרעל
