מים עם לימון: כיצד לגרום לדיאטת הלימון לרדת במשקל
תוֹכֶן
מיץ לימון הוא עזרה נהדרת לרדת במשקל מכיוון שהוא מנקה את רעלים מהגוף, מתפוגג ומגביר את תחושת השובע. זה גם מנקה את החיך, מסלק את הדחף לאכול מאכלים מתוקים שמשמינים או פוגעים בתזונה. כדי לקבל יתרונות אלה, השתמש רק באחת מהאפשרויות הבאות:
- סוחטים 10 טיפות לימון לכוס מים ושתו את מי הלימון האלה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, הצהריים והערב;
- שים 1 לימון פרוס בבקבוק המים וללכת לשתות במהלך היום.
ניתן להשתמש בכל זני הלימון, ולפרי זה יש גם תכונות המסייעות לחיזוק המערכת החיסונית, להגן על הגוף מפני מחלות כמו הצטננות ושפעת, למנוע הזדקנות מוקדמת ולכלכל את הדם, מה שהופך אותו לנוגד חמצון מצוין.
איך לעשות דיאטת לימון בצום
הדרך הנכונה להשתמש בלימון כדי לרדת במשקל היא לסחוט 10 טיפות לימון לכוס מים ולשתות אותו מיד בלי להוסיף סוכר. כדאי לעשות זאת מיד לאחר התעוררות על קיבה ריקה, כ- 30 דקות לפני ארוחת הבוקר, תוך שימוש במים חמים. תערובת זו תעזור לנקות את המעי, ולסלק את עודפי השומן והליחה המצטברים באיבר זה.
ניתן לקחת לימון גם לפני הארוחות העיקריות, אך עם מי קרח. מים קרים גורמים לגוף להשקיע יותר אנרגיה כדי לחמם אותו, ולשרוף עוד כמה קלוריות, מה שעוזר גם לרזות. אפשרות נוספת היא להוסיף גרידת זנגביל למיץ, שכן לשורש זה יש גם תכונות המסייעות לירידה במשקל.
ראה גם כמה אפשרויות תה להפחתת משקל, כגון תה ג'ינג'ר, שניתן להשתמש בו במהלך היום להשלמת ההשפעה של מים עם לימון.
יתרונות מיץ לימון בצום
בנוסף לעזור לך לרדת במשקל, היתרונות של לימון בצום הם:
- לחזק את מערכת החיסון ולהגן על הגוף מפני הצטננות ושפעת;
- עזרה בהעלמת רעלים מהגוף;
- הימנע ממחלות כמו סרטן והזדקנות מוקדמת;
- הפחת את חומציות הגוף על ידי שיפור חילוף החומרים בגוף.
כל זני הלימון מביאים יתרונות אלה, וניתן להשתמש בהם גם לתיבול סלטים, בשר ודגים, מה שעוזר להגדיל את צריכת הפרי הזה. בדוק פירות אחרים שאפשר להשתמש בהם כדי לרדת מהר יותר במשקל.
למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של לימון:
פרסומים
ריטונאוויר
