מאמנת 'המפסידה הגדולה ביותר' אריקה לוגו על מדוע התאוששות מהפרעות אכילה היא קרב לכל החיים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אריקה לוגו הייתה רוצה ליישר את השיא: היא לא הייתה במצוקה של הפרעת האכילה שלה בזמן שהופיעה כמאמנת ב המפסיד הגדול ביותר בשנת 2019. מאמנת הכושר, לעומת זאת, חוותה זרם של מחשבות חודרניות שזיהתה כבעייתיות ועלולות להיות מסוכנות.

"בינגים וטיהורים הם מה שעשיתי פחות משנה, לפני יותר מחמש שנים", היא אומרת. "דבר אחד שהתקשורת הוציאה מהקשרם הוא שהם אמרו שאני סבלתי מהפרעת אכילה כשהייתי בתוכנית - לא סבלתי מהפרעת אכילה פעילה בתוכנית, סבלתי ממחשבות של הפרעת אכילה בתוכנית. יש הבדל עצום. כמי שסבלה מהפרעת אכילה, יש חגיגה בראש כשאתה מכה בשנה ללא טיהור. יכולתי לבכות כי חגגתי חמש שנים-ואז קראתי מאמר שטען שעדיין יש לי את זה זה כמעט כמו סטירת לחי לכל העבודה הקשה שעשיתי".

למרות שלוגו רואה את עצמה משוחררת מההתנהגויות הבולמוס והטיהור הקשורות לבולימיה, היא לא חסינה מפני לחצים חברתיים או מהציפיות הלא מציאותיות המוטלות על מאמנים שיתאימו לאסתטיקה סטריאוטיפית. אז כשטרול אינסטגרם השאיר תגובה לאחד הפוסטים שלה לפני כמה שבועות, היא הרגישה שהיא נאלצת להתייחס לזה בפומבי. ההערה המדוברת? "אתה נראה גדול ולא מנותק. למי שאוכל בריא ומתאמן הרבה אתה גדול. אולי תרצה לא להיות מאמן בריאות". (קשור: מהלך מושלם אחד: סדרת הקרש העל של אריקה לוגו)

לוגו אומר שהדוקר עצמו לא היה ייחודי. היא מנווטת פרשנות לא רצויה ולא מושכלת על גופה מאז שהיא איבדה יותר מ-150 קילוגרמים, שרדה מאבחנת סרטן בלוטת התריס ושינתה את חייה להיות מאמנת אישית מוסמכת בראש פלטפורמת אימון מקוונת, Erica Love Fit - והכל תוך כדי תיעוד הניסיון שלה ברשתות החברתיות. אבל כשהיא התעוררה להערה המסוימת בתחילת החודש, היא ראתה בזה רגע שניתן ללמד אותו.

"כשמישהו הערה שאני גדולה וכנראה שאני לא צריכה להיות מאמנת בריאות, חשבתי שהגיע הזמן לפנות לפיל שבחדר", היא אומרת. "עליתי 10 ק"ג מאז הצילומים במשך יותר משנתיים כי חזרתי לטיפול בגלל המחשבות האלה על הפרעות אכילה. הייתי צריך לעבוד על המחשבות והפעולות. מישהו אולי לא פעיל בולימי או אנורקסי, אבל זה לא אומר אין להם מחשבות או רוצים לטהר מזון או להגביל אוכל או להתאמן או שהם מוחזקים כעבד למחשבות של הפרעת האכילה שלהם. הם לא פשוט נעלמים ".

בדיעבד, לוגו יכולה להבחין בכמה סימני אזהרה ברורים לכך שהמוח שלה התחיל לחמוק בחזרה לטריטוריה לא מסודרת, למרות שמעולם לא פעלה לפי הדחפים לעסוק בהתנהגויות בולימיות.

"אם אתה יורד במשקל כלשהו, ​​אתה תמיד פוחד שזה יחזור ואתה תמיד עובד כדי לשמור על הירידה במשקל שלך", היא אומרת. "היה לי לחץ פנימי משלי של 'אוי לעזאזל, עכשיו אני בהחלט צריך לשמור על זה'. ספרתי כל דבר קטן שאכלתי והתאמנתי שישה ימים בשבוע וקיבלתי X צעדים ביום. צריך לעשות את זה' וזה לא מי שאני. אני מישהו שאוהב, 'עכשיו אחרי שירדת במשקל, תדאגי לשמור עליו על ידי הזזת הגוף שלך ואכילה בריאה, ואם יש לך חתיכה של פיצה, יש לך חתיכת פיצה ואתה ממשיך הלאה״. זו הסיבה שכשסיימתי עם התוכנית פניתי שוב לעזרה כי בשביל שאגיד, 'אתה צריך לעצור ב-X קלוריות או להגיע ל-X כמות שריפת קלוריות בשעון שלך', זה לא נורמלי עבורי, וידעתי שזה יקרה. כדור שלג להתנהגויות ישנות אם אני מרפה לזה ".

היא מאמינה כי עלייה במשקל של 10 קילו לאחר החזרה לטיפול בתחילת השנה הייתה שיקום בריא. זה היה אפקט של חזרה למקום של יציבות לאחר שנעשה נוקשה מדי עם ספירת קלוריות ופעילות גופנית.

לוגו חיפשה טיפול לראשונה לפני כמעט שש שנים, כשהיא פעלה בבולמוס וטיהור על בסיס קבוע. "כבר איבדתי את כל המשקל, והייתי במערכת יחסים פוגעת רגשית ממש גרועה", היא אומרת. "זה היה גם הזמן שבו אינסטגרם באמת התחילה להמריא, אנשים התחילו לשים לב ל'משפיעים ', ו'התגנבות' על משפיעים הפכה לדבר ממש גדול. בין הלחצים של מערכת יחסים פוגעת רגשית זו - מערכת היחסים הראשונה שהייתי הייתי בפנים מאז הגירושים שלי [ב-2014] - ואחרי שעברתי את השינוי הגוף הגדול הזה, התחלתי לקרוא את התגובות המקוונות והאיומות האלה וזה אילץ אותי לחפש מוצא".

היא ממשיכה, "אז התפתחה הפרעת האכילה הזו לפני כמעט שש שנים. שמרתי את זה בסוד, זה נמשך קצת פחות משנה וזה נגמר כי באמת פחדתי בגלל הבריאות שלי. הלב שלי התחיל להתנופף קצת, וזה הפחיד אותי." (מחזורי הזלילה והטיהור של בולימיה יכולים להוביל לחוסר איזון אלקטרוליט וכימי שיכול להשפיע על תפקוד הלב, על פי האגודה הלאומית להפרעות אכילה.)

למרות שהטיפול עזר ללוגו בסופו של דבר להשתחרר מההתנהגויות של בולימיה, אבחנת הסרטן שלה ומערבולת הקריירה שבאה בעקבותיה הרחיקו את תשומת לבה מטיפול עצמי מתמשך. "אובחנתי כחולת סרטן למחרת חג ההודיה ב-2018, עברתי ניתוח בינואר 2019, הקרנות במרץ 2019, ואז התחלתי ב- המפסיד הגדול ביותר באוגוסט 2019", היא אומרת. "לא היה לי זמן לטפל בעצמי ובצורת החשיבה שלי - זה היה רק ​​הישרדות ואז לרוץ על אדרנלין, אז אני חושבת שהתעלמתי מכל מה שלמדתי בטיפול כל כך הרבה זמן עד שהישן הזה חשב דפוסים התחילו לחזור. השארתי את זה יותר משנה [ואני חושב] זה מה שגרם לזה לחזור כי לא טיפלתי בעצמי ובמנטליות שלי באופן פעיל. זה רק מראה לך שלא משנה איזו התמכרות או מאבקים יש לך, זה משהו שאתה צריך לטפל בו באופן פעיל כי זה יכול לחזור אם לא. "

לוגו החלה להבחין במוחה שחמק לאחור לחלל מטריד בזמן שצילם את התוכנית, אך היא הצליחה להרחיק את ההתנהגויות, וקראה לכלים שפיתחה במהלך כל שנות ההחלמה הקודמות שלה. ובכל זאת, הפיתוי לחזור להתנהגויות האלה היה עצום.

"זה לא היה לחץ של אף אחד מלבד שלי, ולמעשה כולם בהופעה, מהמפיקים ועד הרשת, היו מדהימים ותמיד גרמו לי להרגיש יפה וגדול", היא אומרת. "הפעלתי את הלחץ הזה על עצמי והמחשבות האלה התחילו לחזור. הפסקתי את הטיפול כי הרגשתי שזה בשליטה. אבל מה שאנשים לא מבינים זה שאולי אין לך הפרעת אכילה באופן פעיל, אבל המחשבות האלה לעולם אל תלך. זה משהו שירדוף אותך כל החיים שלך. זה כמעט כמו שטן קטן בראש שלי וכשאני מסתכל על אוכל מסוים, השטן יגיד, 'אוי זה ניתן לניקוי בקלות, שיעלה בקלות,' או 'היי, תאכל את זה ותנקה את זה אחר כך - אף אחד לא יידע'. וזה משהו - אני מקבל צמרמורת אפילו אם אני אומר את זה עכשיו כי אף פעם לא דיברתי על זה בגלוי ". (קשור: כיצד הנעילה של וירוס הקורונה יכולה להשפיע על התאוששות הפרעות אכילה - ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה)

נקודת המפנה האמיתית שהעניקה השראה ללוגו לחפש שוב תמיכה הגיעה לאחר יום מפרך במיוחד על הסט. "הייתי מותשת", היא אומרת. "זה היה יום של 15 שעות, איבדנו את האתגר, ועדיין הייתי חדש בצילומים-אף אחד לא ידע שאני בתוכנית, אז הייתי צריך לשמור את זה בסוד, כך שלא היה לי למי לפרוק. כי הייתי צריך לשמור את זה בעטיפה. אכלתי פרוסת פיצה כי היו לנו את החטיפים האלה בשעת לילה מאוחרת, ובנסיעה הביתה, שהייתה בערך 45 דקות, המשכתי לחשוב, 'אתה יכול לחזור הביתה ולנקות ו אף אחד לא ידע.' וישבתי בחדר האמבטיה כשהברכיים שלי נעוצות בחזה כל הלילה וחשבתי רק 'אריקה, את עובדת חמש שנים, למה המחשבות האלה חוזרות?' אז כשחזרתי מהצילומים ומהסיור בתקשורת, ידעתי שאני צריך לחזור לטיפול ".

היה עוד אירוע מפתיע שדחף את לוגו לאחור גם לטיפול. "אחת מהחברות לשעבר של בעלי הלכה למעשה לעולמה מהפרעת אכילה בשנה שעברה", היא אומרת. "היא נפטרה בגיל 38. זה פשוט לא שווה לעשות את זה. כשעשיתי חמש שנים ללא טיהור והיא נפטרה רק בשנה שעברה, זו הייתה קריאת השכמה ענקית בשבילי להמשיך בהחלמה שלי והמסע שלי ולחלוק אותו עם אנשים ".

כשהמגיפה הגיעה, לוגו השתמשה בהפסקה המנדטורית במסלול המקצועי שלה כדי להתחייב מחדש לריפוי האישי שלה. "היה לי את כל הזמן הזה להקדיש לטיפול מקוון", היא אומרת. "אז מאז שהסגר הוא באמת כשחזרתי לטיפול כי זה אף פעם לא נעלם. זה שיש לך את כל הכלים לא אומר כמו 'בסדר זה נעלם'".

לוגו מספרת שבמהלך השנה וחצי האחרונות, היא הצליחה למצוא שוב את דרכה במונחים של מאבק נגד המחשבות על הפרעות האכילה. "אני נמצאת במקום הרבה יותר מאושר ובריא ואני כבר לא שבויה בבחירות מזון או מתאמנת כל הזמן כי אני נותנת ללחץ הזה ללכת", היא אומרת. "חשבתי שהגיע הזמן להיפתח ואני רוצה להביא לזה יותר מודעות ואור כי אני יודע שאם סבלתי בשתיקה, אני לא יכול לדמיין כמה אנשים אחרים סובלים בשתיקה". (קשורים: מסע ההרזיה האישי של אריקה לוגו הופך אותה לאחת המתאמנות הכי קשורות)

למרות תחיית המחשבות המופרעות במהלך הצילומים, לוגו אומרת שהיא מעריכה את הפלטפורמה המפסיד הגדול ביותר העניק לה. "הייתי כל כך אסירת תודה על ההופעה, כי בפעם הראשונה היה מאמן שלא היה לו שרירי בטן עם שישה חבילות ואכן היה לו עור רופף ושלא היה בגודל 0 או 2", היא אומרת. "זה הלך בניגוד לנורמה, והתרגשתי בגלל זה. כשאנחנו עוברים ברשתות החברתיות, אנחנו תמיד שומעים, 'זה סליל שיא ואתה לא רואה מאחורי הקלעים', ואנשים כן התחילו לשים לב שאני העליתי במשקל מאז שהייתי בטלוויזיה, אבל מה שהם לא מבינים זה שאני הכי שמח והכי בריא שהייתי אי פעם, והם לא מבינים שיש כל כך הרבה קרבות שונים שאנשים מפנימים ושומרים עליהם עצמם."

עבור אחרים שעשויים להיאבק עם הפרעת אכילה או כל סוג של מחשבות והתנהגויות בעייתיות סביב מזון, פעילות גופנית, משקל או דימוי גוף, לוגו ממליץ לחפש משאבים, כגון NEDA. "אחד המשפטים האהובים עליי הוא 'המחלה משגשגת בסודות', וככל שתשמור את הסוד לעצמך ותסרב לבקש עזרה, כך יהיה קשה יותר להיות הגרסה המאושרת והבריאה יותר שלך", היא אומרת. "ו"בריא יותר" לא אומר מידת מכנסיים; זה אומר איך אתה חי? איך אתה אוהב את עצמך באופן פעיל? או שאתה חולה בסתר? אתה יכול לפנות לעזרה וכולם מתקשים במידה מסוימת, בין אם זה אומר להגביל קלוריות. או להתאמן כל יום או אם זה אנורקסיה או בולימיה. זה סופר חשוב, במיוחד עם הפלטפורמה שיש לי, להיות פתוח וכנה לגבי זה".

אם אתה מתמודד עם הפרעת אכילה, תוכל להתקשר למספר הסיוע הלאומי להפרעות אכילה ללא תשלום במספר (800) -931-2237, לשוחח עם מישהו ב- myneda.org/helpline-chat או לשלוח הודעה ל- NEDA למספר 741-741 תמיכה במשבר 24/7.

סקירה עבור