האם שמנים אתרים יכולים לעזור לתסמינים שלי לסוכרת?

תוֹכֶן

• מהם היתרונות של שמנים אתרים?
• יתרונות
  
• מה אומר המחקר
• קינמון
• ורד
• תערובת שמנים
• כיצד להשתמש בשמנים אתרים לתסמיני סוכרת
• סיכונים ואזהרות
• סיכונים
  
• טיפולים אחרים לסוכרת
• תזונה ופעילות גופנית
• תרופות
• מה אתה יכול לעשות עכשיו

הבסיס

במשך אלפי שנים נעשה שימוש בשמנים אתרים לטיפול בכל דבר, החל משריטות קלות ועד דיכאון וחרדה. הם זינקו בפופולריות של ימינו כשאנשים מחפשים אפשרויות חלופיות לתרופות מרשם יקרות.

שמנים אתרים נוצרים ממיצוי צמחים. זה נעשה באמצעות תהליך כיבוש קר או זיקוק אדים. לאחר מכן ניתן להשתמש בהם באופן מקומי או מפוזר באוויר כדי לעזור לך בבעיות בריאות.

מהם היתרונות של שמנים אתרים?

יתרונות

1. שמנים אתרים עשויים להשפיע לטובה על הגוף והנפש.
2. אומרים שהם מפחיתים תופעות לוואי הקשורות למספר מצבים בריאותיים, כולל סוכרת.
3. הם עשויים לעזור להילחם בזיהומים ולהרגיע מתח.

תרבויות רבות השתמשו בשמנים אתרים כדרך לשפר את איכות החיים הכוללת. למרות ששמנים אלה ידועים בדרך כלל בהשפעותיהם המרגיעות על הנפש והגוף, נאמר שהם בעלי מספר יתרונות רפואיים.

לדוגמא, שמנים אתרים מסוימים נחשבים כמפחיתים את תופעות הלוואי של סיבוכים בריאותיים, כמו כיבים וגמישות העור. הם עשויים גם לסייע במאבק בזיהומים, אשר יכולים להיות תכופים יותר בקרב אנשים עם סוכרת.

יתרונות פוטנציאליים אחרים כוללים:

• טיפול בהצטננות ושיעול
• מתח מרגיע, לחץ וחרדה
• עוזר לך להירדם ביתר קלות
• הורדת לחץ דם
• סיוע בעיכול
• סיוע לבעיות נשימה
• הקלה על כאבים במפרקים
• הגדלת הריכוז

מה אומר המחקר

אין עדויות רפואיות התומכות בשימוש בשמנים אתרים כטיפול בסוכרת. עם זאת, ניתן להשתמש בשמנים אתרים לטיפול בסיבוכים של סוכרת, כולל בעיות במערכת העיכול ועלייה במשקל.

יש להשתמש בשמנים אתרים בזהירות ובשילוב עם הטיפול המומלץ של הרופא. שמנים אתרים נועדו לשאיפה או לדילול בשמן נשא ומורחים אותם על העור. אין לבלוע שמנים אתרים.

קינמון

בחוקרים מצאו כי אנשים עם טרום סוכרת וסוכרת שאכלו קינמון חוו ירידה בלחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי. למרות שהמחקר התמקד בתבלין ולא בשמן האתרי, יתכן שתוכלו לחוות כמה מאותן השפעות באמצעות השמן. היו מספר מוגבל של מחקרים, לכן לא כדאי להשתמש בו כדי לשלוט על לחץ הדם שלך.

ורד

אם אתה רוצה עזרה בניהול משקל, תוכל לשקול שמן אתרי ורדים. החוקרים ערכו 32 משתתפים עם אינדקס מסת הגוף בין 25 ל -29, והעניקו להם תמצית ורדים או פלצבו. בסוף המחקר, מדד השומן הכולל בשטח הבטן, שומן הגוף ומסת הגוף ירד משמעותית יותר עבור אלו שהשתמשו בתמצית.

תערובת שמנים

החוקרים מצאו כי תערובת שכללה שמני חילבה, קינמון, כמון ואורגנו הגבירה את הרגישות לאינסולין אצל חיות מעבדה עם סוכרת. החוקרים הגיעו למסקנה כי תערובת שמנים זו הורידה את רמות הגלוקוז ולחץ הדם הסיסטולי.

כיצד להשתמש בשמנים אתרים לתסמיני סוכרת

במחקר על אנשים עם אינדקס מסת גוף גבוה, שמנים אתרים ניתנו באמצעות טיפות דרך הפה. רופאים בדרך כלל ממליצים על בליעת שמנים אתרים, מכיוון שהסיכונים ארוכי הטווח עדיין אינם ידועים. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, מכיוון שלא ברור כיצד בליעה יכולה להשפיע על רמות הסוכר בדם.

זה בדרך כלל נחשב בטוח למתן שמנים אתרים באופן מקומי או לפזר אותם לאוויר. אם ברצונך למרוח שמן על עורך, הקפד לדלל אותו תחילה בשמן נשא. כלל אצבע טוב הוא להוסיף 1 גרם של שמן נשא לכל 12 טיפות שמן אתרי. זה יכול למנוע מהעור שלך להיות מגורה או מודלק.

שמנים נשאיים נפוצים כוללים:

• שמן קוקוס
• שמן חוחובה
• שמן זית

סיכונים ואזהרות

סיכונים

1. שמנים אתרים אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני.
2. קרא את כל התוויות וחפש אחר מרכיבים שנוספו כאלרגנים.
3. שמנים אתריים לא מדוללים עלולים לגרום לגירוי בעור ודלקת.

שמנים אתרים אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, לכן כדאי לקנות מוצרים מיצרנים מכובדים בלבד. הקפד לקרוא את כל התוויות ולחפש אחר מרכיבים שנוספו שעשויים להיות אלרגנים.

אתה לא צריך למרוח שמנים אתריים לא מדוללים על העור שלך. זה יכול לגרום לגירוי ודלקת.

לפני שמורחים שמנים אתריים מדוללים על אזורים גדולים בעור שלך, ערוך בדיקת טלאי על שטח קטן. זה יאפשר לך לקבוע אם אתה חווה גירוי כלשהו. עדיף להשתמש בזרוע הפנימית שלך. המתן 24 שעות כדי לבדוק אם יש לך עור מטושטש או אדמומיות. אם אתה מגרד, פורץ לפריחה או מבחין בכתמי עור אדומים, הפסק את השימוש.

כשאתה משתמש במפזר, הקפד לנקות אותו לעתים קרובות בתערובת של חומץ ומים כדי להסיר כל הצטברות שארית של שמנים קודמים ולהאריך את חיי הדיפיוזר שלך.

טיפולים אחרים לסוכרת

תוכנית טיפול טיפוסית לסוכרת מסוג 1 או סוג 2 כוללת:

תזונה ופעילות גופנית

מכיוון שסוכרת קשורה לבעיות ברמות הגלוקוז בדם, עליכם להיות מודעים למה, מתי וכמה אתם אוכלים. זה כולל הגבלת צריכת הסוכר ואכילת מזון נקי ובריא מכל קבוצות המזון כדי לשמור על תזונה מאוזנת. אנשים הסובלים מסוכרת לעיתים קרובות מועילים לעבוד עם תזונאי כדי להבטיח שהם מקבלים את החומרים המזינים הדרושים להם מבלי להוסיף תוספת סוכר.

פעילות גופנית יכולה לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם ולחץ הדם. מומלץ לכולם לבצע פעילות גופנית לפחות 30 דקות חמישה ימים בשבוע.

תרופות

התרופות משתנות לפי סוג הסוכרת שלך. אם יש לך סוכרת מסוג 1, זה בדרך כלל אומר לקחת אינסולין. אתה יכול לתת את האינסולין בעצמך באמצעות זריקה או משאבת אינסולין. לעתים קרובות אתה צריך לבדוק את רמת האינסולין שלך לאורך כל היום כדי לוודא שאתה נמצא בטווח הרגיל.

אם יש לך סוכרת מסוג 2, ייתכן שלא תזדקק לתרופות. אם הרופא שלך מחליט שאתה עושה זאת, ייתכן שתנחה לתת לעצמך אינסולין או ליטול תרופה דרך הפה.

מה אתה יכול לעשות עכשיו

קל למצוא שמנים אתרים בימינו. אתה יכול להתחיל את החיפוש שלך באופן מקוון או בחנות בריאות מיוחדת. קנייה מחבר, עמית לעבודה או מבן משפחה יכולה להועיל מכיוון שאתה יכול לשאול אותם ישירות שאלות. אם הם לא יודעים את התשובה, הם יכולים ללכת לחברה שלהם לברר.
התחל תמיד עם דילול ובדיקת השמנים בזה אחר זה על כתם עור. אם אינך חווה שום גירוי, זה אמור להיות בטוח להשתמש בהם באופן מקומי. ניתן גם לרכוש מכשיר אדים להפצת השמנים לאוויר. אתה לא צריך לקחת שמנים אתריים דרך הפה.

בשבועות שלאחר מכן התחל לחפש שינויים בבריאותך וברווחתך. אם אתם חווים תופעות לוואי שליליות, יש להפסיק את השימוש.