9 שמנים אתריים לטיפול בגרון כואב

תוֹכֶן

•  
• 1. שמן אתרי קורנית
• 2. לבנדר
• 3. שמן אתרי עץ התה
• 4. תערובת שמן אתרי קינמון, גזר בר, אקליפטוס ושמן רוזמרין
• 5. שמן אתרי אקליפטוס
• 6. שמן אתרי לימון
• 7. שמן אתרי מנטה
• 8. שמן אתרי ג'ינג'ר
• 9. שמן אתרי שום
• כיצד להשתמש בשמנים אתרים
• אזהרות
• בשורה התחתונה

שמנים אתריים מגיעים מהעלים, הקליפה, הגבעולים ופרחי הצמחים דרך זיקוק אדים או מים. הם עוזרים בהגנה על צמחים מפני טורפים, פטריות וחיידקים. הם מושכים גם חרקים להאבקה. אצל בני אדם, שמנים אתרים עשויים לעזור להרוג חיידקים, להפחית דלקת ולהאיץ את הריפוי.

כאב גרון הוא מצב כואב שלעתים קרובות מקשה בבליעה. בדרך כלל זה נגרם כתוצאה מזיהום ויראלי, כמו הצטננות או שפעת, או זיהום חיידקי, כמו דלקת גרון.

אין הרבה מחקר על השימושים הרפואיים בשמנים אתרים. עם זאת, המחקרים שנעשו מציעים כי שמנים אתרים עשויים לעזור בכאבי גרון.

חשוב לזכור כי יש לשאוף או לדלל שמנים אתרים בשמן ולמרוח על העור. כאשר מדוללים בשמן, ניתן להוסיף שמנים אתרים לאמבטיה. בליעה של שמנים אתרים אינה מומלצת, מכיוון שחלקם רעילים.

1. שמן אתרי קורנית

על פי מחקר משנת 2011, לשמן אתרי תימין יש יכולות אנטיבקטריאליות עוצמתיות כנגד זנים עמידים לאנטיביוטיקה של חיידקים. קורנית מקטינה גם התכווצויות שרירים, כך שהיא עשויה למנוע שיעול, הגורם לעיתים לכאבי גרון.

2. לבנדר

לבנדר ידוע בהשפעתו המרגיעה. מחקר משנת 2005 מצא כי לשמן אתרים לבנדר עשוי להיות גם תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי-מיקרוביאליות. תוצאות אלה מבטיחות, אך דרושים מחקרים נוספים בכדי לאשש אותם.

3. שמן אתרי עץ התה

על פי מחקר משנת 2013, לשמן עץ התה יש השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות עוצמתיות נגד חיידקים. זה משמש לעתים קרובות כאנטיספטי לדלקות חניכיים ובעיות אחרות בפה.

4. תערובת שמן אתרי קינמון, גזר בר, אקליפטוס ושמן רוזמרין

לפעמים תערובת שמן אתרים יעילה יותר משמן בודד. על פי מחקר משנת 2017, לתערובת שמנים אתריים של קינמון, גזר בר, אקליפטוס ושומר רוזמרין יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות כאחד. החוקרים מאמינים כי תערובת זו יכולה להיות טיפול רב עוצמה הן לשפעת והן לדלקת ריאות חיידקית, תוצאה שכיחה של שפעת.

5. שמן אתרי אקליפטוס

אקליפטוס משמש לרוב כאנטיספטי לטיפול בהצטננות, כאבי גרון ושיעול. מחקר משנת 2011 השווה את התכונות האנטיבקטריאליות של סוגים שונים של שמן אקליפטוס. שמנים המיוצרים מחלקים שונים של הצמח היו בעלי איפור כימי שונה.

החוקרים מצאו כי כל השמנים האתריים באקליפטוס היו אנטיבקטריאליים במידה מסוימת. לשמן מפירות אקליפטוס הייתה הפעילות האנטיבקטריאלית ביותר, אפילו כנגד כמה חיידקים עמידים לתרופות.

6. שמן אתרי לימון

מחקר משנת 2017 מצא כי לשמן אתרי לימון היו השפעות אנטיבקטריאליות חזקות כנגד החיידקים הגורמים ליסטריה. פירוש הדבר שהוא עשוי להיות יעיל גם כנגד סוגים אחרים של חיידקים הגורמים לכאבי גרון, אך דרוש מחקר נוסף כדי לאשר זאת.

שמנים אתריים הדרים הופכים את עורכם לרגיש לשמש. הימנע מהשמש אם אתה משתמש במוצרים מדוללים אלה על עורך.

7. שמן אתרי מנטה

מנטה מכילה מנטול, המרכיב העיקרי המשמש בבעלי גרב רבים וטיפות שיעול המשמשות לטיפול בגרון כאב. מחקר משנת 2015 מצא כי לשמן אתרי מנטה היו תכונות אנטיבקטריאליות הדומות לאלו של הגנטמיצין אנטיביוטי (Garamycin). שאיפת שמן מנטה עשויה לסייע גם בהפחתת הדלקת ובהקלה על הכאב.

8. שמן אתרי ג'ינג'ר

זנגביל ידוע בעיקר בזכות השפעתו המרגיעה על הבטן, אך זהו גם תרופה טבעית להצטננות. על פי רפואת הצמחים: היבטים ביו-מולקולריים וקליניים מהדורה שנייה, לג'ינג'ר יכולות אנטי-דלקתיות שעשויות לעזור להקל על כאבי גרון.

9. שמן אתרי שום

שמן שום מכיל אליצין, תרכובת בעלת תכונות אנטי-ויראליות ופטריות. זה עשוי להועיל במיוחד בטיפול בגרונות כואבות הנגרמות על ידי נגיף. על פי מחקר משנת 2014, לשום יכולות אנטיבקטריאליות נגד סוגים רבים של חיידקים.

כיצד להשתמש בשמנים אתרים

השלב הראשון בשימוש בשמנים אתרים הוא בחירת השמן הנכון. שמנים אתריים אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני, ומקשים לדעת מה באמת נמצא בהם. בבחירת שמנים אתרים, חפש שמנים אורגניים המיוצרים על ידי חברה שהיא חלק מההתאחדות הארצית לארומתרפיה הוליסטית. על התווית לכלול את המידע הבוטני, ארץ המוצא ותאריכי הזיקוק והתפוגה.

לאחר שבחרת שמן אתרי, יש כמה דרכים להשתמש בו בכאבי גרון:

• שאיפת קיטור: הוסף עד 7 טיפות שמן אתרים לשתי כוסות מים רותחים; לכסות את ראשך במגבת, ולשאוף את האדים דרך האף. שמור על עיניים עצומות כדי למנוע גירוי בעיניים.
• שאיפה ישירה: הוסיפו 2 או 3 טיפות שמן אתרים לכדור כותנה; נשום עמוק. אתה יכול גם למקם את הכדור הכותנה ליד הכרית שלך בזמן שאתה ישן.
• ריכוך: הוסף כמה טיפות של שמן אתרי למפזר החדר. השמן המפוזר יסייע בחיטוי האוויר.
• יישום נושא: הוסף עד 10 טיפות שמן אתרים לשתי כפות שמן נשא, כגון קוקוס או שמן חוחובה; החל אותו על עור גרונך.

אין לבלוע שמנים אתרים. אל תניחו אותם על עורכם מבלי לדלל אותם תחילה.

אזהרות

שמנים אתריים הם טבעיים, אך זה לא אומר שהם לא יכולים להיות מסוכנים. ההכנסה אפילו בכמות קטנה של שמן אקליפטוס, למשל, עלולה לגרום להתקפים, על פי המרכז הלאומי לרעל ההון.

שמנים אתריים עשויים גם לגרום לתגובה אלרגית. קבל עזרה רפואית מיידית אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות תוך כדי שימוש בשמנים אתרים:

• בעיית נשימה
• עִקצוּץ
• פריחה
• דופק מהיר

שמנים אתריים נחשבים בזהירות רבה יותר אם הינך בהריון או מניקה, מכיוון שלא נעשה מספיק מחקר כדי לקבוע אם הם בטוחים. חלקם ידועים כגורמים לבעיות.

לפני השימוש בשמנים אתרים על תינוקות וילדים, וודא תחילה לדבר עם רופא או ארומתרפיסט מוסמך. שמנים אתרים רבים אינם בטוחים לילדים. מחקר משנת 2007, למשל, הראה ששמן מנטה עלול לגרום לבעיות נשימה אצל ילדים ולצהבת אצל תינוקות.

בשורה התחתונה

שמנים אתריים הם תרופה אלטרנטיבית לכאבי גרון. מחקרים הראו כי לשמנים אתרים רבים יש תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות. עדיין, דרוש מחקר נוסף כדי לקבוע עד כמה הם יעילים. בינתיים, שתיית כוס מנטה חמה או תה ג'ינג'ר עם לימון ודבש עשויה להיות דרך בטוחה יותר ליהנות מהיתרונות של צמחים אלה.

מרבית הגרון הכואב יעלם מעצמם. אם כאב גרונך נמשך או שיש לך חום גבוה, פנה לרופא המטפל שלך.

שמנים אתריים מגיעים מהעלים, הקליפה, הגבעולים ופרחי הצמחים דרך זיקוק אדים או מים. הם עוזרים בהגנה על צמחים מפני טורפים, פטריות וחיידקים. הם מושכים גם חרקים להאבקה. אצל בני אדם, שמנים אתרים עשויים לעזור להרוג חיידקים, להפחית דלקת ולהאיץ את הריפוי.

כאב גרון הוא מצב כואב שלעתים קרובות מקשה בבליעה. בדרך כלל זה נגרם כתוצאה מזיהום ויראלי, כמו הצטננות או שפעת, או זיהום חיידקי, כמו דלקת גרון.

אין הרבה מחקר על השימושים הרפואיים בשמנים אתרים. עם זאת, המחקרים שנעשו מציעים כי שמנים אתרים עשויים לעזור בכאבי גרון.

חשוב לזכור כי יש לשאוף או לדלל שמנים אתרים בשמן ולמרוח על העור. כאשר מדוללים בשמן, ניתן להוסיף שמנים אתרים לאמבטיה. בליעה של שמנים אתרים אינה מומלצת, מכיוון שחלקם רעילים.