מתיחת שרירים: מה זה, תסמינים, סיבות וטיפול

תוֹכֶן

• תסמינים של מתיחת שרירים
• מה ההבדל בין מתיחות למתיחות?
• סיבות עיקריות
• כיצד מתבצע הטיפול

מתיחת שרירים מתרחשת כאשר השריר נמתח יותר מדי, בגלל מאמץ יתר לבצע פעילות מסוימת, מה שעלול להוביל לקרע בסיבים הקיימים בשרירים.

ברגע שהמתיחה מתרחשת, האדם עלול לחוות כאבים עזים באתר הפציעה, וכן עשוי להבחין בירידה בכוח השרירים ובגמישות. כדי להקל על הכאב ולקדם התאוששות מהירה יותר של השרירים, מומלץ לנוח את השריר הפגוע ולמרוח קרח, בנוסף לשימוש בתרופות נוגדות דלקת או בפגישות פיזיותרפיה במקרים מסוימים.

תסמינים של מתיחת שרירים

תסמיני מתיחה מופיעים ברגע שיש מתיחות יתר או קרע של סיבי השריר, העיקריים שבהם הם:

• כאב חמור באתר המתיחה;
• אובדן כוח שרירים;
• טווח תנועה מופחת;
• ירידה בגמישות.

על פי חומרת הפציעה, ניתן לסווג את המתיחה ל:

• כיתה א ' בהם יש מתיחה של סיבי השריר או הגיד, אך אין קרע. לפיכך, הכאב מתון יותר ונפסק לאחר כשבוע;
• כיתה 2, שבו יש שבר קטן בשריר או בגיד, הגורם לכאב החמור ביותר, ההחלמה מתרחשת תוך 8-10 שבועות;
• דרגה 3, המאופיין בקרע מוחלט של השריר או הגיד, גורם לתסמינים כמו כאב חמור, נפיחות וחום באזור הפגוע, ההחלמה משתנה בין 6 חודשים לשנה.

שני סוגים אלה של פציעות מופיעים בתדירות גבוהה יותר בשרירים הפנימיים, בירך האחורית והקדמית ובשוקיים, אך יכולים לקרות גם בגב ובזרועות. חשוב שברגע שמופיעים תסמינים המעידים על מתיחות, האדם יתייעץ עם האורטופד או הפיזיותרפיסט, כך שמעריכים את חומרת הפציעה ומצוין הטיפול המתאים ביותר.

מה ההבדל בין מתיחות למתיחות?

ההבדל היחיד שקיים בין מתיחת שרירים למתיחות הוא המקום בו מתרחשת הפציעה:

• מתיחת שרירים: הפגיעה מתרחשת בסיבי השריר האדומים, הנמצאים באמצע השריר.
• נקע בשרירים: הפציעה מתרחשת בגיד או כרוכה בצומת השריר-גיד, שזה בדיוק המקום בו הגיד והשריר מצטרפים, קרוב למפרק.

למרות שיש להם את אותה הסיבה, הסימפטומים, הסיווג והטיפול, אין להשתמש בהם לסירוגין, מכיוון שיש להם משמעויות שונות, מכיוון שמקום הפציעה אינו זהה.

סיבות עיקריות

הגורם העיקרי למתיחות והתמתחות הוא המאמץ המוגזם לבצע כיווץ שרירים, כמו במרוצים, כדורגל, כדורעף או כדורסל, למשל. בנוסף, זה יכול להיגרם מתנועות פתאומיות, מאמץ ממושך, עייפות שרירים או ציוד אימונים לקוי.

כדי לאשר מתיחת שרירים, האורטופד עשוי להצביע על ביצוע בדיקת MRI או אולטרסאונד כדי לבדוק אם הייתה מתיחה או קרע כלשהו של סיבי שריר, בנוסף לקחת בחשבון את הסימפטומים שהציג האדם.

כיצד מתבצע הטיפול

הטיפול במתיחות שרירים צריך להיות מסומן על ידי הרופא על פי התסמינים שהוצגו, תוצאות הבדיקות וחומרת הפציעה, תוך שימוש בתרופות נוגדות דלקת להקלה על הסימפטומים, ופגישות פיזיותרפיה המעדיפות החלמה, היות בדרך כלל מצוין. חשוב גם לנוח כאשר הכאב מתחיל להופיע ולדחוס אותו עם מים קרים או קרח 3 עד 4 פעמים ביום.

ראה את הסרטון למטה למידע נוסף על מתיחות שרירים וטיפול: