אווה לונגוריה מוסיפה אימוני משקל אינטנסיביים לאימונים שלאחר ההריון שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

חמישה חודשים לאחר הלידה, אווה לונגוריה משפרת את שגרת האימונים שלה. השחקנית סיפרה לָנוּ מגזין שהיא מוסיפה אימוני משקולות קשים לשגרה שלה כדי לעבוד לקראת יעדי כושר חדשים. (קשור: מפורסמים שאינם מפחדים להרים כבד)

לונגוריה חשפה שאמנם היא עדיין אוהבת יוגה, אבל היא מתחילה "אימוני משקולות רציניים מאוד" כדי לעמוד ביעדי הירידה במשקל וחיטוב השרירים הנוכחיים שלה. היא מציינת כי היא עבדה בהדרגה לאימוני משקולות כדי להתאושש מההריון. "באמת נתתי לגוף שלי זמן להסתגל לאחר לידה ואחרי ההריון", אמרה. "אתה יודע, נולד לו תינוק! זה יצר חיי אדם, אז באמת לא היה לי קשה מדי לחזור לכושר." היא רק מתחילה להירגע בחזרה לשגרה. "עכשיו אני מתאמנת הרבה יותר וצופה במה שאני אוכלת," אמרה לָנוּ. "אני בקושי מתחיל לחזור לזה." (מתאבקת ה-WWE ברי בלה נקטה גישה דומה לכושר לאחר הלידה.)

למרות שהיא מתמקדת באימוני משקולות, לונגוריה היא עדיין אחת שמערבבת את זה עם לוח האימון שלה. "אני רץ, קודם כל," אמרה בְּרִיאוּת שנה שעברה. "אני רץ הרבה. אבל אני גם עושה SoulCycle, פילאטיס, יוגה. אני בדרך כלל מערבב את זה". היא עושה מאמץ להישאר פעילה בזמן הנסיעה וניגשה לאינסטגרם כדי לפרסם על האימונים שלה בחוץ כמו טיולים רגליים או רכיבה על אופניים. (ICYMI, השחקנית הייתה מדריכת אירובי לפני שפגעה עקרות בית נואשות פִּרסוּם.)

אנחנו כל כך אוהבים את פילוסופיית האימון של לונגוריה. היא לא מפחדת מהרמת גרעין קשה, אבל היא לא הכריחה את עצמה לעשות משטר אימונים אינטנסיבי לפני שהיא הייתה מוכנה. וטעמי האימון האקלקטי שלה יש לנו נואשות הלוואי שהיא תקבל בקשות לחבר אימון.

סקירה עבור