האם עלי לעבור למשחת שיניים קסיליטול?

תוֹכֶן

• מה זה קסיליטול?
• יתרונות בריאותיים של קסיליטול ושיניים
• היתרונות של משחת שיניים קסיליטול
• משחת שיניים קסיליטול לעומת משחת שיניים פלואוריד
• משחת שיניים קסיליטול לילדים
• מסטיק וסוכריות Xylitol
• כמה קסיליטול אתה צריך
• תופעות לוואי של קסיליטול
• התשלום

מה זה קסיליטול?

קסיליטול הוא אלכוהול מסוכר, או פולי אלכוהול. אף שהוא מופיע בטבע, הוא נחשב לממתיק מלאכותי.

קסיליטול נראה וטעם כמו סוכר, אך הוא אינו מכיל פרוקטוז. זה גם לא מעלה את רמות הסוכר בדם, ויש לו כ 40- אחוז פחות קלוריות מאשר סוכר.

יתרונות בריאותיים של קסיליטול ושיניים

על פי כמה מחקרים, קסיליטול עשוי להוות הגנה יעילה נגד מספר חיידקים, במיוחד Streptococcus mutans. ש. מוטנס הוא התורם העיקרי לעששת והתמוטטות אמייל.

סוכר משמש כמזון לחיידקים הקריואים, או שגורמים לחלל, שחיים בפה שלך. כאשר אותם חיידקים ניזונים מסוכרים המותססים, הם מייצרים חומצה לקטית הפוגעת באמייל השיניים. נזק זה יכול בסופו של דבר להוביל לחללים.

קסיליטול הוא אלכוהול סוכר שאינו ניתן להחלפה שהחיידקים אינם יכולים לעבד. פירוש הדבר כי לא נוצרת חומצה לקטית לפגיעה באמייל.

חלק מהמומחים חושבים שקסיליטול עוזר להרוג את החיידקים הקרריוגניים על ידי הפרעה ל"מעגל צריכת האנרגיה "שלהם. על פי ניתוח שנערך בשנת 2017 על 16 מאמרים, קסיליטול הראה תוצאות לא משמעותיות בהרג חיידקים.

היתרונות של משחת שיניים קסיליטול

משחת שיניים יכולה להיות מערכת מסירה עבור קסיליטול. עם זאת, מחקר מעבדה משנת 2015 שפורסם בארכיון האירופי לרפואת שיניים לילדים מצא כי משחת שיניים קסיליטול לא עיכבה משמעותית את הצמיחה של ש. מוטאנים.

סקירת ספרות משנת 2015 ב -10 מחקרים, השוותה משחת שיניים פלואורדית למשחת שיניים פלואורדית עם 10 אחוזים קסיליטול. כשילדים השתמשו במשחת השיניים קסיליטול-פלואוריד במשך תקופה של 2.5 עד 3 שנים, זה הפחית את חלליהם ב -13 אחוזים נוספים. איכות הראיות נחשבה לאיכותית.

משחת שיניים קסיליטול לעומת משחת שיניים פלואוריד

תומכי קסיליטול מציעים שזה יעיל מאוד בשילוב עם פלואוריד במשחת שיניים. קסיליטול מסייע בהגנה על השיניים מפני נזק, ופלואוריד מסייע בתיקון כל נזק שעלול לגרום לשיניים.

עם זאת, מחקר משנת 2014 לא מצא שום הבדל מובהק - מבחינת הפחתת עששת - בין ילדים המשתמשים במשחת שיניים קסיליטול-פלואורדית לבין אלה המשתמשים במשחת שיניים בלבד עם פלואוריד.

משחת שיניים קסיליטול לילדים

האקדמיה האמריקאית לרפואת שיניים לילדים (AAPD) אישרה את הקסיליטול כחלק מאסטרטגיה מלאה למניעת עששת או חללים. בשל מחקר "לא חד משמעי", ה- AAPD לא ממליץ להשתמש במשחת שיניים קסיליטול.

ה- AAPD הצהיר גם כי הוא תומך במחקר נוסף "כדי להבהיר את ההשפעה של כלי רכב ללידת קסיליטול, תדירות החשיפה והמינון האופטימלי להפחתת עששת ולשיפור בריאות הפה של ילדים."

מסטיק וסוכריות Xylitol

רופאי שיניים רבים מציעים לעיסת מסטיק שנמתק עם קסיליטול. סקירת ספרות משנת 2012 מצביעה על כך שלעיסה עלולה לחזק את ההשפעה האנטי-קריאוגנית של קסיליטול או נגד עששת. תוצאות הסקירה מצאו בסופו של דבר כי ההשפעה האנטיקריוגנית של קסיליטול אינה ידועה ויש צורך במחקר נוסף.

מחקר משנת 2014 מצא כי סוכריות אריתריטול היו יעילות יותר בהפחתת חללים לעומת סוכריות קסיליטול.

כמה קסיליטול אתה צריך

על פי איגוד השיניים בקליפורניה (CDA), כדי להשיג את היתרונות השיניים האופטימליים מהקסיליטול, הצריכה היומית שלך צריכה להיות 5 גרם. עליך להשתמש במסטיק קסיליטול או נענע שלוש עד חמש פעמים ביום.

CDA מציע גם שתדירות ומשך השימוש ב- xylitol חשובים שניהם. הם ממליצים ללעוס מסטיק במשך כחמש דקות ולהמיס את הנענע באופן מלא בפה ולא ללעוס.

תופעות לוואי של קסיליטול

Xylitol מתעכל באטיות במעי הגס, וכתוצאה מכך תופעות הלוואי העיקריות שלו. בכמויות גדולות זה יכול לגרום לצואה רכה או לפעול כמשלשל.

שימו לב שקסיליטול רעיל במיוחד לכלבים. אם הכלב שלך אוכל משחת שיניים קסיליטול - או קסיליטול בכל צורה שהיא - קח אותם מייד לווטרינר. הביא גם את האריזה ממוצר ה- xylitol, לעיונתו של הווטרינר.

התשלום

קסיליטול הוא תחליף לסוכר שאולי יוכל למנוע עששת. תכונות חיוביות אחרות כוללות אי העלאת רמות הסוכר בדם ואכילת פחות קלוריות מאשר סוכר.

מוקדם מדי להצהיר באופן סופי לגבי עשיית משחת שיניים קסיליטול - או לא משמיעה - השפעה משמעותית על מניעת חלל.

למרות שקסיליטול עשוי להוות הגנה מפני מספר חיידקים, ייתכן שמשחת שיניים אינה מערכת המסירה היעילה ביותר עבורה. אם אתה שוקל לעבור למשחת שיניים עם קסיליטול, התייעץ תחילה עם רופא השיניים שלך.

אם החלטת להשתמש במשחת שיניים קסיליטול, השתמש בה כחלק משגרת היגיינת הפה שלך. אסור להחשב בשימוש במשחת שיניים קסיליטול כתחליף לטיפול שיניים רגיל, כמו שימוש בחוט דנטלי וביקור קבוע אצל רופא השיניים.

קנו משחת שיניים קסיליטול, מסטיקים וממתקים.