המדריך ללא BS למציאת מידת החזייה שלך

תוֹכֶן

• תשכחו מכל מה שאי פעם למדתם על מידת החזייה
• 5 שלבים להתאמת חזייה פנטסטית
• 1. בדוק את הלהקה
• 2. בדקו את הכוסות
• 3. בדוק את תפר הגג או התפר
• 4. בדוק את חזית המרכז
• 5. בדוק את הרצועות
• קרב הבליטות טופל
• יסודות חזיית ספורט לציצים בתנועה
• למצוא את ההתאמה שלך
• פעילויות בעלות השפעה נמוכה
• פעילויות בעלות השפעה רבה
• האם כדאי לשחרר את השדיים שלך מהחזייה?

תשכחו מכל מה שאי פעם למדתם על מידת החזייה

אם אתה לובש חזיות, סביר להניח שיש לך כמה במגירה שאתה נמנע מכיוון שההתאמה שלהן היא פלוב. או אולי בכל זאת התפטרת ללבוש אותם, למרות שהם צובטים או לוחצים את החלקים היקרים שלך.

לאחר שמץ חזיות שנראה לך לא נוח או לא מחמיא יכול להיות מתסכל. אולי תשכנע את עצמך שהתקנה טובה לא קיימת, או שמשהו לא בסדר עם הצורה שלך. אנו מבטיחים לך, אין. במקום זאת, משהו לא מתאים לאופן בו הותנה לנו לחשוב על גודל.

במחקר שנערך בשנת 2010, נמצא כי 85 אחוז מהמשתתפים לובשים חזיות שלא מתאימות נכון.

נושאי התאמה אלה הם לעתים קרובות תוצאה של שיטות מדידה מסורתיות. מחקר אחר שנערך בשנת 2011 מראה שטקטיקת הקלטת הישנה שבוצעה בדרך כלל בחדרי הלבשה תחתונה או בחנויות ההלבשה לעיתים קרובות מעריכה את גודל הלהקה ומזלזלת בגודל הכוס.

בנוסף, לתעשיית הבגדים אין מערכת גודל חזייה סטנדרטית, כלומר כוס C של מותג אחד תהיה שונה במקצת מזו של מותג אחר.

נוסף על כל אלה, מותגים רבים הנמכרים בחנויות הרשת הגדולות אינם נושאים מידות מעל DD, מה שמותיר את לקוחותיהם החזקים יותר.

כדי למצוא את החזייה הטובה ביותר, מומחים להלבשה תחתונה ממליצים להתמקד כיצד היא מתאימה לך במקום הגודל בתג. אנו נראה לך כיצד לשבור כמה מיתוסים על בליטת ציצים, להציע טיפים ספציפיים להתאמה לגבי חזיות ספורט ולהתמודד עם הנושא של חופש חזייה.

5 שלבים להתאמת חזייה פנטסטית

למרות שמידת החזייה המבוססת על ABCs והלאה לא נעלמת בקרוב, אנו יכולים להפסיק לחרוג את מרק האלף-בית שנמכרנו. מציאת חזייה נוחה ותומכת נועדה לנסות אותה ולבדוק כמה גורמי מפתח, על פי קבוצת המחקר לבריאות השד באוניברסיטת פורטסמות '. קבוצה זו, המוקדשת כולה ללימוד מכניקת הציצים שלנו, התוותה חמישה צעדים לקביעת אם חזייה מתאימה לך.

1. בדוק את הלהקה

רצועה מתאימה כראוי צריכה להישאר ברמה סביב כלוב הצלעות במהלך היום שלך. זה אומר שלא רוכבים מלפנים או סביב עמוד השדרה.

כדי לבדוק אם הלהקה שלך מתאימה כראוי, השתמש באצבעותיך כדי למשוך את הלהקה מגופך. לא צריך להיות יותר מפער של 2 אינץ '.

לאחר מכן, כדי לוודא שהלהקה נשארת ברמה בזמן שאתה זז, הגדר את החריץ שלך בחדר ההולם. הרם את הידיים למעלה כמה פעמים ונסה טוויסט או שניים. אל תפחד לבדוק את החזיות שלך בתנועות נמרצות. זה צריך להישאר במקום במהלך היום שלך!

2. בדקו את הכוסות

על הכוסות להחזיק את כל השד ללא בליטה או פערים בצדדים, בחלק העליון או מתחת. כדי לקבל את השד המלא בכל כוס, השתמש בטכניקת "סקופ וסקופ". קח את היד וגרף את השד הנגדי כלפי מעלה ואז תחב אותו לחזייה.

השדיים שלך צריכים להישאר בכוסות שלך כשאתה מתכופף, אז בכן להתכופף אל וודס ולהצמיד לחדר ההולם כדי לבדוק את זה.

3. בדוק את תפר הגג או התפר

אם לחזייה יש חוט תחתון, וודא שהוא עוקב היכן שהחזה שלך מתקמט באופן טבעי, ושהוא עושה זאת עד לאזור בית השחי שלך. החוט לא אמור לנוח על גבי שדייך בשום שלב. אם הכוס מתאימה, אך החוט אינו עוקב אחר הקפל, נסה סגנון חזייה אחר. אם לחזייה אין חוט, השתמש באותה שיטה לבדיקת התפר התחתון.

4. בדוק את חזית המרכז

אמצע החזייה צריך לנוח על עצם החזה. אם זה לא, עלה לגודל כוס ובדוק אם זה עוזר.

5. בדוק את הרצועות

הרצועות לא אמורות להחליק או לחפור בכתפיים. אם כן, נסה להתאים אותם. לרבים מאיתנו יש שדיים לא סימטריים, אז אל תדאגי לבצע התאמות של הרצועה אפילו.

אם אתה עובר את השלבים האלה ומגלה שיש לך התאמה מביכה, צוות המחקר מציע לנסות "גודל אחות". לדוגמא, אם יש לך רצועה צמודה אך הכוס מתאימה למדי, נסה לעלות בגודל הלהקה ולמטה בגודל כוס - למשל, אם אתה בן 36D, נסה 38C.

קרב הבליטות טופל

אם עברתם את חמשת השלבים להתאמה מושלמת וביצעתם בחריצות את הסקופ והסוופ אך נראה שכוסותיכם עדיין נגמרות, הבעיה עשויה להיות הזנב השחי של ספנס.

"הזנב של ספנס הוא חלק נורמלי מהאנטומיה של השד, והוא הרחבה רגילה של רקמת השד לבית השחי", מסביר ד"ר קונסטנס צ'ן, מומחה בכירורג פלסטי ומומחה לשיקום שד. "יש אנשים שבאופן טבעי נושאים יותר מרקמת השד שלהם באזור הזה מאשר אנשים אחרים."

למרות שהזנב הוא הרחבה של השד שלך, כוס חזייה טיפוסית אינה בנויה להחזיק אותו. אם הזנבות שלך בולטים יותר, ייתכן שתגלה שרצועות החזייה חותכות לתוכם או מחליקות אותן החוצה.

לתקן: כוון לחזיות עם רצועות שמזוויות לכיוון הצוואר שלך ולא למוט ישר על הכתף שלך. אם אתה חובב ברלטים, נסה גרסאות רצועות רחבות המרחיבות את הכוס כלפי מעלה או בחר בסגנונות הלטר.

חזיות רבות התכוונו לראות פרטים המציצים מגופיות ושמלות. גימור נוסף, כמו תחרה לאורך הצדדים או הרצועות, יכול להציע כיסוי אם אתה רוצה לתחוב את הזנב. אבל, שוב, הזנב של ספנס הוא חלק נורמלי מהאנטומיה שלנו שמתחיל להתפתח סביב גיל ההתבגרות.

הזנב של ספנס מסומן לעתים קרובות כשומן שחי בבית השחי או אפילו כ"ציצית צדדית ". במציאות, אזור זה הוא חלק ממבנה השד, והוא מכיל בלוטות לימפה החשובות לבריאותנו.

יש לזכור כי בגופנו יש גם קימורים טבעיים ומשקעי שומן. יש הטוענים באופן שגוי כי שומן בבית השחי, שומן בגב וכדומה הם למעשה רקמה המועברת מהשד לאזורים אחרים כתוצאה מחבישת חזיות לא מתאימות. הם גם טוענים באופן שגוי כי החזייה הנכונה יכולה לעזור לדחוף את הבליטות האלה לצמיתות שלך לצמיתות.

"רקמת השד אינה נודדת," מסביר חן ומניח את המיתוס למנוחות. "רקמת השד היא איפה שהיא נמצאת, אבל היא יכולה להיות מעוצבת ומעוצבת עם הלבשה תחתונה בדיוק כמו הבטן והירכיים יכולות להיות מעוצבות ומעוצבות בבגדים אלסטיים כמו Spanx."

אם החזייה שלך צמודה מדי, היא אומרת, רקמת השד העודפת שלך עשויה להישפך מהחזייה. חזייה תומכת שמתאימה יותר למבנה גופך עשויה להרים את שדייך לצורה הרצויה. אך חן מדגיש שרקמת השד אינה נודדת למעשה באף אחד מהמצבים הללו.

למרות שחזייה מתאימה יכולה לשפר את מראה השד וגוף לא מתאים יכול להיות לא מחמיא, חזייה לא יכולה לשנות את צורת גופך.

יסודות חזיית ספורט לציצים בתנועה

מציאת חזיית הספורט הנכונה שתומכת אך לא מכווצת מציגה קרב נוסף עבור אלה מאיתנו עם שדיים. מחקר אחד מצא שאם אין לנו את ההתאמה הנכונה, אנו עשויים להימנע לחלוטין מפעילות גופנית. למעשה, השדיים היו המכשול הרביעי בגודלו לפעילות גופנית.

הצעדים למציאת התאמת חזיית ספורט נכונה זהים להתאמת החזייה היומיומית. אבל התהליך יכול לכלול קצת יותר ניסוי וטעייה בין מותגים שונים.

למצוא את ההתאמה שלך

• חזיות ספורט רבות מגיעות בקטנות, בינוניות וגדולות, במקום להציע מגוון רחב של מידות. אם אתה כוס D ומעלה, שקול מותגים המציעים חזיות ספורט במידות כוסות, כמו שאנטל או צרכים חשופים. ובעוד שאינך צריך לעשות בורפים בחדר ההלבשה, נסה כמה תנועות המדמות את נטיות התרגיל שלך.
• שקול את סוג הפעילות. אם אתה אוהד רב ספורט, ייתכן שתצטרך כמה אפשרויות שונות בארסנל הלבוש הפעיל שלך. חברות חזיות רבות מעריכות את מידת ההשפעה של החזיות שלהן אמורות לקחת, אז שימו לב לכך בזמן הקניות.

פעילויות בעלות השפעה נמוכה

פירושו של ספורט בעצימות נמוכה חזייה בעלת השפעה נמוכה. אתה צריך למצוא אחד עם שילוב של כיסוי בכלב הפונה כלפי מטה או היפוכים, אך לא יותר מדי הגבלה ברצועות או בלהקה במהלך קשירה ופיתולים.

פעילויות בעלות השפעה רבה

לרצים, קנאים של HIIT או תרגילים בעצימות גבוהה, תרצו חזיית ספורט בעלת השפעה גבוהה המשתמשת בכווץ כדי לנעול את השדיים במקום כדי להפחית את הקפיצה הכואבת. הוא גם צריך לעשות כמיטב יכולתו כדי למנוע שפשוף במהלך תנועות חוזרות. בחירה בחזייה עם חומר מנדף זיעה, כמו תערובות ניילון ופוליאסטר, ותחתית רחבה יותר יכולה לעזור.

אתה עלול להיתקל בצ'פינג ללא קשר לכמה נהדרת החזייה שלך מתאימה, במיוחד במהלך פגישות בעלות השפעה גבוהה או סיבולת. לפני האימון, יש למרוח חומר סיכה כמו ג'לי נפט על בתי השחי ולאורך החזייה.

האם כדאי לשחרר את השדיים שלך מהחזייה?

כמו שסגנונות חזייה הם עניין של בחירה, כך גם לבישת חזייה. ללכת בחסד לא יפגע בבריאות השד שלך. האגודה האמריקאית לסרטן קובעת כי אין ראיות מדעיות המראות כי חזיות גורמות לסרטן על ידי הפרעה לניקוז הלימפה.

אם חזיות משאירות אותך מרגיש מוגבל, חם או סתם לא נעים, או אם נמאס לך להתמודד עם בגד נוסף כשאתה מתלבש, אל תהסס לזרוק חזיות לגמרי. אתה יכול גם פשוט ללבוש אותם כרצונך או צורך או לפעילויות בעלות השפעה רבה.

אם היית חובש חזייה כל החיים אבל עכשיו אתה סקרן ללכת ללא חזייה, אתה יכול להקל על אורח החיים על ידי ניסיון קודם ברלטות או חבישת חולצות עם מדף מובנה. או שאתה יכול לנסות את תשעת הטיפים האלה להרגשה בטוחה ללא חזייה.

כמובן שגם החזייה המתאימה יכולה לעשות את ההבדל גם כשמדובר בביטחון הגוף. הבחירה בידיים שלך.

ג'ניפר צ'סק היא עיתונאית רפואית בכמה פרסומים לאומיים, מדריכת כתיבה ועורכת ספרים פרילנסרים. היא קיבלה את תואר שני במדעים בעיתונות ממדיל נורת'ווסטרן. היא גם העורכת המנהלת של כתב העת הספרותי, Shift. ג'ניפר גרה בנאשוויל אך מגיעה מצפון דקוטה, וכשהיא לא כותבת או תוקעת את האף בספר, היא בדרך כלל רצה שבילים או מסתובבת עם הגינה שלה. עקוב אחריה באינסטגרם או בטוויטר.