מתכונים של סרינה וויליאמס וטניסאים אחרים לביצועים מיטביים באליפות ארצות הברית הפתוחה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

איך שחקניות טניס כמו סרינה וונוס וויליאמס ומריה שראפובה מתודלקות לביצועים מיטביים לפני משחק טניס? השף הראשי של ארה"ב הפתוחה, מייקל לוקרד, האיש שאחראי לשמור על כל הטניסאים המובילים לאורך כל ארה"ב הפתוחה, חולק את הארוחות האהובות עליהם לפני המשחק אך ורק עם Shape.com.

השף מייקל מגיש השנה את המתמודדות הפתוחות בארצות הברית ונוס וויליאמס, מלאני אודן, קרוליין ווזניאקי, קים קלייסטרס, מריה שראפובה, ורה זבונרבה ופרנצ'סקה שיאבון. למרות שהם לא מתחרים באליפות ארצות הברית הפתוחה השנה, סרינה וויליאמס, לינדזי דבנפורט ושחקניות טניס מובילות נוספות עבדו איתו.

כדי לספק לשחקני הטניס את הדלק שהם צריכים לביצועים מיטביים לאורך אליפות ארה"ב הפתוחה, כל מתכון נוצר עם יועצת התזונה Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (איגוד הטניס של ארצות הברית) ו-WTA (Women's איגוד הטניס). המתכונים האלה לפני התאמה עתירי פחמימות כדי לספק אנרגיה לשרירים, הם מתונים בחלבון, והם מתעכלים במהירות, כלומר אינם גבוהים בסיבים. הגיש את אחד המתכונים של השף מיכאל לפני שתגיע לבית המשפט ואולי פשוט תשפר את ההגשה שלך! *

• מתכון לסלט פירות פתוח בארה"ב
  
• סלט קצוץ של ארה"ב הפתוח
  
• ארה"ב הפתוחה פרפה פירות יוגורט דל שומן
  
• מתכון שייק בריא לפתיחה גבוהה בפחמימות
  
  
  * ניתוח תזונה למתכונים פתוחים בארה"ב מסופק על ידי NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

סקירה עבור