30 עובדות אלכוהול מעניינות

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• 30 עובדות על אלכוהול
• 5 מיתוסים על אלכוהול
• 1. מיתוס: זה בסדר להשתכר מדי פעם.
• 2. מיתוס: שתייה תמיד בטוחה במתינות.
• 3. מיתוס: יין או בירה לא יעשו אותך שיכור כמו משקאות חריפים.
• 4. מיתוס: שתייה אינה בעיה כל עוד אתה יכול להחזיק את המשקה שלך.
• 5. מיתוס: אפשר להתפכח במהירות עם כוס קפה.
• התשלום

סקירה כללית

לאלכוהול יש השפעות רחבות היקף בגוף. ישנם יתרונות כביכול, כמו גם מלכודות, לצריכת אלכוהול. ברגע שהוא נכנס למערכת שלך, הוא מפעיל שינויים פיזיולוגיים מיידיים במוח, בלב ובכבד, בין איברים אחרים. עם הזמן שינויים אלה יכולים להוביל לסיבוכים בריאותיים ארוכי טווח אם אתה שותה יותר מדי.

יש הרבה שאולי לא ידעת על החומר הפופולרי הזה שנמצא בכמה מהקוקטיילים, המשקאות החריפים, הבירות והיינות האהובים עליכם. אנו נמלא אתכם בשלושים עובדות וחמישה מיתוסים אודות החומר החוגג לעיתים קרובות הזה הנצרך בתרבויות רבות ברחבי העולם.

30 עובדות על אלכוהול

1. ה"אלכוהול "במשקאות אלכוהוליים כמו יין, בירה ומשקאות חריפים הוא למעשה אתנול, או אלכוהול אתילי. זהו סוג האלכוהול היחיד שאתה יכול לשתות בלי לגרום נזק רציני לגופך.
2. אלכוהול הוא דיכאון. המשמעות היא שהיא מאטה את הפעילות במוח.
3. על פי הסקר הלאומי לשימוש בסמים ובריאות 2015 (NSDUH), 86.4 אחוזים מהמבוגרים דיווחו כי שתו אלכוהול בשלב כלשהו בחייהם.
4. ה- NSDUH מצא גם כי 70.1 אחוז מהמבוגרים האמריקנים שתו בשנה הקודמת, ו -56.0 אחוזים אכלו בחודש הקודם.
5. לאלכוהול יש מגוון רחב של השפעות. במוח זה מעורר שחרור של דופמין, מוליך עצבי שקשור להנאה וסיפוק.
6. הקלה במתח היא תופעת לוואי נוספת של שתיית אלכוהול. זה נגרם כתוצאה מגידול בשיעור ספיגתו של נוירוטרנסמיטר אחר, הנקרא GABA.
7. אלכוהול הוא בין החומרים הממכרים הנפוצים ביותר בשימוש לרעה. כ- 12.7 אחוז מהמבוגרים האמריקנים עומדים בקריטריונים להפרעת שימוש באלכוהול (AUD). זה 1 מכל 8 מבוגרים.
8. על פי מחקר שנערך ב -2015, אמריקאים בהירי עיניים ממוצא אירופי צורכים יותר אלכוהול מאשר אמריקאים כהי עיניים ממוצא אירופי.
9. אותו מחקר מצא כי אמריקאים בעלי עיניים כחולות ממוצא אירופי סבלו מהרמות הגבוהות ביותר של שימוש לרעה באלכוהול, מה שמצביע על קשר גנטי שהופך אותם לרגישים יותר ל- AUD.
10. אלכוהול מעובד בכבד, שם אנזימים עוזרים בפירוק אתנול לאצטלדהיד ואצטט.
11. ההשפעות הנלוות לשתייה מתרחשות כאשר אתנול נכנס לזרם הדם שלך ועובר בקרומי התאים במוח, בלב ובאיברים אחרים.
12. מחקרים מראים כי שיעורי השימוש באלכוהול ושימוש בסיכון גבוה עלו בין 2001 ל -2013.
13. ל- AUD מרכיב גנטי. החוקרים מעריכים כי הגנים מהווים כמחצית מהסיכון.
14. גברים נוטים יותר להשתמש באלכוהול מאשר נשים.
15. לאלכוהול יש השלכות בריאותיות שונות על גברים ונשים. שתייה לטווח הארוך עשויה להיות בעלת השפעות בריאותיות שליליות על נשים בהשוואה לגברים, גם אם האישה שותה פחות לפרק זמן קצר יותר.
16. נשים התלויות באלכוהול הן בסבירות גבוהה של 50 עד 100 אחוז למות מסיבות הקשורות לאלכוהול מאשר גברים שתלויים באלכוהול.
17. מקרי מוות שמקורם באלכוהול הם סיבת המוות המובילה השלישית המובילה ביותר באמריקה. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, 88,424 אנשים מתים מסיבות הקשורות לאלכוהול מדי שנה בארצות הברית.
18. אלכוהול עשוי להיות כמעט ישן כמו התרבות. שאריות ממשקה אלכוהולי שמתוארכים ל -7,000 עד 6,600 לפני הספירה. נמצאו בסין.
19. ארכיאולוגים מצאו ראיות המצביעות על כך שהעובדים שבנו את הפירמידות הגדולות בגיזה קיבלו תשלום בבירה.
20. שתיית זלילה היא דפוס של צריכת אלכוהול הכרוכה בשתייה מרובה בפרק זמן קצר. אצל נשים, ארבעה משקאות או יותר בשעתיים נחשבים לשתייה זלילה. לגברים מדובר בחמישה משקאות או יותר תוך שעתיים.
21. בני נוער המתחילים לשתות לפני גיל 15 נוטים יותר לפתח תלות באלכוהול בהמשך החיים.
22. תסמינים של תסמונת גמילה מאלכוהול חריפה (AWS) כוללים הזיות, התקפים, ובמקרים חמורים אפילו מוות. אנשים התלויים באלכוהול צריכים לפנות לסיוע רפואי להפסקת השתייה.
23. לתרבות השפעה משמעותית על האופן בו אנשים צורכים אלכוהול. מחקר שבדק את השתייה המשפחתית באיטליה מצא כי איטלקים ששתו בארוחות משפחתיות תוך כדי התבגרותם היו פחות סיכויים לפתח הרגלי שתייה לא בריאים בהמשך החיים.
24. שימוש באלכוהול הוא גורם סיכון משמעותי לדמנציה.
25. שתיית יין אדום במתינות, לפי ההערכה, היא טובה ללב. יין אדום מכיל רזברטרול, חומר המסייע בשליטה בכולסטרול, מניעת נזק בכלי הדם והפסקת קרישי דם.
26. שתיית זלילה עלולה להוביל להנגאובר בבוקר שלמחרת. הנגאוביות נגרמות כתוצאה מתוצרי לוואי כימיים שנוצרו במהלך עיבוד האלכוהול.
27. שינויים הורמונליים גורמים לתסמיני הנגאובר לא נעימים. למשל, שינויים הורמונליים גורמים לך להשתין יותר, מה שעלול להוביל להתייבשות.
28. משקאות כהים, כמו יין אדום או ויסקי, נוטים יותר להנגאובר קשה. משקאות לבנים או צלולים נוטים פחות לגרום להנגאובר.
29. ברחבי העולם, מינימום גילאי שתייה חוקיים נעים בין 10 ל 21 שנים.
30. שרירים סופגים אלכוהול מהר יותר משומן. כתוצאה מכך, לאנשים שיש להם יותר שרירים ופחות שומן בגוף יש סובלנות גבוהה יותר לאלכוהול.

5 מיתוסים על אלכוהול

1. מיתוס: זה בסדר להשתכר מדי פעם.

האמת: שתיית זלילה קשורה לבעיות בריאותיות חמורות, כולל פגיעות שלא בכוונה, סרטן ומחלות לב. לא משנה כמה לעתים רחוקות אתה עושה את זה. אם יש לך ארבעה משקאות או יותר (נשים) או חמישה או יותר משקאות (גברים) בישיבה יחידה, אתה מסכן את בריאותך.

2. מיתוס: שתייה תמיד בטוחה במתינות.

האמת: לצריכת אלכוהול מתונה עשויים להיות יתרונות בריאותיים מסוימים. עם זאת, זה לא אומר שהוא נטול סיכון. עבור אנשים מסוימים, הסיכונים עשויים לגבור על היתרונות האפשריים. אלה כוללים אנשים ש:

• בהריון או מנסים להיכנס להריון
• לקחת תרופות מרשם הקיימות אינטראקציה עם אלכוהול
• מתכננים לנהוג או להפעיל מכונות
• יש אי ספיקת לב או לב חלש
• עברו אירוע מוחי
• יש מחלת כבד או לבלב
• יש AUD, תלות באלכוהול או היסטוריה משפחתית של אחד מהם

3. מיתוס: יין או בירה לא יעשו אותך שיכור כמו משקאות חריפים.

האמת: כל סוגי האלכוהול מכילים אותו מרכיב פעיל. כל המשקאות הסטנדרטיים מכילים אותה כמות אלכוהול. משקה רגיל כולל:

• 12 גרם בירה (5 אחוז אלכוהול)
• 8 עד 9 גרם. של בירה מאלט (7 אחוז אלכוהול)
• 5 גרם. יין (12 אחוז אלכוהול)
• 1.5 גרם של משקאות חריפים מזוקקים (40 אחוז אלכוהול)

4. מיתוס: שתייה אינה בעיה כל עוד אתה יכול להחזיק את המשקה שלך.

האמת: היכולת לשתות בלי לחוש את ההשפעות יכולה להיות סימן לכך שאתה מפתח סובלנות לאלכוהול. לאורך זמן, שימוש רגיל באלכוהול עלול לסכן אותך בסכנת AUD.

5. מיתוס: אפשר להתפכח במהירות עם כוס קפה.

האמת: קפה מכיל קפאין, ממריץ שיכול לגרום לך להרגיש ערני יותר וער. זה לא עוזר לגופך לעבד מהר יותר אלכוהול. אם שתיתם, לתת לגופכם זמן לפרק את האלכוהול במערכת שלכם זו הדרך היחידה להתפכח.

התשלום

לבני אדם יש מערכת יחסים ארוכה ומסובכת עם אלכוהול. לעתים קרובות אנו משלים כוסית לאירועים מיוחדים, וכוסית יין אדום עשויה אפילו להיות בעלת יתרונות בריאותיים. אך שתייה רבה מדי יכולה להיות להשלכות בריאותיות. אם אתה מודע לסיכונים, אתה בדרך כלל בסדר לשתות אלכוהול במתינות.