9 דרכים שבהן אתה יכול להיות שמן מבייש מישהו בחדר הכושר

תוֹכֶן

• "אתה כל כך מעורר השראה!"
• "אני מפחד לסיים כמוך."
• "אוף, אף אחד לא רוצה לראות את זה! אתה לא צריך ללבוש את זה."
• "ניסית את הדיאטה החדשה הזו?"
• "כן, עבד על השומן/התחת/הירכיים/הבטן!"
• "אתה כנראה צריך להתחיל ללכת על ההליכון."
• "אני לגמרי יודע איך אתה מרגיש, אני מתבייש.
• "לוויתן." "שמן." "מְכוֹעָר." "סחוט מהחברה".
• סקירה עבור

אנו רואים שומן מתבייש בכל מקום-החל מדיווחי חדשות המציגים תמונות של "שמנים חסרי ראש" ועד רופאים המפלים חולים הסובלים מעודף משקל ועד קבוצה בשם Haters Haters Ltd., שמחלקת כרטיסים מעליבים לאנשים שהם חושבים שהם גדולים מדי. (כן, זה באמת קרה.)

ואז יש את המראות העדינים שאנשים גדולים יותר סובלים: מראה הזלזול, השם קורא, היעדר משהו חמוד בגדלים פלוס. זה אכזרי, מדכא, וזה לא עוזר: מחקרים מראים שאנשי שיימינג לא "מעוררים" אותם לרדת במשקל - ואולי אפילו יש לו השפעה הפוכה. (שיימינג שומן עלול להרוס את הגוף שלך.)

אנחנו לא חובבי שיימינג, בכל צורותיו. ומקום אחד שבהחלט צריך להיות אזור נטול שיפוט? חדר הכושר. עם זאת, נשים רבות נמנעות מחדר כושר כי הן חוששות שהן לא ישתלבו או שהן חוששות שיצחקו עליהן.

כדי לעזור להפוך את חדר הכושר למרחב בטוח עבור כל גוף, ביקשנו מהקוראים לשתף את ההערות שקיבלו ממבקרי חדר כושר אחרים שגרמו להם להרגיש פחות מעולה.

"אתה כל כך מעורר השראה!"

למרות שזה אולי נשמע משלים על פני השטח - מי לא רוצה לעורר השראה באחרים? - ההשלכה הבסיסית היא שהאדם עושה משהו חריג או על אנושי. והתעמלות בעודף משקל לא אמורה להיות אף אחת מהן. זה אפילו יותר גרוע כאשר ההצהרה הזו מלווה ב'סיבה' שמתרכזת בגופו של האדם. שלוש דוגמאות ג'סי פורד, 31, מדנבר, CO; אמילי אריקסון, 34, מסיאטל, וושינגטון; ופרננדה אספינוסה, בת 22 מניו יורק, ניו יורק, נתנה לנו: "כי לא אכפת לך שכולם בוהים בך" (הם?); "כי אתה ממשיך להגיע כל יום למרות שאתה לא יורד במשקל" (אולי ירידה במשקל היא לא המטרה!); או "כי אתה מזכיר לי למה אני צריך להתאמן" (שתוק. תשתוק. עכשיו.).

"אני מפחד לסיים כמוך."

אף אחד לא רוצה שיתייחסו אליו כמו סיפור אזהרה. נובה לארסון, בת 38 מברנסוויל, MN, משתפת כיצד ילדה בגילאי קולג' ניגשה אליה בזמן שהרימה משקולות ואמרה לה בפה מלא, "אני מפחדת להיראות כמוך, בלי להעליב". אממ, זו ההגדרה של פוגע. ופשוט מרושע.

"אוף, אף אחד לא רוצה לראות את זה! אתה לא צריך ללבוש את זה."

לבוש אקטיבי יכול להיות מסובך לנערה בכל גודל לנווט. הראה יותר מדי עור וניתן לקרוא לך זונה; תתלבשי בטיז רחב ואתה מרושל. אבל לנשים גדולות יותר יש אפילו יותר ציפיות להתמודד איתן. "אמרו לי ללבוש בגדי אימון פחות חושפנים כי הגודל שלי הכניס אנשים לאנשים", אומרת איימה קארולי, בת 26 מהטסבורג, MA. ליאה קיני, בת 32, ממיניאפוליס, מינסוטה, מוסיפה שאדם זר בחדר הכושר אמר לה לזרוק את הקפריס האהובים עליה מחבקי הגוף, כי רק מיני רזה יכולה לעשות ספנדקס. "אממ, מכנסי הכושר צמודים מסיבה!" אומר קיני. השורה התחתונה: כל אחד צריך להיות מסוגל ללבוש את כל מה שהוא מרגיש הכי טוב להתאמן בו בלי לדאוג לפרשנויות קטנות. (פססט ... בדוק את המותגים האלה של בגדי ספורט שעושים בגדים גדולים במיוחד.)

"ניסית את הדיאטה החדשה הזו?"

עצות דיאטה לא רצויות הן תמיד רעיון רע - אבל זה מעליב במיוחד נשים גדולות יותר, שעלולות או שאולי לא לנסות לרדת במשקל. כך או כך, מה שהם אוכלים זה לא עניינך. "היו לי תכניות דיאטה לא מוזמנות ועצות אימון דחפו לי בפרצוף כל כך הרבה פעמים שאיבדתי את הספירה", אומרת קרולי, ומוסיפה שזה נהיה כל כך גרוע שעצם ההליכה לחדר הכושר יכולה לעורר התקף פאניקה.

"כן, עבד על השומן/התחת/הירכיים/הבטן!"

להצביע עבורו על פגמים של מישהו אחר זה גס וגם לא מאוד מעורר מוטיבציה. קריס אולסון, בת 47 מקליבלנד, אוהיה, אומרת שמדריך ספינים אמר לה פעם אחרי אימון מפרך, "נתראה מחר כדי שתוכל להיפטר מהתחת השמן הזה". לא רק שהיא במקרה אוהבת את התחת שלה, תודה רבה, אבל לא כולם רוצים להיראות כמו דוגמנית של ויקטוריה'ס סיקרט. ובמקום לעודד נשים להשתמש בפעילות גופנית כדי לתקן את "אזורי הבעיה" שלהן, עלינו להשתמש בכושר כדי להראות לכולם את נקודות החוזק שלהן!

"אתה כנראה צריך להתחיל ללכת על ההליכון."

בטח, נשים גדולות יותר הולכות. הם גם קיקבוקס, זומבה, עושים קרוספיט, פאוורליפט, רצים, עושים יוגה, ועושים כמעט כל סוג אחר של פעילות גופנית שאתה יכול לדמיין. לרסון, כוכבת קבוצת המגרש התחרותי שלה, מציינת שהגודל שלה הוא יתרון בספורט שלה. (גלה מדוע אישה אחרת אומרת, "אני 200 פאונד וחטובה יותר מתמיד").

"אני לגמרי יודע איך אתה מרגיש, אני מתבייש.

שיימינג רזה טועה. כך גם בושה לאישה מכל סיבה שהיא על סמך הופעתה. "אני מבין שכאשר חברים מתלוננים על כך שהם מקבלים הערות על היותם רזים, אבל האמת היא שדק זה מה שנראה יפה ואי אפשר להתעלם מהזכות הנלווית לכך. אנשים עלולים להסתכל עליך כאילו הם מקנאים, אבל אתה אל תקבל את אותה שנאה שאנחנו מקבלים מדי יום ביומו ", מסבירה לורה ארונסון, בת 26 מניו יורק, ניו יורק. המאבק אמיתי משני הצדדים. במקום להשוות את המאבק שלך למאבק של מישהו אחר, נסה להקשיב לרגשותיו.

"לוויתן." "שמן." "מְכוֹעָר." "סחוט מהחברה".

נחרדנו לשמוע כמה נשים באמת נקראו בשמות, כולל אלה, בחדר הכושר - לפעמים בפניהן, אבל לעתים קרובות יותר בהערות ממלמלות או בשיחות שמעו. טורי אוגוסטון בת ה -32 מפרינסטון, מ.נ., זוכרת כיצד קבוצה אחת של חולדות כושר אמרה לה "בצחוק", "את נראית טוב מרחוק אבל את רחוקה מלהיות טובה", והוסיפה כי ההערה עדיין גורמת לה להתחשק לבכות. אינה קווימבי, בת 31 מניובריפורט, MA, זוכרת קבוצת צעירים שצעקה עליה, "תמשיך לרוץ כלבה שמנה, אצטרך לרוץ שנה כדי להיפטר מהירכיים האלה!" ההתנהגות הזו של ילדות מרושעת היא מבולגנת ביותר. (גם לא בסדר: מצביעים וצוחקים, בוהים או לוחשים בקול רם).

סקירה עבור