מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 16 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 1 יוני 2025
Anonim
Apple and Cranberry Crumble | Gordon Ramsay
וִידֵאוֹ: Apple and Cranberry Crumble | Gordon Ramsay

תוֹכֶן

זו התקופה המפוארת בשנה שבה פירות הסתיו מתחילים לצוץ בשווקי האיכרים (עונת תפוחים!) אבל פירות הקיץ, כמו תאנים, עדיין בשפע. למה לא לשלב את הטוב משני העולמות בקראמבל פירות?

קרמבל התאנים והתפוחים הזה כולל פירות טריים כבסיס, ואז מוסיף קראמבל עשוי שיבולת שועל, קמח מלא, אגוזי מלך קצוצים וקוקוס מגורר בשילוב דבש ושמן קוקוס. זהו מתכון בריא וטעים והדרך המושלמת לשנות את שגרת הבראנץ' המתוקה הרגילה של וופלים או פרנץ' טוסט. הצג את כישורי האפייה שלך והביא את הקראמבל הזה למפגש הבראנץ' הבא שלך ביום ראשון. (הבא: 10 מתכוני תפוחים בריאים לסתיו)

קראמבל שיבולת שועל תאנה תפוח

מנה: 6 עד 8


רכיבים

  • 4 כוסות תאנים טריות
  • 1 תפוח גדול (בחרו זן שנאפה היטב)
  • 1 כוס שיבולת שועל יבשה
  • 1/2 כוס קמח מלא
  • 2 כפות קוקוס מגורר
  • 1/4 כפית קינמון
  • 1/4 כפית מלח
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/2 כוס דבש
  • 2 כפות שמן קוקוס
  • 2 כפיות תמצית וניל

הוראות הגעה

  1. מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ '(או גודל דומה) בתרסיס בישול.
  2. פורסים את התאנים ומניחים אותן בקערה. קולפים ופורסים דק את התפוח ומוסיפים אותו לאותה קערה. זורקים לשלב ואז מעבירים לתבנית האפייה.
  3. מניחים בקערה את שיבולת השועל, הקמח, הקוקוס המגורר, הקינמון, המלח והאגוזי מלך הקצוצים.
  4. בסיר קטן על אש נמוכה מוסיפים את הדבש, שמן הקוקוס ותמצית הווניל. מערבבים לעתים קרובות עד שהתערובת מתאחדת ונמסה באופן אחיד.
  5. כף 2 כפות מתערובת הדבש ישירות על גבי הפרי. יוצקים את יתרת תערובת הדבש לקערה עם החומרים היבשים. מערבבים בעזרת כף עץ עד לקבלת תערובת אחידה.
  6. כף את הקראמבל מעל הפירות. אופים במשך 20 דקות, או עד שהקראמבל מזהיב. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההנאה.

סקירה עבור

פרסומת

העצה שלנו

5 דרכים להגברת תחמוצת החנקן באופן טבעי

5 דרכים להגברת תחמוצת החנקן באופן טבעי

תחמוצת החנקן היא מולקולה המיוצרת באופן טבעי על ידי גופך, והיא חשובה להיבטים רבים בבריאותך.תפקידה החשוב ביותר הוא הרחבת כלי הדם, כלומר מרפה את השרירים הפנימיים של כלי הדם, גורם להם להתרחב ולהגדיל את זר...
היתרונות והסיכונים של בוטנים לאנשים עם סוכרת

היתרונות והסיכונים של בוטנים לאנשים עם סוכרת

על בוטניםבוטנים מלאים במגוון תכונות מזינות שעשויות להועיל לאנשים עם סוכרת מסוג 2. אכילת בוטנים ומוצרי בוטנים עשויה לעזור:לקדם ירידה במשקללהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דםלשלוט על רמת הסוכר בדםלמנוע ...