בלוגר Fit זה מראה עד כמה PMS יכול להשפיע על גוף האישה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

נפיחות PMS היא דבר אמיתי, ואף אחד לא יודע זאת טוב יותר מחובבת הכושר השוודית, מאלין אולפסון. בפוסט שפורסם לאחרונה באינסטגרם, מרימת המשקל החיובית על הגוף שיתפה תמונה שלה בחזיית ספורט ותחתונים-הבטן הנפוחה שלה נחשפה לכולם. תסתכל בעצמך.

"לא, אני לא בהריון, ולא, זה לא תינוק אוכל", כתבה בתמונה. "ככה נראית pms עבורי, ועבור נשים רבות אחרות. ואין מה להתבייש בו. זה פשוט אגירת מים וכן, זה ממש לא נוח. אבל אתה יודע מה עושה את זה אפילו יותר לא נוח? -להסתובב בשנאה הגוף שלך בגלל זה. "

נשים שונות מציגות סימפטומים שונים ואילו PMSing-bloating היא רק אחת מהן. מבחינה רגשית, הם יכולים לחוות חרדה מוגברת, שינויים במצב הרוח ודיכאון - ומבחינה פיזית הם נוטים לכאבי מפרקים, כאבי ראש, עייפות, רגישות בשדיים, התלקחויות אקנה וכמובן, נפיחות בבטן.

"יש כבר הרבה הורמונים [המשפיעים] על המצב הנפשי שלך בנושא די קשה", ממשיכה אולופסון בפוסט שלה. "ובתקופה זו רבים מאיתנו זקוקים לעוד קצת טיפול עצמי ועדינות. ניסיון להילחם בגוף הפיזי שלך ובאופן שבו הוא נראה בתקופה זו לא יהיה רעיון טוב מכיוון שאתה כבר רגיש יותר להזנחה גופנית ולתיעוב עצמי ."

לאור רגשות אלה, אולפסון מציע שחשוב לאהוב ולקבל את גופך כיוון שבסופו של יום הוא לא תמיד יראה וירגיש אותו דבר.

"צורת/גודל/צורת גופך לא תהיה גורם קבוע", היא כותבת. "וכך אני נראה לפחות שבוע בחודש. וזה שבועות רבים בחיים".

"אף אחד לא נראה כמו התמונות שהוא מפרסם באינסטגרם בכל עת. אנו בוחרים להראות לאחרים במה אנו גאים - אבל אני חושב שחשוב להתגאות במכלולכם - ללמוד להיות גאים בכם, לא לא משנה איך הגוף שלך נראה. "

תודה שנתת לנו את מנת המציאות היומית שלנו, מאלין, ולימדת אותנו #LoveMyShape.

סקירה עבור