תוכנית הארוחות להקלה על שלשול פעוטות

תוֹכֶן

• מה זה?
• מה גרם לזה?
• מה אוכל לעשות בעניין?
• מסלול ארוחות
• בדוק אם שרפרף בלאדי
• דלג על מיצי הפירות
• במעלה צריכת הסיבים
• נסה פרוביוטיקה
• הטייק אווי

כפי שהורים לפעוטות יודעים, לפעמים לילדים קטנים אלה יש צואה עצומה. ולעיתים קרובות, זה יכול להיות רופף או נוזל. זה די שכיח, ואפילו יש לו שם: שלשול פעוטות.

מה זה?

שלשול פעוטות אינו מחלה או מחלה אמיתית, אלא רק סימפטום. זה נפוץ בקרב פעוטות ואינו מהווה איום על בריאותם. לשלשול פעוטות בדרך כלל יש את הסימנים הבאים:

• השלשול אינו כואב.
• השלשול לרוב מריח.
• לילד יש שלושה פרקים או יותר של צואה גדולה ולא מעוצבת במשך ארבעה שבועות רצופים לפחות.
• השלשול מכיל לעיתים קרובות מזון לא מעוכל וריר.
• השלשול מתרחש בשעות הערות.
• הסימפטומים מתחילים בגילאי 6 עד 36 חודשים, אך עשויים להימשך עד גיל הגן.
• הסימפטומים בדרך כלל נפתרים לפי גיל בית הספר או מוקדם יותר, וילדים נקיים משלשולים עד גיל 40 חודשים.

ממצא שכיח הוא כי השלשול מתחיל לעיתים קרובות לאחר התקף של גסטרואנטריטיס. זהו זיהום ויראלי בקיבה ובמעיים הגורם לרוב לחום, כאבי בטן, הקאות ושלשולים. לאחר שהחלים ממחלה חריפה ואינטנסיבית זו, הילד עשוי להמשיך בצואה תכופה ללא כאבים, כפי שתואר לעיל, אך יפעל בצורה מושלמת. במצב זה, הורים מרגישים לעתים קרובות כי "המחלה" נמשכת, אך הילד בריא, גדל, אוכל, ומרגיש בסדר, בניגוד ניכר לאופן שבו הם הופיעו במהלך המחלה המדבקת.

מה גרם לזה?

אז אם שלשול פעוט שונה ממחלה מדבקת, והילד בסדר אחרת, מה גורם לכך? זה לא לגמרי ידוע, אבל התיאוריה האחרונה היא שרבים מגורמים ממלאים תפקיד, כוללהבאים.

• דִיאֵטָהפעוטות נוטלים לעתים קרובות עודף של מיץ ונוזלים אחרים עם תכולה גבוהה של פרוקטוז וסורביטול, אשר נקשרו לשלשול פעוטות. הייתה מעורבת גם תזונה דלה בשומן ודלה בסיבים.
• זמן מעבר מעיים מוגבר: עבור חלק מהפעוטות המזון עובר דרך המעי הגס במהירות רבה, מה שמוביל לספיגת מים פחותה, מה שמוביל לצואה רופפת יותר.
• פעילות גופנית מוגברת: פעילות גופנית נקשרה לצמיחה מוגברת באופן כללי.
• מיקרופלורה מעיים פרטנית: המעיים של כולם מכילים מיליארדי חיידקים, אך מדובר בחיידקים הכרחיים המסייעים לעיכול. עם זאת, האיפור המדויק של המיקרוביום הצפוף הזה משתנה מאדם לאדם, ובחלק מהפעוטות יש אוסף של חיידקים המקדמים צואה רופפת יותר.

מה אוכל לעשות בעניין?

מכיוון שילד עם שלשול פעוט הוא, בהגדרתו, בריא ומשגשג, רוב המומחים ממליצים כלל על טיפול תרופתי.

לכן אין "תרופה" לשלשול פעוטות, מכיוון שזו לא ממש מחלה. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את זה.

מסלול ארוחות

ערכו יומן אוכל וקשרו אותו לכמות, לתדירות ולעיתוי השלשול. זה עשוי לעזור לרופא של ילדך לסלק כל גורם אחר לשלשול שמדאיג יותר, כמו אי סבילות למזון או אלרגיות.

בדוק אם שרפרף בלאדי

יש לוודא כי אין דם בצואה. זה נראה מובן מאליו עבור ילדים שעדיין נמצאים בחיתולים, אך דאג לבדוק את שרפרף האנשים שהינם מאומנים בסיר, מכיוון שהם עשויים שלא להזכיר זאת בפניך. אם אכן אתה מוצא דם בצואה, פנה מיד לרופא של ילדך.

לפעמים דם בצואה יכול להיות מיקרוסקופי, כך שרופא הילדים של ילדך עשוי לבקש דגימת צואה לבדיקת דם אם יש חשש.

בנוסף, שוחח עם הרופא אם ילדך סובל משלשולים יחד עם ירידה במשקל או עלייה ירודה במשקל, הקאות, חום, כאבי בטן או צואה שמנונית או שמנונית.

דלג על מיצי הפירות

הגבל מיץ ונוזלים אחרים עם פרוקטוז וסורביטול, כגון משקאות ספורט וסודה. שמור על כמות מיץ כוללת, אם בכלל, בפחות מ 8 אונקיות ביום.

במעלה צריכת הסיבים

יותר סיבים עשויים למעשה לעזור במיצוי הצואה. בחר דגנים מלאים ולחמים, שעועית ופירות וירקות טריים. והוספת קצת יותר שומן לתזונה עשויה גם לעזור.

זה עשוי להיות מפתיע מכיוון שכל כך הרבה תשומת לב מוקדשת להגבלת צריכת השומן. אבל אם הפעוט שלך לא סובל מעודף משקל ומקבל פעילות גופנית טובה, כמו שרובם עושים, אז מעט שומן נוסף צריך להיות בסדר. הקפד לבדוק עם הרופא שלך אם זה מתאים לילדך. אם אתה מוסיף שומן, הפוך אותו לשומן בריא כמו חלב, אבוקדו, שמן זית או ביצים.

נסה פרוביוטיקה

פרוביוטיקה זמינה ללא מרשם. פרוביוטיקה הם חיידקים ושמרים חיים המועילים לגופך. אלה ככל הנראה לא יפגעו בילד, ועשויים לעזור. עם זאת, אין מחקרים המוכיחים כי אלה יעילים.

הטייק אווי

אם עשית את כל האמור לעיל וילדך אכן גדל, אוכל ומתנהג כרגיל, אך עדיין סובל משלשול, אין צורך לדאוג.

זו אחת מאותן בעיות הילדות שהרבה יותר גרועות עבור ההורה - או מי שצריך לנקות את הילד - מאשר עבור הילד. אז אם כל השאר בסדר, שקול שלשול לפעוטות כמו התקפי זעם, בקיעת שיניים ומוצץ אגודל. גם זה יעבור.