שכח את אנשי המערות, עכשיו כולם אוכלים כמו איש זאב

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בדיוק כשחשבתי ששמעתי הכל, מופיעה דיאטה נוספת על המכ"ם שלי. הפעם זוהי דיאטת איש הזאב, המכונה גם תזונת הירח. וכמובן שזה הפך פופולרי כי כביכול יש מפורסמים שעוקבים אחריו, כולל דמי מור ו מדונה.

זו העסקה: יש למעשה שתי תכניות דיאטה למי שרוצה לרדת במשקל. הראשונה נקראת תוכנית דיאטת הירח הבסיסית, והיא מורכבת מתקופת צום של 24 שעות שבה צורכים רק נוזלים, כמו מים ומיץ. על פי Moon Connection, אתר הדוגל בדיאטה זו, הירח משפיע על המים בגופכם, לכן העיתוי של הצום שלכם חשוב מאוד וחייב להתרחש בדיוק - בשנייה ממש - כאשר ירח חדש או ירח מלא מתרחשים. כמו כן, לפי אתר זה, אתה יכול לרדת עד 6 פאונד בתקופה אחת של 24 שעות. מכיוון שהיית צום רק פעם בחודש, ממש לא נגרם נזק. היית מאבדת משקל מים אבל אז כנראה שתחזיר אותו מיד. [צייץ את העובדה הזו!]

תוכנית הדיאטה השנייה היא תוכנית הדיאטה המורחבת של הירח. בגרסה זו מכוסים כל שלבי הירח: ירח מלא, ירח דועך, ירח שעווה וירח חדש. במהלך שלב הירח החדש וחדש, מעודדים צום של 24 שעות כמו התוכנית הבסיסית. בתקופת הירח היורד, אפשר לצרוך מזון מוצק, אבל עם כשמונה כוסות מים ביום כדי "לעודד ניקוי רעלים". ואז במהלך הירח השעווה אתה אוכל "פחות מהרגיל" מבלי להרעיב את עצמך ומומלץ לא לאכול אחרי השעה 18:00, כאשר "אור הירח הופך גלוי יותר". עם תוכנית זו היית צום יותר ולכן אתה מסכן את עצמך בסיכון לתופעות לוואי כגון עייפות, עצבנות וסחרחורת, בנוסף לפגיעה רבה בחיי החברה שלך. (לא אוכל אחרי 6? אני לא חושב שזה יעבוד לרוב).

יש לי הרבה בעיות עם הדיאטה הזו, אבל הבעיה העיקרית היא שאין הוכחות מדעיות חותכות שתומכות בטענה שהגוף שלנו צריך תוכנית גמילה או ניקוי. יש לנו כליות, אשר באופן טבעי מסלקות פסולת מגופנו 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע ללא צורך בצום נוזלי. ויתרה מכך, לא הצלחתי למצוא שום מחקר שתומך בקשר בין לוח השנה הירחי למי הגוף שלנו.

בשבילי, זו רק עוד דיאטה אופנתית שמגבילה קלוריות. סביר להניח שכל ירידה במשקל תהיה זמנית עקב קושי להיצמד לתכנית זו, כמו גם העובדה שכל קילוגרמים שירדו הם משקל מים, אשר יוחזר במהירות כאשר אתה חוזר לאכילה רגילה. בואו נשאיר את הדיאטה הזו לסלבריטאים - או יותר טוב, אנשי הזאב. השאר אמורים לדעת טוב יותר.

מה אתה חושב על דיאטת איש הזאב? צייץ לנו @Shape_Magazine ו-@kerigans.

סקירה עבור