קבל מוטיבציה! 8 האתרים המובילים להשראת כושר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לפעמים, אתה צריך קצת השראה נוספת כדי לקבל מוטיבציה. למרבה המזל, 8 האתרים האלה מרגישים את הכאב שלך. מעבר לסיפורים מעוררי השראה וכלים מעוררי מוטיבציה, לכל אחד מהם יש תובנות מיוחדות, נקודות מבט או תכונות שיתוף שעוזרות לך להמשיך בדחף "אני הולך לעשות את זה". שכור מאמן חיים אם אתה רוצה, או השתמש באתרים אלה כדי לקבל (ולשמור) את כדור השינוי.

1. פרויקט האושר

מה זה? פרויקט האושר הוא ערכת כלים מקוונת להצלחה (תרתי משמע). זה לא רק עוזר לך ליצור מטרות ספציפיות (לא רק פסאודופלאן "עשה מה שצריך"!), אלא ארגז הכלים של פרויקט האושר מאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולתעד כמה פנטסטי זה מרגיש להישאר עם זה. ערך אחד: "התעוררתי ליוגה בשבע בבוקר, והרגשתי כל כך אנרגטי להמשך היום!".

למה אנחנו אוהבים את זה: קבלת החלטה או הקמת "מצוות אישיות" לחיים לציבור (אתה יכול להגדיר אותה כפרטית אם תרצה) בהחלט נותן לך השראה לשמור עליהן. בנוסף, לראות רעיונות של אנשים אחרים מעורר השראה אינסופית ("כתוב דבר אחד חיובי על היום שלי, כל יום") ומשעשע ("ספר לבעלי שאני אוהב אותו כל יום והתכוון לזה").

2. לפני שהיית חם

מה זה? Before You Were Hot הוא אוסף מקוון של תמונות לא כל כך לוהטות של משתמשים מילדותם או בני נוער (אה, פוני שנות ה -80, מישהו?)-בתוספת תמונות של איך שהם נראים עכשיו.

למה אנחנו אוהבים את זה: טרנספורמציה היא דבר יפה. אם אי פעם יש לך ספק שאתה יכול לשנות משהו לגבי עצמך, בדוק עד לאן הגיעו האנשים האלה. לִרְאוֹת? אתה יכול לעשות זאת.

3. אנשי ניצוץ

מה זה? SparkPeople היא הקהילה המקוונת הגדולה ביותר להורדת משקל, עם יותר מ-8 מיליון חברים שפועלים לקראת המטרות שלהם - ומעודדים זה את זה תוך כדי.

למה אנחנו אוהבים את זה: כרטיסיית מוטיבציה כוללת מאמרים, ציטוטים, סרטונים וסיפורי הצלחה שיגרמו לך לזוז אפילו בימים העצלנים שלך, כולל 5 דברים שאתה יכול ללמוד מהטעויות שלך (אנחנו אוהבים מקומות שתומכים בבלגן מדי פעם). אם יש לך תירוץ לא להתאמן, סביר להניח שהאתר הזה יפסיק אותו.

4. זו הסיבה שאתה רזה!

מה זה? תודה! אתר שגורם לאוכל בריא להיראות טוב כמו מה שרואים במארז מאפה! אמנם זו הסיבה שאתה שמן מכיל פצצות קלוריות כמו בייקון עטוף בגבינה ועטוף בעוד בייקון ואז מטוגן בשמן עמוק, אך זהו האתר נגד האתר שמציג תמונות מספיקות לאכילה של מאכלים שמכינים ומחזיקים אותך בָּרִיא.

למה אנחנו אוהבים את זה: המנות ההמצאתיות (עוף ללא פיהוק!) נראות כל כך טעימות, שתתהו מדוע אי פעם הגעתם לדברים הרעים.

5. יאם יאקי

מה זה? יאם יוקי היא בלוג אחד של אמא ללא הפרעה על ניסיונותיה למצוא איזון בריא בין אהבתה לאוכל לבין יעדי הכושר שלה. אזהרה: התלהבות מדי פעם של ארבע אותיות באתר זה לא מיועדת לראש.

למה אנחנו אוהבים את זה: הפוסטים הכל כך קשורים של הבלוגרית ג'וזי מאורר - כולל להתגבר על דליריום פחמימות (ולא להיות נפוח) ו"יומן הפוך" (אתה כותב מה הצלחת לוותר ולא לאכול!) - מעוררים אותנו ללכת בעקבותיה. 6. 43 דברים

מה זה? 43 דברים הוא אוסף של רשימות של דברים שאנשים רוצים לעשות, החל מריצת חצי מרתון וצילום כל יום במשך שנה ועד שמירה על פנקס של רגעים מדהימים והעצמת בנות ונשים להיות הוגות חופשיות ולהיות עצמאיות. .

למה אנחנו אוהבים את זה: לא רק שתוכל לרשום את חלומותיך, אלא תוכל להוסיף לרשימה שלך אחרים (כולל דברים שלעולם לא היית מעלה לבד, אלא רעיונות מעולים). חלקם ניתנים לחיזוי, חלקם לא כל כך. באחד הימים האחרונים, "לגדל כנפיים" היה אחד המטרות הפופולריות ביותר. אבל כך גם "תפסיקו לדחות" ו"רדו במשקל".

7. יומנה של אישה שמנה

מה זה? סיפורה של ג'ואנה, אמא בת 28 לשלושה, סטודנטית במשרה מלאה ומורה במשרה חלקית שנמצאת במסע לרדת 113 קילו כדי להגיע למשקל היעד שלה של 150 (היא ירדה כבר 60 קילו).

למה אנחנו אוהבים את זה: ג'ואנה מוצאת דרכים חכמות להתגנב לפעילות בריאה לימים שלה-להתרוצץ עם ילדיה בפארק ("לשבת על הספסל ולראות אותם לא נחשב!"), להשתתף בתחרות המפסידה הגדולה ביותר עם עמיתים לעבודה, להיפטר ג'אנק פוד בבית ("הילדים יתגברו על זה"), והתעוררות עם שחר עם אימון ("כואב, אבל מרגיש כל כך טוב כשזה נגמר"). אם היא יכולה לעשות את זה, גם אתה יכול.

8. StickK

מה זה? הגדירו את מטרת הבריאות, התזונה או הכושר שלכם, חברו את מספר כרטיס האשראי שלכם והתחייבו סכום מסוים (סכום שבאמת תפספסו!) לארגון צדקה או מפלגה פוליטית שאינכם תומכים בה. אם אינכם מגיעים ליעד שלכם, האנשים שאינכם מסכימים איתם מקבלים את הבצק.

למה אנחנו אוהבים את זה: לשים מזומנים קרים וקשים על הקו היא דרך בטוחה לקבל מוטיבציה. היי, לפעמים צריך מאבק קטן כדי להניע אותך.

סקירה עבור