עיוורת וחירשת, אישה אחת פונה לספינינג

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מול מה שעברה רבקה אלכסנדר, לא ניתן היה להאשים את רוב האנשים בכך שהם ויתרו על פעילות גופנית. בגיל 12 גילתה אלכסנדר שהיא מתעוורת עקב הפרעה גנטית נדירה. ואז, בגיל 18, היא סבלה מנפילה מחלון בקומה השנייה, וגופה הספורטיבי לשעבר היה מרותק לכיסא גלגלים במשך חמישה חודשים. זמן קצר לאחר מכן, היא גילתה שהיא מאבדת גם את השמיעה.

אבל אלכסנדר לא נתן למכשולים האלה להאט אותה: בגיל 35 היא פסיכותרפיסטית עם שני תארים, מדריכת ספין ורוץ סיבולת המתגורר בניו יורק. בספרה החדש, Not Fade Away: Memoir of Senses Lost and Found, כותבת רבקה על טיפול במוגבלותה באומץ ובחיוביות. כאן היא מספרת לנו יותר כיצד הכושר עוזר לה להתמודד עם המציאות היום-יומית שלה והשיעורים החשובים שכל אחד יכול לקחת מהניסיון שלה.

צוּרָה: מה גרם לך להחליט לכתוב את ספר הזיכרונות שלך?

רבקה אלכסנדר (RA): לאבד את הראייה והשמיעה זה לא דבר רגיל, אבל אני חושב שיש הרבה אנשים שיכולים להתייחס לזה. קריאה על חוויות של אנשים אחרים הועילה מאוד בתהליך ההשלמה עם הבעיות שלי. אני מעריץ גדול של שיתוף סיפורי חיים וחוויות.

צוּרָה: גילית שיש לך תסמונת Usher Type III, הגורמת לירידה בראייה ובשמיעה, בגיל 19. איך התמודדת בהתחלה עם האבחנה?

RA: בשלב הזה, הפכתי להפרעות אכילה. החלטתי שאני הולך להפוך את עצמי מושלם מבחינה אסתטית ככל שאוכל, כך שאף אחד לא יכול להגיד שיש משהו לא בסדר בי. רציתי להיות שליטה על כל הדברים שאני יכול, בגלל כל הדברים שאני לא יכול לשלוט בהם. ובמהלך ההתאוששות שלי מהתאונה, הרבה מהשרירים שלי התנוונו, אז השתמשתי בפעילות גופנית כדי לבנות מחדש את השרירים שלי, אבל אז התחלתי להתאמן בצורה מטורפת במהלך הקולג'. הייתי מבלה שעה -שעתיים בחדר הכושר על ההליכון או במדרגות.

צוּרָה: איך התחלת לפתח מערכת יחסים בריאה יותר עם פעילות גופנית?

RA: התחלתי לזהות אילו סוגי פעילות גופנית אני אוהבת. אתה לא צריך להתאמן במשך שעתיים עד שלוש שעות - מרווחים קצרים יותר בעצימות גבוהה עושים הבדל עצום. ואם אני לא נהנה בזמן שאני מתאמן, זה לא יחזיק מעמד. אני הולך לחדר הפיטינג (סטודיו לאימונים בעצימות גבוהה בניו יורק) כמעט כל יום. יש לי פיצוץ מוחלט שם. אני אוהב שזו סביבה כל כך מעודדת וכיפית. פעילות גופנית בשבילי היא לא רק עניין פיזי, זה עניין נפשי. זה עוזר לי להפיג מתח ולקחת הרבה מהכוח בחזרה כשאני מרגישה חסרת כוחות בגלל הנכות הזו.

צוּרָה: מה גרם לך לרצות להיות מדריך אופניים?

RA: הפכתי להיות מדריך כשהייתי בבית הספר לתארים מתקדמים בקולומביה כי רציתי חברות חינם בחדר הכושר-אני מלמד כ 11 שנים. אחד הדברים הגדולים בהוראת ספינינג הוא שאני על אופניים שלא הולכים לשום מקום, אז אני לא צריך לדאוג ליפול. ואני לא צריך לדאוג לשמוע את המדריך, כי אני המדריך. נכות או לא, תמיד הייתי מאוד מציק, אז זו דרך לתעל את זה. זה גם עוזר לי להרגיש סמכות. אין תחושה טובה יותר מאשר לשאוב כיתה ולעודד אנשים לעבוד קשה-לא כי אתה צועק עליהם שיעשו טוב יותר, אלא כי אתה איתם ברגע, מתמקד בכמה אתה מרגיש וברר מה אתה מסוגלים.

צוּרָה: איך הראייה והשמיעה שלך היום?

RA: יש לי שתלים שבלוליים באוזן ימין. מבחינת הראייה שלי, לאדם עם ראייה רגילה יש פריפריה של 180 מעלות, ויש לי 10. לחיות בעיר כמו ניו יורק זה מטורף. זה המקום הטוב ביותר והמקום הגרוע ביותר עבור מישהו כמוני. זה נגיש לחלוטין עם תחבורה ציבורית, אבל יש אנשים בכל מקום. אני משתמש במקל שלי בלילה עכשיו, וזה היה צעד גדול. התמקדתי כל כך הרבה זמן בלהיות ככושר יכולתי עד שצריך להשתמש במקל בלילה הרגשתי בהתחלה כאילו אני נכנע, אבל עכשיו אני מבין שכשאני משתמש במקל אני הולך מהר יותר, בביטחון רב יותר, ו אנשים יוצאים מהדרך שלי. זה לא בדיוק הדבר הטוב ביותר שיש לך לצאת כשאתה יוצא לעיר ואתה רווק, אבל אז אני אלך עם חברות ואחזיק בהן לתמיכה.

צוּרָה: איך שומרים על גישה חיובית?

RA: אני חושב שלאנשים יש רעיון מעוות של איך החיים אמורים להיות - שאנחנו אמורים להיות במשחק A שלנו, ולהיות מאושרים כל הזמן - וזה לא החיים. החיים יכולים להיות קשים לפעמים. אתה יכול להרגיש למטה, וזה בסדר. אתה חייב לאפשר לעצמך לקבל את הזמן הזה. אני אלך הביתה ואבכה אם אצטרך, כי אני צריך לעשות את זה כדי להתקדם. אבל דברים קורים לי כל כך הרבה, כמו להיתקל במשהו או במישהו, שאם הייתי עוצר כל פעם ובוכה מזה, לעולם לא הייתי עושה דבר. אתה רק צריך להמשיך בהובלות.

צוּרָה: מאיזה מסר אתה רוצה שאחרים ייקחו לא להתפוגג?

RA: שאתה לא לבד. לכולנו יש דברים שאנחנו מתמודדים איתם. אתה הרבה יותר גמיש ומסוגל ממה שאתה נותן לעצמך קרדיט עליו. ואני חושב שיותר מהכל, חשוב לחיות עכשיו. אם הייתי חושב על זה שאני הולך להיות חירש ועיוור, למה שארצה לעזוב את הבית שלי? זו מחשבה כל כך סוחפת. אנחנו צריכים לקחת את החיים כפי שהם עכשיו ולעשות כמיטב יכולתנו ברגע זה.

למידע נוסף על רבקה אלכסנדר, אנא בקר באתר האינטרנט שלה.

סקירה עבור