תמונות הטבע הנהדרות האלה יעזרו לך להירגע עכשיו

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הרם את היד אם לעבור את פברואר המשעמם מרגיש כמו אתגר גדול יותר מתוכנית האימונים של הגולש האולימפי, דווין לוגן. כן, אותו הדבר כאן. למרבה המזל, יש כמה חדשות טובות: אתה יכול לקצור את היתרונות הבריאותיים של טיול קיץ מדהים ישירות מהשולחן שלך.

מוציאים חורף שמרגיש כאילו הוא מתרחש לָנֶצַח הוא אכזרי, הן נפשית והן פיזית. לא רק שאתה מתגעגע לריצות השביל הארוכות האלה, אלא שהישארות בבית כל העונה פירושה שאתה כנראה מפסיד המון יתרונות הקשורים לבילוי בחוץ בטבע, כמו לחץ מופחת, לחץ דם נמוך ושיפור מצב הרוח וההערכה העצמית .

מחקרים מראים גם שסתם מסתכל די בתמונות טבע כדי לחוות חיזוק בריאות הנפש. מחקר משנת 2015 שפורסם ב- כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור גילו שחמש דקות בלבד שהושקעו בהבטה בתמונות טבעיות עזרו לתמוך ביכולתו של הגוף להתאושש ממתח. זה כמו שיש קפיץ ממש בכיס שלך (או במקרה הזה על המסך).

מוכנים לצאת לטיול וירטואלי? הודות למציאות מדומה, תוכלו לטייל או לשייט בקאנו דרך הפארק הלאומי Congaree בדרום קרוליינה עם חווית ה-360 של Orbitz. כשאתה חוקר, אתה יכול אי פעם לשמוע את צלילי הנהר הגשש ואת חריקת העלים מתחת לרגליך. הטכנולוגיה לא מגניבה?

או שתוכל לחקור עדכון אינסטגרם משלך. הקדישו חמש דקות לגלול בין Instagrams מדהימות של #natureporn-וזכרו שעונה שטופת שמש ממש מעבר לפינה.

סקירה עבור