10 תוספים העשויים לסייע בטיפול ובמניעת צנית

תוֹכֶן

• ויטמינים ותוספי מזון
• הערת זהירות
• 1. ויטמין C
• 2. אבקת חלב רזה
• תוספי צמחים
• 3. תמצית ברומליין
• 4. תוספי שמן דגים
• 5. ג'ינג'ר
• 6. תמצית עלי גויאבה
• 7. גדילן חלב
• 8. כורכום
• אפשרויות טבעיות אחרות
• 9. דובדבנים
• 10. קפה
• טיפולים אחרים
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

צנית היא סוג של דלקת פרקים המופיעה כתוצאה ממצב הנקרא היפרוריקמיה. הצטברות של חומצת שתן גורמת להצטברות גבישים ברקמות ובמפרקים הרכים.

צנית נוטה להתלקח פתאום ולגרום לכאב, אדמומיות ונפיחות במפרקים. זה יכול להשפיע על מפרק אחד בכל פעם או על כמה מפרקים, והוא נוטה להופיע לעתים קרובות בבוהן הגדולה.

מכיוון שזה כל כך כואב ויכול להחמיר עם הזמן, רבים הסובלים מציצון מעוניינים למצוא דרכים למנוע את התקפות ההתקפים, כמו גם לספק טיפול יעיל להתלקחויות כאשר הם מתרחשים.

אמנם קיימים טיפולים שאושרו מבחינה רפואית, אך ייתכן שתהיו מעוניינים לחקור חלק מהתוספים בשוק הטוענים לטפל בצנית.

ויטמינים ותוספי מזון

אם אתם מחפשים גישה טבעית יותר לטיפול בהתקפי צנית או למנוע את הופעתם מלכתחילה, כדאי לכם לשקול כמה מהאפשרויות הללו.

הערת זהירות

לפני שאתה קונה תוספים אלה, פנה לרופא שלך. חשוב לדון בכל תוספי תזונה שתרצה לנסות במקרה שהם יכולים לתקשר עם כל תרופה אחרת שאתה כבר לוקח.

1. ויטמין C

ויטמין C הוא ויטמין חיוני המסייע לגופכם לבנות, לתקן ולשמור על רקמות בריאות.

המכונה גם חומצה אסקורבית, ויטמין C הוא נוגד חמצון. כלומר, זה עוזר לגופך להגן על עצמו מפני מולקולות רדיקלים חופשיים העלולים לגרום נזק.

בכל הקשור לצנית, נראה כי התועלת שלה תלויה בשאלה אם כבר יש לך צנית.

מחקרים מראים כי ויטמין C יכול להועיל במניעת צנית.

A בחן את היתרון הפוטנציאלי של ויטמין C בקרב כמעט 47,000 גברים ללא היסטוריה של צנית.

החוקרים מצאו קשר בין צריכת ויטמין C לבין הסיכון להתפתחות צנית. הם גם ציינו כי נראה כי מינון גבוה יותר שנמצא עדיין בטווח אופייני למדי מראה יתרון גדול יותר מאשר מינון נמוך יותר.

מחקרים אחרים מצביעים על כך שמינון צנוע של ויטמין C עשוי לא להועיל לאנשים שכבר יש להם צנית. מחקר שנערך בשנת 2013 מצא כי נראה כי מינון יומי של 500 מיליגרם של ויטמין C אינו מפחית משמעותית את רמות השתן.

ישנן כמה סיבות שאפשר לשקול לנסות ויטמין C: ויטמין C ידוע בדרך כלל כבטוח, וקל להשיג אותו. אתה יכול לקנות תוספי מזון בבתי מרקחת ומצרכים רבים. אתה יכול גם להגביר את כמות הפירות והירקות שהם ויטמין C עשיר בתזונה שלך.

רכשו תוספי ויטמין C באופן מקוון.

2. אבקת חלב רזה

סקירה שנערכה בשנת 2014 בדקה מחקרים שעסקו בשימוש באבקת חלב דלילה לטיפול בתסמיני צנית.

על פי המחקר, צריכת כח חלב רזה מועשר לא ביטלה את הצנית, אך נראה שהיא שיפרה אותה. לאנשים שהוסיפו אבקת חלב דליל מועשר לתזונה שלהם היו פחות מ -2.5 התקפי צנית בשנה.

A ציין כי נראה כי אנשים שהשתמשו באבקת חלב דלילה חוו פחות כאב.

יכול להיות שווה לנסות? את האבקה תוכלו למצוא בקלות בחנויות ויטמינים ובחנויות מכולת. אך אזהרה אחת: הסקירה הזהירה כי הראיות שנבדקו היו באיכות נמוכה.

תוספי צמחים

היכנס לחנות טבע או חנות שמוכרת ויטמינים ותוספי מזון, או דפדף באינטרנט, ותמצא מספר תוספי תזונה שעשויים להיות שווים מבט שני.

3. תמצית ברומליין

ברומלין הוא תמצית מצמח האננס שמאמין שיש לו תכונות אנטי דלקתיות. זה משמש לעתים קרובות לטיפול בדלקת פרקים, סינוסיטיס וסוגים אחרים של דלקת.

כרגע, זה עדיין די מוגבל. בעתיד, מחקר נוסף עשוי לחשוף את התועלת של ברומלין לסיוע לאנשים הסובלים מדלקת בגדון.

4. תוספי שמן דגים

מומחים ממליצים לעיתים קרובות על חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בתוספי שמן דגים, בכדי להגביר את בריאות הלב. אך הם עשויים להיות מועילים גם לאנשים עם צנית משום שהם מפחיתים דלקת, סימן ההיכר העיקרי למצב זה.

אתה יכול לתהות, למה לא סתם לאכול דגים? סוגים מסוימים של דגים מכילים רמות גבוהות יותר של כימיקלים הנקראים פורינים, העלולים להחמיר את הצנית מכיוון שהם נוטים להעלות את רמות חומצת השתן שלך. אך שמן דגים שעבר זיקוק גבוה לא אמור להכיל את הפורינים הללו.

קנו תוספי שמן דגים ברשת.

5. ג'ינג'ר

זנגביל זוכה לעיתים קרובות לשבחים בשל כך.

מחקר משנת 2017 בחן את הפוטנציאל לשיכוך כאבים של ג'ינג'ר אדום. החוקרים מצאו כי דחיסות המיוצרות עם ג'ינג'ר אדום יכולות להקל על חלק מהכאבים הקשורים לצנית.

עם זאת, המחקר היה קטן ומוגבל מאוד. יש צורך במחקר נוסף על פוטנציאל הג'ינג'ר כטיפול בצנית.

6. תמצית עלי גויאבה

הגויאבה ידועה בתכונות נוגדות החמצון שלה ואנטי דלקתיות. יש אנשים שפונים להפקת עלי גויאבה לטובת כביכול למערכת העיכול ולמערכת החיסון.

יש המציעים כי תמצית זו עשויה להיות גם בעלת תכונות נגד צנית.

7. גדילן חלב

האם יכולות לעזור לכם כמה כמוסות של גדילן? מוכר גם בשם סיליבום מריאנום, גדילן החלב נחקר כטיפול אפשרי בנזק לכבד הנגרם על ידי כמה טיפולים בסרטן.

מחקרים אחרים, כולל מחקר זה משנת 2016, מצביעים על כך שהוא עשוי להיות שימושי גם בהורדת רמות חומצת השתן. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף, מכיוון שהמחקרים הקיימים הם מחקרים בבעלי חיים.

8. כורכום

יתכן שתכירו את התבלין הזה בזכות הצבע הצהוב הייחודי שהוא מעניק לאוכל. אנשים רבים כבר מסתמכים על תוספי כורכום כדי להקל על דלקת מדלקת פרקים וממצבים אחרים.

לאחרונה בחן את הפוטנציאל נגד צנית של כורכום. המחקר היה מוגבל, ונחקרו רק ההשפעות בעכברים.

עם זאת, החוקרים הגיעו למסקנה כי תכשיר המכיל חלקיקי כורכום יכול להבטיח הפחתה של רמות חומצת השתן אצל אנשים עם צנית.

מצא תוספי כורכום באינטרנט.

אפשרויות טבעיות אחרות

אבל רגע, יש עוד. כמה אפשרויות טבעיות נוספות שתוכל לשקול לטיפול או למניעת צנית כוללות:

9. דובדבנים

מחקרים, כולל שני מחקרים שונים משנת 2012, מראים כי דובדבנים הם לא רק טעימים, אלא גם שימושיים בהורדת רמות חומצת השתן. זה יכול להפחית את הסיכויים להתקף צנית.

אתה יכול לבחור בדובדבנים או במיץ דובדבנים.

10. קפה

זהו חלומם של אנשים מסוימים שהתגשם: קפה כאסטרטגיה למניעת צנית.

אחד המחקרים הקודמים ציין כי קפה עשוי להגן מפני צנית משום שנראה שהוא מפחית את רמות חומצת השתן.

אולם Mayo Clinic מציין כי השפעת המגן עשויה שלא להספיק לרופא שלך כדי להמליץ ​​לך להתחיל לשתות קפה אם עדיין לא עשית זאת.

טיפולים אחרים

תוספים וויטמינים הם לא המשחק היחיד בעיר, כמובן. לאנשים עם צנית יש טיפולים קליניים.

ישנן תרופות לטיפול בהתקפי צנית, כמו גם תרופות הפועלות למניעת התקפות.

חלק מהתרופות הללו עשויות להתאים לך יותר מאחרות. ייתכן שלא תוכל לסבול תופעות לוואי מסוימות, למשל, או שיש לך מצב בריאותי שישלול חלק מהן. הרופא שלך יכול לדון באפשרויות הטובות ביותר לצרכים הספציפיים שלך.

מתי לפנות לרופא

עבור אנשים רבים, צנית היא מחלה מתקדמת. אז אתה עלול להתחיל להבחין בהתלקחויות תכופות יותר או בתסמינים עזים יותר.

אם כן, זו סיבה טובה להתקשר לרופא שלך. ללא טיפול, התקפי צנית יכולים בסופו של דבר לגרום נזק קבוע למפרקים שלך.

לחוות תופעות לוואי לא נעימות או חריגות או לא לסבול את תופעות הלוואי של התרופה שאתה נוטל הן סיבות טובות אחרות לקבוע פגישה עם הרופא שלך.

אם ברצונך להחליף תרופות, נסה תרופה חדשה או הוסף תוסף, דן גם בכך עם הרופא שלך.

בשורה התחתונה

יש לך הרבה אפשרויות בכל הנוגע למניעה וטיפול של צנית, כולל ויטמינים ותוספים מסוימים, כמו גם טיפולים קליניים.

אם נראה כי טיפול אחד לא מתאים לך, יתכן שיהיה טיפול אחר שיהיה יעיל יותר. רק הקפד לדון עם הרופא שלך בבחירות שלך.