המדריך ל 30 יום להצלחה בהפריה חוץ גופית: דיאטה, כימיקלים, סקס ועוד

תוֹכֶן

• מחזורי הפריה חוץ גופית
• הכנה
• שלב 1
• שלב 2
• שלב 3
• שלב 4
• שלב 5
• שלב 6
• טיפים לאורח חיים להפריה חוץ גופית
• מה אוכלים בזמן הפריה חוץ גופית
• כיצד להתאמן במהלך הפריה חוץ גופית
• אילו מוצרים יש לזרוק וכימיקלים להימנע מהם
• כימיקלים שיש להימנע מהם והיכן הם נמצאים
• פורמלדהיד
• פרבנים, טריקלוזן ובנזופנון
• BPA ופנולים אחרים
• מעכבי בעירה מוברמים
• תרכובות מבושלות
• דיוקסינים
• פתלטים
• תרופות העלולות להפריע לתרופות פוריות
• תרופות לדגל לרופא הפוריות שלך
• תוספים שיש לקחת במהלך הפריה חוץ גופית
• כמה שעות שינה לקבל במהלך הפריה חוץ גופית
• עשה ואל תעשה ממין הפריה חוץ גופית
• האם אתה יכול לשתות אלכוהול במהלך הפריה חוץ גופית?
• מה לעשות לתופעות הפריה חוץ גופית
• דימום או תצפית
• בעיות במערכת העיכול ובעיות עיכול
• נפיחות
• בחילה
• כאב ראש וכאב
• תשישות ועייפות
• מתח וחרדה
• גלי חום
• טיפול עצמי במהלך הפריה חוץ גופית
• ציפיות לבן זוג גבר במהלך הפריה חוץ גופית

איור מאת אליסה קייפר

אתה עומד להתחיל את המסע שלך להפריה חוץ גופית (IVF) - או אולי אתה כבר בעניין. אבל אתה לא לבד - בערך צריך עזרה נוספת זו בהריון.

אם אתה מוכן להתחיל או להוסיף למשפחה שלך וניסית את כל אפשרויות הפוריות האחרות, הפריה חוץ גופית היא לרוב הדרך הטובה ביותר להביא תינוק ביולוגי.

הפריה חוץ גופית היא הליך רפואי שבו ביצית מופרית בזרע, מה שמעניק לך עובר - שתיל לתינוק! זה קורה מחוץ לגופך.

לאחר מכן, העובר מוקפא או מועבר לרחם (הרחם) שלך, אשר בתקווה יביא להריון.

יתכן שיש לך כמה רגשות בזמן שאתה מתכונן, מתחיל ומשלים מחזור הפריה חוץ גופית. חרדה, עצב וחוסר וודאות שכיחים. אחרי הכל, הפריה חוץ גופית יכולה לקחת זמן, לדרוש פיזית - ולעלות לא מעט - הכל בשביל סיכוי להיכנס להריון.

שלא לדבר על ההורמונים. כשבועיים של זריקות קבועות יכולות להגביר את הרגשות שלך ולגרום לגופך להרגיש לגמרי לא רע.

הגיוני אם כן, כי 30 הימים שקדמו למחזור ההפריה החוץ-גופית שלך חשובים מאוד להבטחת גופך בריא, חזק ומוכן לחלוטין לתהליך רפואי אינטנסיבי למדי.

זהו המדריך שלך להעניק לעצמך ולבן / בת הזוג שלך את הסיכוי הטוב ביותר שאפשר ללדת באמצעות הפריה חוץ גופית. עם עצה זו, לא רק שתעבור את מחזור ההפריה החוץ-גופית שלך, אלא שתשגשג לאורך כל הדרך.

היכונו להפתיע את עצמכם בכוחות עצמכם.

מחזורי הפריה חוץ גופית

לעבור מחזור הפריה חוץ גופית פירושו לעבור מספר שלבים. מקובל להזדקק ליותר ממחזור הפריה חוץ גופית אחד לפני שהדברים נדבקים.

הנה פירוט השלבים, כולל כמה זמן כל אחד לוקח:

הכנה

שלב ההכנה מתחיל שבועיים עד ארבעה שבועות לפני שתתחיל את מחזור ההפריה החוץ גופית שלך. זה כולל ביצוע שינויים באורח החיים הקטן כדי לוודא שאתה הכי בריא.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות בכדי להסדיר את המחזור החודשי שלך. זה מקל על התחלת שאר שלבי ההפריה החוץ גופית.

שלב 1

שלב זה לוקח רק יום. יום 1 להפריה חוץ גופית שלך הוא היום הראשון לתקופתך הקרובה ביותר לטיפול ההפריה חוץ גופית המתוכנן. כן, התחלת התקופה שלך היא דבר טוב כאן!

שלב 2

שלב זה יכול להימשך בין 3 ל -12 יום. תתחיל בתרופות פוריות שמעוררות או מתעוררות את השחלות שלך. זה גורם להם להתחדש בכדי לשחרר יותר ביצים מהרגיל.

שלב 3

תהיה לך זריקה של "הורמון ההריון" או כידוע, גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG). הורמון זה עוזר לשחלות שלך לשחרר כמה ביציות.

36 שעות בדיוק לאחר ההזרקה, תהיו במרפאת הפוריות בה הרופא שלך יאסוף או יוציא את הביציות.

שלב 4

שלב זה לוקח יום ויש לו שני חלקים. בן הזוג שלך (או תורם) כבר סיפק זרע או יעשה זאת בזמן שנקצרת את הביצים.

כך או כך, הביציות הטריות יופרו תוך שעות. זה כאשר אתה מתחיל לקחת הורמון שנקרא פרוגסטרון.

הורמון זה ברחם שלך להריון בריא ומפחית את הסיכוי להפלה.

שלב 5

פחות משבוע לאחר קצירת הביציות שלך, העובר הבריא שלך יוחזר לרחם שלך. זהו הליך לא פולשני, ולא תרגישו דבר.

שלב 6

כעבור 9 עד 12 ימים תחזור למשרד הרופא שלך. הרופא שלך ייתן לך סריקה כדי לבדוק עד כמה השתיל הקטן שלך עשה בית ברחם שלך. תהיה לך גם בדיקת דם כדי לבדוק את רמות הורמון ההריון שלך.

טיפים לאורח חיים להפריה חוץ גופית

להלן, אנו עוסקים בשינויים באורח החיים שיעניקו לגופך את התמיכה הטובה ביותר במהלך מחזור ההריון וההריון ובריאותך הכללית.

מה אוכלים בזמן הפריה חוץ גופית

במהלך מחזור הפריה חוץ גופית, התמקדו באכילת ארוחות בריאות ומאוזנות. אל תבצע שינויים משמעותיים או משמעותיים במהלך תקופה זו, כמו מעבר ללא גלוטן אם עדיין לא היית.

ד"ר איימי איווזאדה, אנדוקרינולוג רבייה, ממליץ על תזונה בסגנון ים תיכוני. הבסיס הצבעוני והצבעוני שלו אמור לספק את התזונה החיובית שגופך זקוק לה.

למעשה, מחקרים מראים שדיאטה ים תיכונית עשויה לשפר את אחוזי ההצלחה של הפריה חוץ גופית בקרב נשים מתחת לגיל 35 ושלא סובלים מעודף משקל או השמנת יתר.

המחקר אמנם היה קטן, אבל אכילת תזונה בריאה בשבועות שקדמו למחזור בהחלט לא פוגעת.

מכיוון שתזונה משפיעה גם על בריאות הזרע, עודד את בן / בת הזוג להיצמד איתך לדיאטה הים תיכונית.

להלן דרכים קלות לחדש את התזונה באמצעות הדיאטה הים תיכונית:

• התמלאו פירות וירקות טריים.
• בחר חלבונים רזים, כמו דגים ועופות.
• אכלו דגנים מלאים, כמו קינואה, פארו ופסטה מלאה.
• מוסיפים קטניות, כולל שעועית, חומוס ועדשים.
• עברו למוצרי חלב דלי שומן.
• אכלו שומנים בריאים, כמו אבוקדו, שמן זית כתית, אגוזים וזרעים.
• הימנע מבשר אדום, סוכר, דגנים מזוקקים, ומזונות אחרים מעובדים מאוד.
• חותכים מלח. טעם אוכל עם עשבי תיבול ותבלינים במקום.

כיצד להתאמן במהלך הפריה חוץ גופית

נשים רבות נמנעות או מפסיקות להתאמן במהלך מחזור ההפריה החוץ-גופית שלהן מכיוון שהן חוששות שפגיעה במזרן עשויה להיות לא טובה להריון פוטנציאלי. אל תדאג. רוב הנשים יכולות להמשיך בשגרת הפעילות הגופנית שלהן.

ד"ר איווזאדה ממליץ לך להמשיך לעשות את מה שעשית, במיוחד אם כבר יש לך משטר כושר עקבי.

היא ממליצה שאם יש לך מדד מסת גוף בריא (BMI), התאמנת ויש לך רחם בריא, אתה צריך להמשיך להתאמן.

עם זאת, Eyvazzadeh ממליץ לכל הנשים העוברות הפריה חוץ גופית לשמור על הריצה שלהן לא יותר מ- 25 מייל בשבוע. הברכיים שלך יודו לך גם!

"ריצה מפריעה לפוריות שלנו יותר מכל סוג אחר של פעילות גופנית", היא אומרת.

היא מסבירה כי יכולה להיות לכך השפעה שלילית על התעבות רירית הרחם ולהעביר דם מהרחם לאיברים ולשרירים אחרים כאשר מערכת הרבייה זקוקה לה ביותר.

אם אתה רץ נלהב, החלף בבטחה את הריצות הארוכות שלך ב:

• ריצה קלה
• טיול רגלי
• האליפטי
• מסתובב

אילו מוצרים יש לזרוק וכימיקלים להימנע מהם

שקול לזרוק או להימנע מפריטים ביתיים המיוצרים בכימיקלים המשבשים אנדוקריניים (EDC).

EDCs מפריעים ל:

• הורמונים
• בריאות הרבייה
• התפתחות טרום לידתי

שלא לדבר על זה, הם לא טובים לבריאות הכללית שלך.

החוקרים אמרו כי כימיקלים אלה מופיעים בדאגה משמעותית לבריאות האדם. ד"ר Eyvazzadeh ממליץ לבדוק את המוצרים שבהם אתה משתמש ביותר ולעבור לחלופות טבעיות יותר.

כימיקלים שיש להימנע מהם והיכן הם נמצאים

פורמלדהיד

• לק ציפורניים

פרבנים, טריקלוזן ובנזופנון

• קוסמטיקה
• קרם לחות
• סַבּוֹן

BPA ופנולים אחרים

• חומרי אריזה למזון

מעכבי בעירה מוברמים

• רְהִיטִים
• הַלבָּשָׁה
• מכשירי חשמל
• מחצלות יוגה

תרכובות מבושלות

• חומרים עמידים בפני כתמים
• כלי בישול נון סטיק

דיוקסינים

• בָּשָׂר
• מַחלָבָה
• חימר אמנות

פתלטים

• פלסטי
• ציפויים לתרופות
• קוסמטיקה עם ניחוח

תרופות העלולות להפריע לתרופות פוריות

כאשר אתה מתכונן להתחיל את מחזור ההפריה החוץ גופית שלך, ספר לרופא הפוריות שלך על כל התרופות שאתה לוקח. הקפד לרשום הכל, אפילו התרופה הרגילה ביותר, כמו:

• גלולת אלרגיה יומית
• פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל)
• מרשמים כלשהם
• תוספי מזון ללא מרשם (OTC)

תרופות מסוימות יכולות להיות:

• להפריע לתרופות פוריות
• לגרום לחוסר איזון הורמונלי
• להפוך את הטיפול בהפריה חוץ גופית ליעיל פחות

התרופות שלמטה הן החשובות ביותר להימנע. שאל את הרופא אם ניתן לרשום אלטרנטיבות במהלך מחזור ההפריה החוץ-גופית שלך ואפילו במהלך ההריון.

תרופות לדגל לרופא הפוריות שלך

• תרופות מרשם ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAIDS), כמו אספירין, איבופרופן (אדוויל, מוטרין, מידול) ונפרוקסן (Aleve)
• תרופות לדיכאון, חרדה ומצבים אחרים בבריאות הנפש, כמו תרופות נוגדות דיכאון
• סטרואידים, כמו אלה המשמשים לטיפול באסתמה או זאבת
• תרופות נגד התקפים
• תרופות לבלוטת התריס
• מוצרי עור, במיוחד כאלה המכילים אסטרוגן או פרוגסטרון
• תרופות כימותרפיות

תוספים שיש לקחת במהלך הפריה חוץ גופית

ישנם כמה תוספים טבעיים שתוכלו לקחת בכדי לסייע בתמיכה בהריון חדש.

התחל ויטמין טרום לידתי 30 יום (או אפילו מספר חודשים) לפני שמחזור ההפריה החוץ-גופית שלך מתחיל להגדיל את חומצת הפולית שלך. ויטמין זה חשוב ביותר, מכיוון שהוא מגן מפני מומים מולדים במוח ובעמוד השדרה בעוברים המתפתחים.

ויטמינים טרום לידתי יכולים אפילו לעזור לשותף שלך לשפר את בריאות הזרע שלהם.

ד"ר איווזאדה ממליץ גם על שמן דגים, שיכול לתמוך בהתפתחות עוברית.

אם רמות ויטמין D שלך נמוכות, התחל ליטול תוספי ויטמין D לפני מחזור ההפריה החוץ גופית שלך. רמות נמוכות של ויטמין D אצל האם עשויות להיות.

זכור כי מינהל המזון והתרופות אינו מסדיר תוספי תזונה לאיכות וטוהר כמו בסמים. בדוק תמיד תוספי מזון עם הרופא שלך לפני שתוסיף אותם לתזונה היומית שלך.

אתה יכול גם לבדוק תוויות לקבלת הסמכה של NSF International. משמעות הדבר היא שהתוסף הוסמך כבטוח על ידי ארגוני הערכה עצמאיים מובילים.

כמה שעות שינה לקבל במהלך הפריה חוץ גופית

שינה ופוריות קשורים קשר הדוק. קבלת כמות השינה הנכונה יכולה לתמוך במחזור ההפריה החוץ גופית שלך.

מחקר שנערך בשנת 2013 מצא כי שיעור ההיריון בקרב אלו שישנים 7 עד 8 שעות בכל לילה היה גבוה משמעותית מאלו שישנו במשך תקופות קצרות או ארוכות יותר.

ד"ר Eyvazzadeh מציין כי מלטונין, הורמון המווסת גם שינה וגם רבייה, מגיע לשיאו בין השעות 21:00. וחצות. זה עושה 22:00. עד 23:00. הזמן האידיאלי להירדם.

להלן מספר דרכים להפוך שינה בריאה לחלק מהשגרה שלך:

• מקרר את חדר השינה שלך עד 15 עד 19 מעלות צלזיוס, ממליץ על הקרן הלאומית לשינה.
• התקלחו בחום או טבלו באמבטיה חמה ממש לפני השינה.
• לבנדר מפוזר בחדר השינה שלך (או להשתמש במקלחת).
• הימנע מקפאין 4 עד 6 שעות לפני השינה.
• הפסק לאכול שעתיים עד שלוש שעות לפני השינה.
• האזן למוזיקה רכה ואיטית כדי להירגע, כמו קטעים סימפוניים.
• הגבל את זמן המסך למשך 30 דקות לפחות לפני השינה. זה כולל טלפונים, טלוויזיות ומחשבים.
• בצע מתיחות עדינות לפני השינה.

עשה ואל תעשה ממין הפריה חוץ גופית

אחת האירוניות הגדולות של פוריות היא שאין שום דבר פשוט או קל במין צריך להיות אחראי להכנת התינוקות האלה!

במהלך 3 עד 4 הימים שלפני אחזור זרע, גברים צריכים להימנע משפיכה באופן ידני או בנרתיק, אומר ד"ר איווזאדה. היא מציינת שזוגות רוצים את "כל הסיר המלא" של הזרע הטוב ביותר כשמגיע זמן האיסוף, בניגוד למקור "מה שנשאר" מדגימה שלאחר השפיכה.

אבל זה לא אומר התנזרות מוחלטת ממין. לדבריה, זוגות יכולים לנהל מגעים מאוהבים, או את מה שהיא אוהבת לכנות "מסלול חוץ". לכן, כל עוד הגבר לא נפלט במהלך חלון התפתחות הזרע הראשי הזה, אל תהסס להתעסק.

היא גם ממליצה לזוגות לשמור על חדירה רדודה ולהימנע מיחסי נרתיק עמוקים, מכיוון שהדבר יכול לגרות את צוואר הרחם.

האם אתה יכול לשתות אלכוהול במהלך הפריה חוץ גופית?

אולי תרצה לשתות לאחר שנשא את הנטל הרגשי של הפריה חוץ גופית. אם כן, יש חדשות טובות מד"ר איווזאדה. לדבריה, אפשר לשתות במתינות.

אבל היזהר מכמה משקאות במהלך השבוע יכולים להשפיע לרעה על תוצאות מחזור ההפריה החוץ גופית.

כמו כן, יתכן שלא תגיב טוב לאלכוהול בנוסף לתרופות הפוריות. זה עלול להשאיר אותך אומלל.

A מצא כי שיעורי הילודה החיה היו נמוכים ב -21% בקרב נשים שצרכו יותר מארבעה משקאות בשבוע ו- 21% נמוכים יותר כאשר שני בני הזוג צרכו יותר מארבעה משקאות בשבוע.

כמובן, לאחר שתסיים את העברת העובר, עליך להימנע משתיית אלכוהול בכלל.

מה לעשות לתופעות הפריה חוץ גופית

עד כמה שאי אפשר לחזות מחזור הפריה חוץ גופית, דבר אחד ודאי: מספר עצום של תסמינים גופניים.

כל אישה וכל מחזור שונים, כך שאין דרך בטוחה לדעת איזו תופעת לוואי תחווה בכל יום נתון בכל מחזור נתון.

להלן מספר דרכים לנהל או אפילו לנצח את תופעות הלוואי של תרופות לפוריות.

דימום או תצפית

• התקשר לרופא מיד אם מתרחש דימום או נקודה בְּמַהֲלָך האופניים.
• דימום קל או תצפית לאחר אחזור ביצה הוא נוֹרמָלִי. דימום כבד אינו.
• אין להשתמש בטמפונים.

ד"ר איווזאדה ממליץ למטופליה "לצפות לתקופה הגרועה ביותר בחייהם לאחר מחזור הפריה חוץ גופית, מכיוון שההורמונים המשמשים לא רק עוזרים לביציות לצמוח, אלא גם מעבים את בטנה."

היא מזהירה שזו לא החוויה של כולם, אבל אם היא שלך, אל תדאג קח תרופות נגד כאבים לפי הצורך ובהתאם להמלצות הרופא שלך.

בעיות במערכת העיכול ובעיות עיכול

ישנן אפשרויות רבות של OTC לטיפול בבעיות עיכול. נסה לקחת:

• גז- X
• מרכך צואה
• חניכיים
• פפטו-ביסמול

נפיחות

זה אולי נראה אינטואיטיבי, אך נטילת נוזלים נוספים יכולה להקל על הנפיחות. אם המים מעייפים, הרטיב את עצמך עם:

• מי קוקוס
• משקאות אלקטרוליטים או טבליות דלי סוכר
• נוזל IV

בחילה

אם תרופות טבעיות אינן פועלות, נסה תרופה נגד בחילה, כגון:

• פפטו-ביסמול
• אמטרול
• דרמאמין

אך ראשית, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שתרופות נגד בחילות נגד OTC בטוחות עבורך.

כאב ראש וכאב

כמה תרופות OTC להקלה על הכאב כוללות:

• פרצטמול (טיילנול)
• איבופרופן (מוטרין)
• כריות חימום

לפני נטילת תרופות OTC כלשהן, שוחח עם הרופא שלך ושאל לגבי המינון הטוב ביותר עבורך.

תשישות ועייפות

• קבל שינה של 7 עד 8 שעות בכל לילה.
• נסה לקחת תנומות של 30-45 דקות במהלך היום.
• אל תתחייב יתר על המידה או ספר יתר על המידה. תקלו בזה (ואמרו "לא" מתי שתרצו!)

מתח וחרדה

• תרגלו משטר נשימה איטי ומשקם.
• השתמשו באפליקציית FertiCalm לתמיכה ודרכים בריאות להתמודד.
• השתמש באפליקציית Headspace למדיטציה.
• תרגול יוגה. הנה המדריך הסופי שלנו.
• המשך במשטר האימונים שלך.
• היצמד לשגרה ולוחות הזמנים שנקבעו.
• יש לישון בשפע.
• התקלחו במקלחות חמות או באמבטיות.
• בקר מטפל.
• לקיים יחסי מין כדי לשחרר הורמונים שמרגישים טוב.

גלי חום

• ללבוש בגדים קלים ונושמים.
• הישארו בחללים ממוזגים.
• הוסף מאוורר ליד המיטה או בשולחן העבודה שלך.
• הישאר hydrated עם מים קרים.
• הימנע מעישון, מאכלים חריפים וקפאין.
• תרגלו תרגילי נשימה עמוקה.
• בצע תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו שחייה, הליכה או יוגה.

טיפול עצמי במהלך הפריה חוץ גופית

היערכות לקראת הפריה חוץ גופית ועוברת ככל הנראה תהיה אחת החוויות המאתגרות בחייכם.

יש הרבה מה לומר על המוח על החומר ולהפיק את המיטב ממצבים לא נוחים, כואבים ולא נוחים. זה אחד מהם.

להתחיל לטפל בעצמך מוקדם ולעתים קרובות יכול להיות מאוד מועיל. פעולה זו תעזור לך לנהל טוב יותר, ואף להימנע, מכמה נקודות כאב של מחזור הפריה חוץ גופית. הנה כמה עצות:

• לשתות הרבה מים.
• ישן המון שינה ופנק את עצמך בתנומות.
• הצטיידו בחטיפים האהובים עליכם.
• התרועע עם חברים.
• צאו לדייט עם בן / בת הזוג.
• עשו יוגה או תרגילים עדינים אחרים.
• לְהַרהֵר. הנה כמה סרטוני הדרכה ותנוחות לנסות.
• קח אמבטיה ארוכה וחמה.
• לקבל הודעה.
• קבל פדיקור או מניקור.
• לקרוא ספר.
• קחו יום חופשה.
• לך לסרט.
• קנה לעצמך פרחים.
• יומן ועקוב אחר מחשבותיך ורגשותיך.
• להסתפר או לפוצץ.
• תעשו את האיפור.
• קבעו צילום כדי לזכור את הפעם.

ציפיות לבן זוג גבר במהלך הפריה חוץ גופית

הוא אולי לא נושא את עיקר מחזור ההפריה החוץ גופית, אך בן / ת הזוג שלך הוא גלגל שיניים חשוב לא פחות בגלגל זה. בקרוב מאוד, הוא ייתן את דגימת הזרע החשובה ביותר בחייו.

הדיאטה, דפוסי השינה והטיפול העצמי שלו חשובים גם הם. להלן חמש דרכים שבן הזוג הגברי שלך יכול לתמוך במאמצי הפריה חוץ גופית שלך ולהבטיח ששניכם בזה:

• תשתה פחות. גברים שנמצאו ששתו אלכוהול מדי יום תרמו להצלחה מופחתת של המחזור. גם לא עישון - גראס או טבק - עוזר.
• לישון יותר. אי לישון מספיק (לפחות 7 עד 8 שעות בלילה) יכול להשפיע על רמות הטסטוסטרון ועל איכות הזרע.
• הימנע מכימיקלים. מחקר משנת 2019 הראה שכמה כימיקלים ורעלים גורמים להרס גם אצל הורמונים. זה עשוי להוריד את איכות הזרע. בקש מהגבר שלך להשליך מוצרים מזיקים ולשמור על ביתך נטול רעלים ככל האפשר.
• ללבוש תחתונים ... או לא. מחקר שנערך בשנת 2016 לא מצא הבדל משמעותי באיכות הזרע בוויכוח המתאגרפים לעומת הדיונים.
• לאכול טוב ולהתאמן. BMI נמוך יותר ותזונה כוללת טובה יכולים לשפר את איכות הזרע שנאסף במהלך הפריה חוץ גופית.
• תהיה תומך. הדבר החשוב ביותר שבן הזוג שלך יכול לעשות הוא להיות שם בשבילך. פנה אליהם כדי לדבר, להקשיב, להתכרבל, להיעזר בזריקות, להיות פרואקטיבי בנוגע לתרופות נגד כאבים, לנהל פגישות ולהרים את הרפיון. בקיצור: היה האדם האוהב והתומך שהתאהבת בו.

ברנדי קוסקי היא מייסדת באנטר אסטרטגיה, שם היא משמשת אסטרטגית תוכן ועיתונאית בריאות עבור לקוחות דינמיים. יש לה רוח נדודים, מאמינה בכוחה של חסד, ועובדת ומשחקת למרגלות דנבר עם משפחתה.