#GymFails שיגרמו לך לפחד להתאמן לנצח

תוֹכֶן

• סקירה עבור

קובצי GIF אלה אינם מיועדים לבעלי לב חלש - הם יגרמו לך להתפתל במושב שלך ועשויים לתת לך PTSD במהלך מספר הפגישות הבאות שלך בחדר הכושר. אבל ככל שהם גורמים לך להתכווץ, הם גם יגרמו לך להרגיש טוב יותר על הפעם ההיא שמעדת על משקולת או שהטלפון שלך עף מההליכון... כי אלה הם אוי הרבה יותר גרוע. לוקח את סיפורי האימה החזותיים האלה כרמזים למה לֹא לעשות בחדר הכושר. (כמו כן, אפשר בבקשה לציין שרובם הם גברים? זו כנראה הסיבה שלנשים יש תוחלת חיים ארוכה יותר.)

1. אל תהיה שאפתני מדי עם קפיצות הקופסה שלך.

אם האגו שלך גדול מהשרירים שלך, בדוק את עצמך.

2. באמת, רק היזהר לקפוץ על כל דבר.

זה לא קשור לגובה שאתה יכול לקפוץ, אלא אם אתה יכול לעשות את זה בלי לשתול פנים.

3. הפסיקו לעשות דברים טיפשים עם כדורי אימון.

זה השכל הישר, אנשים.

4. באמת, השתמש בדברים האלה בזהירות.

5. או אולי פשוט להפסיק להשתמש בהם בכלל.

אם אתה כן רוצה, היצמד לתרגילים המאושרים האלה.

6. אימונים בבית הם מצוינים, אך הם אינם יכולים להחליף הכל בחדר כושר.

נסה שגרת משקל גוף שנותנת לך סיכוי נמוך בהרבה לפציעה כתוצאה מכשל בציוד.

7. אבל אם אתה בחדר הכושר, וודא שהסוקר שלך באמת יודע לזהות.

סלאש הפסק להרים דברים כבדים מדי עבורך.

8. וודא שהציוד חוקי.

אאוץ.

9. דon't להסיח את דעתו מדברים אחרים (כמו הטלפון הנייד שלך, הבחור הלוהט הזה וכו').

עוד סיבה לא להיות האדם ההוא במכון הכושר.

10. בעיקר פשוט תפסיק לעשות דברים על ההליכון שלא כדאי לך.

חזור אחרי: הליכונים הם לא צעצועים.

11. להיות יצירתי זה מגניב, אבל אתה לא באמת צריך להמציא דברים אם לא ראית אותם נעשים בעבר.

מכונות כבלים ומשקולות חופשיות? שילוב מעניין.

12. אם אינך בטוח מה לעשות עם ציוד מסוים, סביר להניח שכדאי שתתרחק.

13. או שאולי משהו כזה יקרה.

לא הדרך הטובה ביותר להתגמש, לידיעתך. (נסה את הטיפים האלה כדי להתכופף במקום זאת).

סקירה עבור