מדוע אתה מקבל כאבי ראש לאחר האכילה?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- מה גורם לראשך להיפגע לאחר ארוחה?
- טיפול וטיפול בכאבי ראש הנגרמים על ידי מזון
- הישאר לחות
- שקול דיאטת חיסול
- הַשׁקָפָה
סקירה כללית
אם אי פעם שמת לב שהראש שלך כואב אחרי שאתה אוכל, אתה לא לבד. זה נקרא כאב ראש לאחר הלידה - שפירושו לאחר הלידה "אחרי האוכל".
אם כאב ראש מסוג זה מתרחש על בסיס קבוע, אסור להתעלם ממנו. בעוד שכאבי ראש מסוימים עשויים להיגרם או להיגרם על ידי סוגים מסוימים של מזונות, חלקם סימפטומים של מצבים בסיסיים הדורשים טיפול רפואי. המשך לקרוא כדי ללמוד מה עלול לגרום לכאב הראש שלאחר הארוחה.
מה גורם לראשך להיפגע לאחר ארוחה?
כאבי ראש לאחר האכילה מתרחשים עם מגוון רמות כאב ויש להם כמה סיבות אפשריות.
יש אנשים שמבחינים כי כאבי הראש שלהם לאחר האוכל הם רעים במיוחד לאחר אכילת מזונות מסוימים, או צריכת ממתקים או פחמימות. ובכל זאת, אחרים שמים לב לדפוס של כאבי ראש לאחר כל ארוחה.
ישנן כמה סיבות אפשריות לכאבי ראש אלה. להלן כמה מהנפוצים ביותר:
היפוגליקמיה לאחר הלידה
נקרא גם היפוגליקמיה תגובתי, מצב זה מאופיין בכאב ראש תוך 4 שעות לאחר האכילה. זה מופעל על ידי ירידה ברמות הסוכר בדם. כמה גורמים כוללים:
- סוכרת
- גידולי עיכול
- רמות הורמונליות לא תקינות
אלרגיה למזון
אתה יכול להאמין שאלרגיה תמיד נושאת תסמינים הדומים לנזלת אלרגית - כמו התעטשות או נזלת - אבל זה לא תמיד המקרה. למעשה, אלרגיות למזון עלולות לגרום לשלל תגובות, כולל כאבי ראש.
אם אתה סובל מכאבי ראש לאחר אכילת מזון או מרכיב ספציפי, יתכן שאתה אלרגי למזון ולא מודע לאלרגיה.
אי סבילות למזון
שונה מאלרגיה למזון, הסימפטומים של אי סבילות למזון הם כמעט תמיד בעיכול. עם זאת, במקרים מסוימים הם עלולים לעורר כאב ראש לאחר האכילה.
הפרעות TMJ
המפרק הזמני-תולתי (TMJ) הוא המפרק המחבר את הלסת התחתונה שלך (המנדלית) לחלק הגולגולת שלך (העצם הזמנית) מול האוזן שלך.
הפרעות ב- TMJ מאופיינות בדרך כלל בצליל קופץ או לחיצה, או בתחושה הדוקה משני צידי הלסת כשפותחים וסוגרים את הפה. מכיוון שהמפרק המושפע קשור כל כך לאזור הראש שלך, לעיסה יכולה גם לעורר כאבים ולגרום לכאב ראש.
גירוי קר
סוג זה של כאב ראש ידוע בכינויו הקפאת מוח או "כאב ראש גלידה." זה מתרחש לאחר אכילה או שתייה של משהו קפוא או קר מאוד.
מומחים מאמינים שזה קורה בגלל שינויים בכלי הדם סביב עצבים מסוימים, בתגובה לטמפרטורת הקור. כאב ראש מסוג זה יכול להיות עז, שיימשך שניות עד דקות, אך אינו מצריך טיפול.
טיפול וטיפול בכאבי ראש הנגרמים על ידי מזון
הישאר לחות
הקפידו לשתות מספיק מים לאורך היום על ידי שימת לב לצמאונכם.
שמירה על לחות היא חלק חשוב בניהול כאבי ראש. אי שתיית מספיק נוזלים, במיוחד במזג אוויר חם, עלולה לגרום להתייבשות ולהוסיף לכאבי כאב ראש.
מים הם בדרך כלל בחירה אידיאלית, מכיוון שהם נמנעים מתוספת הסוכר שנמצאת במיצים, קפה בטעם, תה ממותק ומשקאות ממותקים אחרים.
הימנע ממאכלים ומשקאות המכילים ממתיקים מלאכותיים מכיוון שהם יכולים להחמיר כאבי ראש אצל אנשים מסוימים.
שקול דיאטת חיסול
חשוב לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. אך כאשר תזונה מאוזנת אינה משפרת את כאבי הראש לאחר האכילה, שקול לשוחח עם הרופא שלך על דיאטת חיסול.
דיאטת חיסול נעשית כמו חוויה מדעית בכך שאתה ממשיך לנסות בחירות מזון שונות כדי לראות כיצד אתה מושפע מכל אחת מהן. זה יכול לעזור לך לגלות אי סבילות, רגישויות ואלרגיות אפשריות.
לדוגמה, תוכלו לנסות לעבור פרק זמן מסוים ללא מוצרי חלב כדי לבדוק אם אתם עדיין חווים תסמינים לאחר האכילה. אם כאבי הראש שלך נעלמים במהלך תקופה זו, יתכן שציינת רגישות למזון.
אם הם לא ייעלמו, אתה יכול להוסיף את החלב לתזונה ולחסל אוכל אחר שעשוי להיות האשם. ניתן להמשיך בתהליך זה עד שמתגלה מזון טריגר. עליך תמיד לעשות דיאטת חיסול בהנחיית רופא או תזונאית.
הַשׁקָפָה
אם אתה חווה כאבי ראש לאחר האכילה, פנה לרופא המטפל. חשוב לאתר ולטפל במצבים כמו סוכר בדם לא תקין, הפרעת TMJ או אלרגיות למזון וחוסר סובלנות, אם הם הגורמים לכאבי הראש שלך.
למרבה המזל, ניתן לטפל בקלות בכאבי ראש רבים לאחר האכילה.
בחירת העורכים
שומן בצואה