הבנת דפיקות לב לאחר האכילה
תוֹכֶן
- הקשר אוכל-לב
- תוספי תזונה
- חווית ארוחות
- דִיאֵטָה
- טירמין
- תיאוברומין
- האם מונוסודיום גלוטמט (MSG) הוא טריגר?
- האם קפאין הוא טריגר?
- סיבות אחרות
- סמים
- שינויים הורמונליים
- דפיקות לב ומחלות לב
- מתי לקבל עזרה רפואית
- אבחון הגורם לדפיקות לב
- טיפול בדפיקות לב
- חיים עם דפיקות לב
סקירה כללית
דפיקת לב מורגשת כאשר זה מרגיש כאילו ליבך דילג על פעימה או קיבל פעימה נוספת. זה עלול לגרום לרפרוף או לדפיקות בחזה או בצוואר. זה יכול להיות גם עלייה פתאומית בקצב הלב שלך.
דפיקות לב לא תמיד מתרחשות כשאתה עושה משהו מאומץ או מלחיץ, וייתכן שהם אינם סימפטום למשהו רציני.
הקשר אוכל-לב
אתה עלול לחוות דפיקות לב לאחר אכילה מכמה סיבות:
תוספי תזונה
חלק מתוספי התזונה שאנשים נוטלים עם הארוחות עלולים לגרום לדפיקות לב. אלו כוללים:
- כתום מריר, שאנשים מסוימים לוקחים על צרבת, ירידה במשקל ובעיות בעור
- שרביטן, שאנשים מסוימים לוקחים בגלל הצטננות, כאבי ראש והגברת רמות האנרגיה שלהם
- ג'ינסנג, שאנשים מסוימים לוקחים לצורך הגברת האנרגיה הנפשית והגופנית
- עוזרד, שאנשים מסוימים לוקחים אותו למצבי לב, כולל אנגינה
- ולריאן, שיש אנשים שלוקחים אותו בגלל הפרעות שינה, חרדה ודיכאון
חווית ארוחות
דפיקות לב לאחר אכילה עשויות להיות קשורות לחוויית הארוחה ולא לאוכל.
דפיקות לב יכולות להופיע עקב פעולת הבליעה. לפעמים אתה עלול לחוש דפיקות לב כשאתה קם אחרי שישב לארוחה. רגשות יכולים גם לעורר דפיקות לב, במיוחד אם זמני הארוחות שלך גורמים לחרדה או לחץ.
דִיאֵטָה
התזונה שלך עלולה לגרום גם לדפיקות לב.
להלן כמה גורמים וגורמי סיכון הקשורים לדיאטה:
- רמות אשלגן נמוכות והתייבשות עלולים לגרום לדפיקות לב.
- אם אובחנתם כסובלים מהיפוגליקמיה או אם אתם סובלים ממצב נמוך של סוכר בדם, אתם עלולים להיות בסיכון גבוה יותר ללקות בדפיקות לב עקב התזונה. מזונות עתירי פחמימות וסוכרים מעובדים עלולים לגרום לדפיקות לב אם יש לך בעיות עם רמת סוכר נמוכה בדם.
- גם אלכוהול יכול לשחק תפקיד. חוקרים במחקר שנערך בשנת 2014 בכתב העת Journal of the American College of Cardiology מצאו קשר בין צריכת אלכוהול ופרפור פרוזדורים.
- יכול להיות שיש לך דפיקות לב בגלל אלרגיה למזון או רגישות. צרבת המופיעה עקב אכילת מאכלים חריפים או עשירים יכולה גם לעורר דפיקות לב.
- מזונות עתירי נתרן עלולים לגרום גם לדפיקות לב. מזונות נפוצים רבים, במיוחד שימורים או מזון מעובד, מכילים נתרן כחומר משמר.
טירמין
מזון ומשקאות עם רמות גבוהות של חומצת אמינו טירמין יכולים לגרום לעליית לחץ הדם ולהוביל לדפיקות לב. הם כוללים:
- גבינות מיושנות
- בשרים נרפא
- משקאות אלכוהוליים
- פירות יבשים או בשלים יתר
תיאוברומין
תיאוברומין, מרכיב הנפוץ בשוקולד, יכול גם להגביר את קצב הלב ולגרום לדפיקות לב. ב- a, החוקרים מצאו כי לתאוברומין יכולה להיות השפעה חיובית על מצב הרוח. אבל במינונים גבוהים, ההשפעות שלה כבר לא מועילות.
האם מונוסודיום גלוטמט (MSG) הוא טריגר?
למרות שאין מחקר המאשר זאת, החוקרים מציעים שיש לך דפיקות לב כרגישות ל- MSG, שהוא משפר טעם הקיים לעתים קרובות במאכלים סיניים ובכמה מזון משומר ומעובד.
החוקרים סבורים כי זה בדרך כלל בטוח לצריכה, אולם אם אתה חושב ש- MSG גורם לדפיקות לב, קרא את התוויות בעיון והימנע ממאכלים המכילים MSG.
האם קפאין הוא טריגר?
באופן מסורתי, הרופאים האמינו כי דפיקות לב יכולות לנבוע מרגישות לקפאין. קפאין נמצא במאכלים ומשקאות פופולריים רבים, כגון:
- קפה
- תה
- סודה
- משקאות אנרגיה
- שוקולד
עם זאת, מחקר משנת 2016 מציע כי קפאין ככל הנראה אינו גורם לדפיקות לב. למעשה, החוקרים מציעים כי סוגים מסוימים של קפאין יכולים לשפר את בריאות הלב שלך.
סיבות אחרות
פעילות גופנית יכולה לגרום לך ללקות בדפיקות לב. הרגשה של רגשות כמו פחד ובהלה יכולה גם לגרום להם.
סמים
סיבות אחרות כוללות:
- מוצרים ללא מרשם, כגון תרופות קרות ותרופות נגד חומרים מעכבים עם אפקט ממריץ
- תרופות לאסטמה
- תרופות למחלות לב
- תרופות ליתר לחץ דם
- גלולות דיאטה
- הורמוני בלוטת התריס
- אנטיביוטיקה מסוימת
- אמפטמינים
- קוֹקָאִין
- נִיקוֹטִין
שינויים הורמונליים
שינויים דרסטיים בהורמונים שלך עלולים לגרום גם לדפיקות לב. עובר מחזור, הריון או גיל המעבר משפיע על רמות ההורמונים שלך, ולשינויים אלה יכולה להיות השפעה ניכרת על קצב הלב שלך.
גלי חום בגיל המעבר בולטים בגרימת דפיקות לב. אלה בדרך כלל נעלמים עם תום הבזק החם.
דפיקות לב ומחלות לב
מצבי לב מסוימים עלולים לסכן את דפיקות לב, כולל:
- דופק לא תקין, או הפרעות קצב
- דופק מהיר, או טכיקרדיה
- דופק איטי, או ברדיקרדיה
- פרפור פרוזדורים
- פרפר פרוזדורים
- מחלת לב איסכמית, או התקשות של העורקים
בעיות לב אלו יכולות להתרחש עקב מצבים קיימים, כולל סוכרת ולחץ דם גבוה. שוחח עם הרופא שלך לגבי בדיקת מצבי לב אם יש לך דפיקות לב, במיוחד אם יש לך מצבים אחרים שיכולים להשפיע על בריאות הלב שלך.
מתי לקבל עזרה רפואית
פנה לרופא אם מעולם לא דבקת בלב אבל חשד שאתה חווה אותם כעת. הם עשויים להיות שפירים, אך הם יכולים גם להיות סימפטום לבעיות בסיסיות, במיוחד אם הם קורים יחד עם תסמינים אחרים, כגון:
- בעיית נשימה
- מזיע מאוד
- בִּלבּוּל
- סחרחורת
- סְחַרחוֹרֶת
- הִתעַלְפוּת
- כאב בחזה
- לחץ או לחץ בחזה, בגב העליון, בזרועות, בצוואר או בלסת
דפיקות לב בדרך כלל נפסקות לאחר מספר שניות ברגע שקצב הלב חוזר למצב נורמלי. במקרים מסוימים, הלב שלך עשוי להמשיך לפעום בצורה לא יציבה במשך דקות או יותר. אתה עלול להרגיש כאב בחזה ואפילו להתעלף.
דפיקות לב יכולות להיות סימפטום למצב רפואי, כולל:
- אֲנֶמִיָה
- התייבשות
- איבוד דם
- רמות סוכר נמוכות בדם
- רמות פחמן דו חמצני נמוכות בדם
- רמות חמצן נמוכות בדם
- רמות אשלגן נמוכות
- פעילות יתר של בלוטת התריס
- הֶלֶם
פנה מיד לרופא אם יש לך דפיקות לב ואתה נמצא בסיכון למחלות לב או שאובחנתם בעבר כחולי לב או מחלת לב.
אבחון הגורם לדפיקות לב
ככל הנראה הרופא שלך יתחיל בבדיקה גופנית. אם הרופא שלך חושד בבעיית לב, ייתכן שתצטרך לפנות לקרדיולוג. בדיקות אבחון עשויות לכלול:
- בדיקת דם
- בדיקות שתן
- אלקטרוקרדיוגרמה
- אקו לב
- מבחן לחץ
הרופא שלך עשוי גם להמליץ על בדיקת צג הולטר. לבדיקה זו, תביא איתך מוניטור לדופק נייד למשך יום עד יומיים, כך שהרופא שלך יכול לנתח את הדופק שלך לאורך זמן ארוך יותר.
טיפול בדפיקות לב
הטיפול תלוי באבחון.
הרופא שלך עשוי להסיק כי דפיקות לב שלך אינן איום חמור על בריאותך. במקרה זה, סביר להניח שתפיק תועלת משינויים באורח החיים.
הימנעות מתרופות הצטננות עם פסאודואפדרין וממריצים במזון ובמשקאות יכולה להגביל את דפיקות הלב. הפסקת עישון יכולה גם לעזור.
אם דפיקות הלב שלך הן בעיה רצינית, ככל הנראה הרופא שלך ירשום חוסם בטא או חוסם תעלות סידן. אלה תרופות אנטי-אריתמיות. הם שומרים על הדופק שלך באופן אחיד וסדיר על ידי שיפור זרימת הדם בגופך.
תרופות אלו מטפלות לעיתים קרובות במצבים שלך תוך מספר שעות. עם זאת, בדרך כלל לוקח מספר חודשים עד מספר שנים לתקן מצבים הקשורים להפרעות קצב.
אם דפיקות הלב שלך מסכנות חיים, הרופא שלך עשוי להשתמש בדפיברילטור או בקוצב לב כדי לעזור להחזיר את הלב לקצב רגיל. טיפולים אלה יתנו לך תוצאות מיידיות.
הרופא שלך עשוי לפקח עליך במשך כמה ימים או אפילו כמה שנים כדי להמשיך בטיפול בדפיקות לב.
חיים עם דפיקות לב
אם דפיקות הלב שלך אינן נובעות ממצב רפואי בסיסי, ייתכן שלא תזדקק לטיפול רפואי. אם יש לך דפיקות לב לעיתים קרובות, נסה להבין אילו מאכלים או פעילויות מפעילים אותם.
ערכו יומן אוכל כדי לראות אם תוכלו לזהות מאכלים ספציפיים המעניקים לכם דפיקות לב. במקרים מסוימים, מרכיב יחיד במזון שלך עלול לגרום להם. אם אתה יכול לזהות טריגרים, הימנע מהם ובדוק אם דפיקות הלב מפסיקות.
אם אתה נתון במתח רב, טיפולים כגון יוגה, מדיטציה וטכניקות נשימה עמוקה יכולים לעזור בהקלת דפיקות לב.
לא משנה מה גורם לדפיקות הלב שלך, טיפולים רבים זמינים בכדי לשמור על הדופק שלך.
הקפד לקרוא
וואקמה: מה זה, מה היתרונות ואיך לצרוך
