חוויותיה של אישה אחת עם תקופות כבדות - ומה אתה יכול לצפות כשאתה מטפל בך
תוֹכֶן
בילדותי היו לי סוג התקופות שהובטח לי לדלוף במדי בית הספר שלי. מהסוג שגרם לי לישון עם מגבת עבה תחתיי כך שלא הדלפתי על הסדינים, והסוג שגרם לי למהר לשירותים כל כמה שעות להחליף רפידות וטמפונים.
מסתבר, אני לא לבד בחוויות שלי.
על פי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים, בערך שליש מהנשים האמריקאיות מבקשות טיפול לתקופות כבדות. אם יש דבר אחד שלקחתי מהניסיון שלי, עם זאת, זה די בטיפול בזרימה הכבדה שלך. אתה צריך גם לטפל בגורם הבסיסי.
אם אתה נתקל בתקופות כבדות ורוצה ללמוד על הצעדים הבאים, סיפקתי סקירה של מה מגדיר תקופה כבדה, הגורמים לתקופות כבדות וכיצד לטפל בהן, להלן.
מהי תקופה כבדה?
מחזור הווסת, או התקופות, מוגדרים כדימומים שנמשכים שלושה עד שבעה ימים, ומתרחשים כל 25 עד 35 יום, עם טווח איבוד דם ממוצע של 30 עד 50 מיליליטר.
כדי להעניק לך חזותית, כל כרית רגילה או טמפון רגילה ספוגה מכילה בערך 5 מיליליטר דם. אז זה לגמרי בסדר להשרות 6 עד 10 רפידות או טמפונים בתקופה שלך.
מגוון של סימנים עשויים להעיד על זרימה כבדה מהממוצע, הידועה גם בשם וסת. שלטים אלה כוללים:
- תקופה שנמשכת יותר משבעה ימים
- מאבד יותר מ- 80 מיליליטר דם (5.5 כפות או 2.7 גרם נוזלי) בכל מחזור
- משרים יותר מ- 16 טמפונים רגילים או רפידות בכל מחזור
- הצפות, או כאשר הכרית או הטמפון שלך ספוגים תוך 30 דקות
- קרישים בגודל של רבע ומעלה
- צורך להחליף רפידות או טמפונים במהלך הלילה
אם אתה מודאג מזרימת התקופה שלך או שאתה חווה אחד מהתסמינים המפורטים לעיל, עליך לדבר עם הרופא שלך.
מה גורם לתקופות כבדות?
הסיבות למחלת הווסת אינן ברורות לחלוטין, אולם ישנה חשיבה כי הדברים הבאים יכולים לתרום או לגרום לה:
- חוסר איזון הורמונלי
- גידולי רחם, כגון שרירנים או פוליפים
- מחלת פון וילברנד
- אדנומיוזיס
- אנדומטריוזיס
- חוסר ביוץ
- אפשרויות למניעת הריון מסוימות
איך אתה מעריך תקופות כבדות?
אם נקבע פגישה עם הרופא שלך לבחינה של התקופות הקשות שלך, הם עשויים לבצע את הבדיקות הבאות:
- בדיקת אגן. הרופא שלך ירצה לקבוע אם יש בעיות גופניות. זה אמור לכלול גם אולטרסאונד אגן לבדיקת שרירנים ועובי רירית הרחם.
- ביופסיה של רירית הרחם.יתכן שיש צורך בהליכים אחרים, כמו ביופסיה של רירית הרחם, כדי לקבוע את נוכחות ההיפרפלזיה של רירית הרחם, סרטן הרחם או זיהום. כאן מוסרים חתיכה קטנה מרירית הרחם.
- סינווהיסטרוגרמה למלח בעירוי (SIS). נוהל אחר, המכונה SIS, עשוי להתבצע גם בכדי לקבל מבט תלת ממדי על חלל הרחם.
אם אתה עדיין מודאג, אני ממליץ לבקש מספר בדיקות חלופיות כדי לשלול תנאים פוטנציאליים אחרים:
- לוח התריס המלא, במיוחד מכיוון שמחלת בלוטת התריס היא גורם שכיח לתקופות כבדות
- בדיקת הריון
- בדיקות זיהום המועבר במגע מיני
- ספירת דם מלאה ופאנל ברזל מלא (ברזל בסרום, טרנספרין, פריטין, ויכולת כושר הברזל הכוללת [TIBC]) כדי לקבוע אם יש לך אנמיה.
אם עברת תקופות כבדות מאז שנות העשרה שלך, הייתי ממליץ גם להיבדק במחלת פון וילברנד, הפרעת קרישת דם. הקפד לקבל עותקים של כל תוצאות הבדיקה עבור הרשומות שלך.
איך מתייחסים לתקופות כבדות?
בסופו של דבר, אופן הטיפול שלך בתקופות הכבדות שלך יהיה תלוי באבחון שלך. עם זאת, כמה טיפולים קונבנציונליים לתקופות כבדות כוללים:
- גלולת למניעת הריון. הדבר משמש בצורה הטובה ביותר כפתרון לטווח קצר בזמן שאתה עדיין מטפל בסיבה הבסיסית.
- מירנה IUD. זהו פיתרון נוסף לטווח קצר, שהוא סוג של מניעת הריון שמשחרר פרוגסטרון.
- הרחבה וגרידה.מדובר בניתוח קל בו הרופא שלך מרחיב את צוואר הרחם ומסיר רקמות מציפוי הרחם הפנימי בעזרת קסטה.
- חומצה Tranexamic. זה משמש כדי לעצור דימומים כבדים במצבים דחופים יותר כאשר אישה מדממת ללא הפסקה.
פתרונות קבועים נוספים כוללים אבלציה של רירית הרחם וכריתת רחם, שאולי אינם מהווים פתרונות אידיאליים אם אתם מחפשים להרות בעתיד.
אם אתה מחפש תרופות בבית העשויות להקל על הדימום, נסה להגדיל אוכל עשיר בברזל או ליטול תוסף ברזל. ארון למעשה עוזר להקל על התקופות ומתייחס לאנמיה של חסר ברזל הנגרמת כתוצאה מתקופות כבדות.
מזונות עשירים בברזל כוללים:
- בשר בקר
- בִּיזוֹן
- כָּבֵד
- טורקיה
אתה יכול גם להוסיף ויטמין C לתזונה שלך. ויטמין זה חשוב בסיוע למניעה וטיפול באנמיה מכיוון שהוא מסייע בשיפור ספיגת הברזל.
אתה יכול למצוא ויטמין C ב:
- פלפלים
- עגבניות
- פרי הדר
- תותים
- מנגו
להסיר
תקופות כבדות הן לרוב תסמין של הפרעה בסיסית. חשוב לפנות אליהם לרופא שלך, לא רק כדי לשלוט בדימום, אלא גם לעזור לך לטפל במצב שעלול לגרום לו.
כמו כן, חשוב לזכור שלא כל אפשרויות הטיפול הן חוויה שמתאימה לכל גודל. אז אם אתה מגלה שנדרש מאמצים מרובים כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר עבורך, אל תתייאש.
ניקול ג'ארדים היא מאמנת בריאות לנשים מוסמכת ויוצרתתקן את התקופה שלך, סדרה של תוכניות שמאפשרות לנשים להחזיר את בריאות ההורמונים שלהן בשיטה המשלבת פשטות וסאס. עבודתה המדהימה השפיעה על חייהם של מאות אלפי נשים ברחבי העולם בהתמודדות אפקטיבית עם מגוון רחב של בעיות תקופתיות, כולל PMS, תקופות לא סדירות, PCOS, תקופות כואבות, אמנוריאה ורבים אחרים. ניקול היא גם המארחת המשותפת של "מסיבת התקופה, "פודקאסט מהדירוג הראשון ב- iTunes - הקפד להתכוונן אם ברצונך ללמוד עוד כיצד לתקן את התקופה שלך. היא גם יוצרת קורס המכון להשתלמות תזונה אינטגרטיבית בשילוב הורמונים.קח את חידון התקופה של ניקול לקבל דוח מותאם אישית על בסיס הפיזיולוגיה הייחודית שלך ולגלות מה קורה בתקופה שלך!
בחירה של הקוראים
תזונה למבוגרים יותר
