מהי המופוביה?

תוֹכֶן

• מה הסימפטומים?
• בילדים
• מהם גורמי הסיכון?
• איך מאבחנים את זה?
• מהן אפשרויות הטיפול?
• טיפול בחשיפה
• טיפול קוגניטיבי
• הַרפָּיָה
• מתח יישומי
• תרופות
• הטייק אווי

סקירה כללית

האם מראה הדם גורם לך להרגיש חלש או חרדה? אולי עצם המחשבה לעבור הליכים רפואיים מסוימים הכרוכים בדם גורמת לך לחוש בבטן.

המונח לפחד לא הגיוני מדם הוא המופוביה. זה נכנס לקטגוריה של "פוביה ספציפית" עם המפרט של פוביה בהזרקת דם (BII) במהדורה החדשה של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5).

בעוד שאנשים מסוימים עלולים לחוש אי נוחות בדם מדי פעם, המופוביה היא פחד קיצוני מלראות דם, או לקבל בדיקות או זריקות בהן עשוי להיות מעורב דם. לפוביה זו יכולה להיות השפעה חמורה על חייך, במיוחד אם תדלג על פגישות חשובות עם רופאים כתוצאה מכך.

מה הסימפטומים?

פוביות מכל הסוגים חולקות תסמינים גופניים ורגשיים דומים.עם המופוביה, הסימפטומים עשויים להיות מופעלים על ידי ראיית דם בחיים האמיתיים או בטלוויזיה. יש אנשים שעשויים לחוש סימפטומים לאחר שחשבו על דם או על הליכים רפואיים מסוימים, כמו בדיקת דם.

תסמינים גופניים המופעלים מפוביה זו עשויים לכלול:

• בעיית נשימה
• דופק מהיר
• לחץ או כאב בחזה
• רועד או רועד
• סחרחורת
• מרגיש בחילה סביב דם או פציעה
• גלי חום או קור
• מְיוֹזָע

תסמינים רגשיים עשויים לכלול:

• תחושות קיצוניות של חרדה או בהלה
• צורך מוחץ להימלט ממצבים בהם מעורב דם
• ניתוק מעצמי או תחושה "לא אמיתית"
• מרגיש שאיבדת שליטה
• מרגיש שאתה עלול למות או להתעלף
• מרגיש חסר אונים על הפחד שלך

המופוביה היא ייחודית מכיוון שהיא מייצרת גם מה שמכונה תגובה vasovagal. תגובה vasovagal פירושה שיש לך ירידה בקצב הלב ולחץ הדם בתגובה להדק, כגון מראה הדם.

כשזה קורה, אתה עלול להרגיש סחרחורת או עילפון. חלק מהאנשים הסובלים מפוביית BII חווים תגובה vasovagal, על פי סקר שנערך בשנת 2014. תגובה זו אינה נפוצה עם פוביות ספציפיות אחרות.

בילדים

ילדים חווים תסמיני פוביה בדרכים שונות. ילדים עם המופוביה עשויים:

• יש התקפי זעם
• להיות נצמד
• בוכה
• להתחבא
• מסרבים להשאיר את הצד של המטפל סביב דם או מצבים בהם יכול להיות דם

מהם גורמי הסיכון?

החוקרים מעריכים שבין האוכלוסייה חווה פוביה BII. פוביות ספציפיות מתעוררות לרוב לראשונה בילדות, בין הגילאים 10 עד 13.

המופוביה עלולה להתרחש גם בשילוב עם הפרעות פסיכונאורוטיות אחרות, כגון אגורפוביה, פוביות בבעיות והפרעת פאניקה.

גורמי סיכון נוספים כוללים:

• גנטיקה. יש אנשים הסבירים לפתח פוביות יותר מאחרים. יכול להיות שיש קשר גנטי, או שאתה יכול להיות רגיש או רגשי במיוחד מטבעך.
• הורה או מטפל חרדתי. ייתכן שתלמד לפחד ממשהו לאחר שראית תבנית פחד. לדוגמא, אם ילד רואה את אמא שלו חוששת מדם, הם עלולים לפתח פוביה גם סביב הדם.
• הורה או מטפל מוגן יתר על המידה. יש אנשים שעלולים לפתח חרדה כללית יותר. זה עשוי לנבוע מלהיות בסביבה בה היית תלוי יתר על המידה בהורה המגן יתר על המידה.
• טְרַאוּמָה. אירועים מלחיצים או טראומטיים עלולים להוביל לפוביה. עם דם, זה עשוי להיות קשור לאשפוז או לפציעות חמורות הכרוכות בדם.

בעוד שפוביות מתחילות לעיתים קרובות בילדות, פוביות אצל ילדים צעירים בדרך כלל סובבות סביב דברים כמו פחד מפני החשכה, זרים, רעשים חזקים או מפלצות. ככל שילדים מתבגרים, בין הגילאים 7 ל -16, יש יותר סיכוי לפחדים להתמקד סביב פגיעה גופנית או בריאות. זה יכול לכלול המופוביה.

תחילת המופוביה היא 9.3 שנים אצל גברים ו -7.5 שנים אצל נשים.

איך מאבחנים את זה?

אם אתה חושד שיש לך המופוביה, קבע פגישה עם הרופא שלך. האבחנה אינה כוללת מחטים או ציוד רפואי. במקום זאת, פשוט תשוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך וכמה זמן חווית אותם. אתה יכול גם לתת את הבריאות האישית שלך ואת ההיסטוריה הבריאותית של המשפחה כדי לעזור לרופא לבצע אבחנה.

מכיוון שהמופוביה מוכרת רשמית בקטגוריית BII של פוביות ב- DSM-5, הרופא שלך עשוי להשתמש בקריטריונים מהמדריך כדי לבצע אבחנה רשמית. הקפד לרשום את כל המחשבות או הסימפטומים שעברת, כמו גם כל שאלה או חשש שתרצה להתייחס אליו במהלך הפגישה שלך.

מהן אפשרויות הטיפול?

טיפול בפוביות ספציפיות אינו תמיד הכרחי, במיוחד אם הדברים שחוששים מהם אינם חלק מחיי היומיום. לדוגמא, אם לאדם יש חשש מנחשים, אין זה סביר שהם יתקלו בנחשים מספיק פעמים כדי להצדיק טיפול אינטנסיבי. המופוביה, לעומת זאת, עלולה לגרום לך לדלג על פגישות רופאים, טיפולים או פרוצדורות אחרות. לכן, הטיפול עשוי להיות קריטי לבריאותך ולרווחתך הכללית.

מומלץ גם לפנות לטיפול אם:

• הפחד שלך מדם מביא להתקפי פאניקה, או חרדה קשה או מחלישה.
• הפחד שלך הוא משהו שאתה מכיר כבלתי הגיוני.
• חווית את התחושות האלה במשך שישה חודשים או יותר.

אפשרויות הטיפול עשויות לכלול את הדברים הבאים:

טיפול בחשיפה

מטפל ינחה את החשיפה לפחדים שלך באופן שוטף. אתה יכול לעסוק בתרגילי הדמיה או להתמודד עם הפחד שלך מדם חזיתית. יש תוכניות לטיפול בחשיפה שמשלבות גישות אלה. הם יכולים להיות יעילים להפליא, לעבוד בפגישה אחת בלבד.

טיפול קוגניטיבי

מטפל עשוי לעזור לך לזהות רגשות חרדה סביב הדם. הרעיון הוא להחליף את החרדה במחשבות "מציאותיות" יותר לגבי מה שעלול לקרות בפועל במהלך בדיקות או פציעות הכרוכות בדם.

הַרפָּיָה

כל דבר, החל מנשימה עמוקה ועד פעילות גופנית ועד יוגה עשוי לסייע בטיפול בפוביות. עיסוק בטכניקות הרפיה יכול לעזור לכם להפזר מתח ולהקל על הסימפטומים הגופניים.

מתח יישומי

שיטת טיפול הנקראת מתח מיושם עשויה לסייע בהשפעות ההתעלפות של המופוביה. הרעיון הוא למתוח שרירים בזרועות, פלג גוף עליון וברגליים לפרקי זמן קצובים עד שהפנים שלך מרגישות סמוקות כשאתה נחשף להדק, שבמקרה זה יהיה דם. במחקר מבוגר אחד, המשתתפים שניסו טכניקה זו הצליחו לצפות בסרטון של חצי שעה על ניתוח מבלי להתעלף.

תרופות

במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות. עם זאת, לא תמיד זה טיפול מתאים לפוביות ספציפיות. יש צורך במחקר נוסף, אך זו אפשרות לדון עם הרופא שלך.

הטייק אווי

שוחח עם הרופא שלך על הפחד שלך מדם, במיוחד אם זה מתחיל להשתלט על חייך או גורם לך לדלג על בדיקות בריאות שגרתיות. פנייה לעזרה במוקדם ולא במאוחר עשויה להקל על הטיפול בטווח הארוך.

לא רק זאת, אלא גם להתמודד עם הפחדים שלך עשוי לעזור במניעת ילדיך לפתח המופוביה. אמנם יש בהחלט מרכיב גנטי לפוביה, אך חלק מהפחד הוא התנהגות נלמדת מאחרים. עם הטיפול הנכון, אתה יכול להיות בדרך להחלמה.