האם אמבט מלח בהימלאיה יכול לטפל באקזמה או לעזור לי לרדת במשקל?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- יתרונות אמבט המלח בהימלאיה
- נרגע ומרגיע
- מספק מגנזיום
- מטפל באקזמה, אקנה ופסוריאזיס
- מרגיע עקיצות חרקים
- אמבט מלח ההימלאיה לירידה במשקל וטענות אנקדוטליות אחרות
- אמבט מלח ההימלאיה לעומת אמבט המלח אפסום
- תופעות לוואי של אמבט מלח בהימלאיה
- איפה משיגים מלח הימלאיה
- איך לעשות אמבטיית מלח ורוד בהימלאיה
- להסיר
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
מלח ההימלאיה הוא סוג של מלח ים שנכרה למרגלות הרי ההימלאיה, בעיקר בפקיסטן. אוקיינוסים קדומים הפקידו את המלחים הללו לפני 250 מיליון שנה כאשר נוצרו הרי ההימלאיה.
מכיוון שמצעי המלח היו מכוסים בלבה, קרח ושלג במשך מיליוני שנים, מלח ההימלאיה נקי ממזהמים רבים בימינו.
נכון לעכשיו, מלח ההימלאיה ממוקש באופן פעיל למכירה בצורה של מלח אכיל, מנורות, מוצרים קוסמטיים ופריטים אחרים.
מלח ההימלאיה מגיע במגוון צבעים, כולל לבן, ורוד וכתום. תכולת הצבע של המלח נקבעת על ידי כמות מינרלים העקבות שהוא מכיל. אלה כוללים אשלגן, ברזל, סידן ומגנזיום.
ישנן טענות בריאותיות רבות על מלח ההימלאיה. עורכי הדין והמשווקים טוענים לפעמים שהוא מכיל 84 מינרלים, ובכך הוא הופך לבריא יותר מסוגי מלח אחרים.
למעשה, מלח ההימלאיה דומה למלח שולחן רגיל בהרכב הכימי. שניהם מכילים כ 98 אחוזים נתרן כלורי. שני האחוזים הנותרים של מלח ההימלאיה מכילים כמויות קטנות מאוד של מינרלים רבים, לחלקם יתרונות בריאותיים.
מלח ההימלאיה משמש לעתים קרובות כהכנה לאמבטיה. אמבטיות מינרלים מכל הסוגים היו פופולריות כבר מאות שנים, מכיוון שהן יכולות לספק הקלה מרגיעה למספר מצבים.
יתרונות אמבט המלח בהימלאיה
אין הוכחות מדעיות המוכיחות כי אמבטיות מלח ההימלאיה מועילות יותר מסוגים אחרים של אמבטיות מינרלים.
עם זאת, אמבטיות מינרלים, כולל אמבטיות מלח ההימלאיה, עשויות להועיל בדרכים הבאות:
נרגע ומרגיע
לעשות כל סוג של אמבטיה יכול להיות חוויה מרגיעה. אחד שנמצא רוחץ במים חמים למשך 10 דקות יכול להפחית עייפות, מתח וכאב ולהגביר את תחושות השביעות והבריאות הרגשית.
עורכי הדין אומרים כי מלח ההימלאיה מסוגל ליצור יונים שליליים באוויר, ויוצר סוג ההשפעה המרגיעה שרבים חווים בחוף מים מלוחים.
אמנם זה לא הוכח, אך עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שאנשים מוצאים אמבטיות מינרליות, כמו אמבטיות מלח ההימלאיה, כמרגיעות ומרגיעות. יש אנשים שמשתמשים גם במנורות מלח הימלאיה.
מספק מגנזיום
מגנזיום הכרחי לבריאות. זה עוזר לשרירים להתכווץ ולהירגע. זה הכרחי לוויסות מערכת העצבים וגם מסייע בהפיכת מזון לאנרגיה. כל מערכת בגוף דורשת מגנזיום לתפקוד תקין.
במלח ההימלאיה יש כמויות זעירות של מגנזיום, אך לא הוכח שיש בו מספיק בכדי לספק יתרונות בריאותיים בזמן הרחצה.
עם זאת, אכן מצא כי מגנזיום עשוי להיכנס למערכת הלימפה דרך העור.
מחקר קטן נוסף מציע כי ריסוס תמיסת מגנזיום כלוריד על העור עשוי להפחית את הכאב הקשור בפיברומיאלגיה.
מטפל באקזמה, אקנה ופסוריאזיס
למלח יש תכונות מיקרוביאליות, מה שעשוי להועיל לטיפול באקנה.
אמבטיות מלח בהימלאיה עשויות להיות דרך טובה לטיפול באקנה באזורים קשים לגוף בהם מתרחשות פריצות, כמו גב או כתפיים.
הוכח שיש לאמבטיות מינרלים יתרונות לאנשים עם פסוריאזיס או אקזמה. הם יכולים להפחית את קנה המידה, אדמומיות וגירוי.
על פי האגודה הלאומית לאקזמה, הוספת מלח למי רחצה יכולה להפחית את הצריבה שהמים עלולים לגרום לעור במהלך התלקחות קשה. תכולת המגנזיום במלח ההימלאיה עשויה גם להועיל להפחתת דלקת בעור.
מרגיע עקיצות חרקים
ישנם תרופות ביתיות רבות לעקיצות באגים. התומכים במלח ההימלאיה מאמינים כי טבילה במים חמים המכילים מלח ההימלאיה יכולה לסייע בהרגעת הגירוד ובהפחתת הנפיחות.
אמבט מלח ההימלאיה לירידה במשקל וטענות אנקדוטליות אחרות
אין ראיות התומכות בטענה כי אמבטיות מלח ההימלאיה עוזרות לירידה במשקל.
למרות טענותיהם של אנשים, אין שום הוכחות שאמבטיות מלח ההימלאיה יכולות לטפל בהן:
- נדודי שינה
- תפוצה לקויה
- מחלות נשימה
- נפיחות
אמבט מלח ההימלאיה לעומת אמבט המלח אפסום
מלח אפסום מכיל מגנזיום גופרתי. בניגוד למלח ההימלאיה, הוא אינו מכיל נתרן.
תומכי אמבטיות המלח של אפסום מאמינים שזה יכול להקל על שרירים כואבים, גירוד וכוויות שמש.
מכיוון שתכולת המגנזיום שלו גבוהה מזו של מלח ההימלאיה, טוענים התומכים כי אמבטיות מלח של אפסום עשויות להיות דרך טובה יותר להגדיל את תכולת המגנזיום בגוף.
לא משנה שתבחרו, שני סוגי האמבטיות יכולים לקדם חוויה מרגיעה.
בין אם המינרלים שבחרתם מגיעים ממלח אפסום או מאמבט מלח ההימלאיה, שטפו לאחר מכן. מינרלים יכולים להשאיר שאריות על העור, לגרום לו להרגיש יבש או מגרד.
תופעות לוואי של אמבט מלח בהימלאיה
אמבטיות מלח בהימלאיה נראות בטוחות.
עם זאת, אם העור שלך מגורה או מגרד מאוד, שטוף את מי הרחצה ואל תשתמש בהם שוב.
איפה משיגים מלח הימלאיה
אתה יכול לקנות מלח הימלאיה בחנויות מתמחות, בחנויות טבע ובאינטרנט.
איך לעשות אמבטיית מלח ורוד בהימלאיה
נטילת טבילה באמבט מלח ורוד בהימלאיה היא אולי לא התרופה הבריאותית שחיפשת, אבל היא בטח מרגיעה.
כך תעשה זאת:
- שטוף במקלחת כדי להסיר את לכלוך, שמנים ומוצרי קוסמטיקה מגופך.
- מלא את האמבטיה במים חמים מאוד אך לא חמים.
- הוסף מלח ההימלאיה למי האמבטיה על פי הוראות החבילה, בדרך כלל קומץ מלח או שניים. תן לזה להתמוסס.
- אמבטיות מלח עשויות להרגיש מיובשות אצל אנשים מסוימים. שמור כוס מים קרירים בקרבת מקום למקרה שאתה מרגיש מיובש במהלך האמבטיה.
- להתרחץ במשך 10 עד 30 דקות. שוטפים ומייבשים.
- לחות לאחר מכן את עורך.
לקבלת אלמנט מרגיע נוסף, תוכלו להוסיף שמן אתרי לאמבטיה שלכם, כמו לבנדר או ורד.
אל תוסיף שמן אתרי ישירות למי האמבטיה. מוסיפים 3 עד 10 טיפות שמן אתרי לשמן נשא כמו שמן שקדים, ואז שופכים את התערובת למי האמבטיה תוך כדי ערבוב.
הימנע משמנים אתריים העלולים לגרות את העור ואת הריריות, כגון קינמון, ירוק חורפי או ציפורן.
להסיר
לאמבטיות מלח ההימלאיה לא הוכח כי יש להן יתרונות בריאותיים.
עם זאת, אמבטיות מינרלים יכולות להיות מרגיעות את העור וחוויה מרגיעה. יש חסרון קטן בניסיון מלחי ההימלאיה באמבטיה שלך.
מאמרים פופולריים
ריצה עזרה לי סוף סוף לנצח את הדיכאון שלי אחרי לידה