מדוע הירך שלי כואבת כשאני עומד או הולך ואיך אוכל לטפל בזה?
תוֹכֶן
- גורם לכאבי מפרק הירך בעמידה או הליכה
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- דלקת מפרקים ניוונית
- אַמתַחַת
- נָשִׁית
- קרע ברכיים בירך
- אבחון הבעיה
- טיפול בכאבים בירך
- כִּירוּרגִיָה
- מתי לפנות לרופא
- חיים עם כאבי מפרק הירך
- להסיר
כאב בירך הוא בעיה שכיחה. כאשר פעילויות שונות כמו עמידה או הליכה מחמירות את כאביך, זה יכול לתת לך רמזים לגבי הגורם לכאב. רוב הגורמים לכאבי מפרק הירך כשאתה עומד או הולך אינם חמורים, אך חלקם דורשים טיפול רפואי.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על גורמים פוטנציאליים וטיפולים של כאבי מפרק הירך כשאתה עומד או הולך.
גורם לכאבי מפרק הירך בעמידה או הליכה
לכאבי מפרק הירך כשאתה עומד או הולך לעיתים קרובות יש סיבות שונות מאשר סוגים אחרים של כאבי מפרקים הסיבות הפוטנציאליות לכאב מסוג זה כוללות:
דַלֶקֶת פּרָקִים
דלקת מפרקים דלקתית מתרחשת כאשר מערכת החיסון של גופך מתחילה לתקוף רקמות בריאות. ישנם שלושה סוגים:
- דלקת מפרקים שגרונית
- ספונדיליטיס אנקילוזית
- זאבת אדמנתית מערכתית
דלקת מפרקים דלקתית גורמת לכאבים עמוקים ונוקשות. הסימפטומים בדרך כלל גרועים יותר בבוקר ואחרי פעילות נמרצת, ועלולים להקשות על ההליכה.
דלקת מפרקים ניוונית
אוסטאוארתריטיס (OA) היא מחלת מפרקים ניוונית. זה קורה כאשר הסחוס בין העצמות נשחק ומשאיר את העצם חשופה. משטחי העצם המחוספסים מתחככים זה בזה וגורמים לכאב ונוקשות. הירך היא המפרק השני הנפגע ביותר.
גיל הוא אחד הגורמים העיקריים ל- OA, מכיוון שנזק למפרקים יכול להצטבר לאורך זמן. גורמי סיכון אחרים ל- OA כוללים פציעות קודמות במפרקים, השמנת יתר, יציבה לקויה והיסטוריה משפחתית של OA.
OA היא מחלה כרונית ויכולה להיות קיימת חודשים או אפילו שנים לפני שיש לך תסמינים. זה בדרך כלל גורם לכאב אצלך:
- ירך
- מִפשָׂעָה
- יָרֵך
- חזור
- עֲגָבַיִם
הכאב יכול "להתלקח" ולהיות חמור. כאבים ב- OA גרועים יותר בפעילויות נושאות עומס כמו הליכה או כשאתה קם לראשונה לאחר שישבת זמן רב. אם לא מטפלים בה, היא עלולה לגרום לעיוותים במפרקים.
אַמתַחַת
בורסיטיס הוא כאשר השקיות מלאות הנוזל (בורסה) שמרפדות את המפרקים שלך מודלקות. הסימפטומים כוללים:
- כאב עמום וכואב במפרק הפגוע
- רוֹך
- נְפִיחוּת
- אוֹדֶם
בורסיטיס מכאיב יותר כאשר אתה זז או לוחץ על המפרק הפגוע.
בורסיטיס טרוסקנטרי הוא סוג שכיח של בורסיטיס המשפיע על הנקודה הגרמית בקצה הירך, הנקרא טרוכנטר הגדול יותר. זה בדרך כלל גורם לכאב בחלק החיצוני של הירך, אך סביר להניח שלא יגרום לכאבים במפשעה או בגב.
נָשִׁית
Sciatica הוא דחיסה של העצב הסיאטי, שעובר מהגב התחתון שלך, דרך הירך והישבן ומטה לכל רגל. זה נגרם בדרך כלל על ידי פריצת דיסק, היצרות בעמוד השדרה או דורבן עצם.
הסימפטומים הם בדרך כלל רק בצד אחד של הגוף, והם כוללים:
- מקרין כאב לאורך העצב הסיאטי
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה
- דַלֶקֶת
- כאב ברגל
כאב בסיאטיקה יכול לנוע בין כאב קל לכאב חד. הכאב מרגיש לעתים קרובות כמו טלטלה של חשמל בצד הפגוע.
קרע ברכיים בירך
קרע במעבורת הירך הוא פגיעה במברום, שהיא הרקמה הרכה המכסה את ארובת הירך ועוזרת לנוע בירך. הדמעה יכולה להיגרם מבעיות מבניות כמו פגיעה בכף הירך, פציעה או OA.
דמעות לברליות בירך רבות אינן גורמות לתסמינים כלשהם. אם הם גורמים לתסמינים, הם עשויים לכלול:
- כאב ונוקשות בירך שמתגברים כשאתה מזיז את הירך הפגועה
- כאב במפשעה או בישבן
- לחיצה על צליל בירך כשאתה זז
- מרגיש לא יציב כשאתה הולך או עומד
אבחון הבעיה
כדי לאבחן את הבעיה, תחילה יעבור רופא היסטוריה רפואית. הם ישאלו מתי התחיל כאב הירך שלך, עד כמה זה רע, תסמינים אחרים שיש לך, ואם היו לך פציעות לאחרונה.
לאחר מכן הם יעשו בדיקה גופנית. במהלך בדיקה זו, הרופא יבדוק את טווח התנועה שלך, יבדוק כיצד אתה הולך, יראה מה מחמיר את הכאב שלך, ויחפש דלקת או עיוותים בירך.
לפעמים ההיסטוריה הרפואית והבדיקה הגופנית יספיקו לאבחון. במקרים אחרים, ייתכן שתצטרך בדיקות הדמיה כגון:
- צילום רנטגן אם יש חשד לבעיה בעצם
- MRI לבדיקת רקמות רכות
- צילום CT אם הרנטגן אינו חלוט
אם רופא חושד שיש לך דלקת מפרקים דלקתית, הם יבצעו בדיקת דם כדי לחפש סמנים למצב זה.
טיפול בכאבים בירך
במקרים מסוימים ניתן לטפל בכאבים בירך בבית. טיפולים ביתיים עשויים לכלול:
- מנוחה
- הימנעות מפעילויות המחמירות את הכאב (ניתן להשתמש בקביים, במקל או בהליכון)
- קרח או חום
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID)
אם תרופות ביתיות אינן יעילות, יתכן שתזדקק לטיפול רפואי. האפשרויות כוללות:
- מרפי שרירים
- פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הירך ועזרה בהחזרת טווח התנועה
- זריקות סטרואידים להפחתת דלקת וכאב
- תרופות אנטי-ראומטיות לדלקת פרקים דלקתית
כִּירוּרגִיָה
אם טיפולים אחרים נכשלים, ניתוח הוא אפשרות. סוגי הניתוחים כוללים:
- שחרור עצב סיאטי דחוס קשות
- החלפת מפרק הירך למחלת OA קשה
- תיקון קרע מבוך
- הסרת כמות קטנה של רקמות פגועות סביב קרע לברלי
- החלפת רקמה פגועה מדמעה לברלית
מתי לפנות לרופא
לעיתים קרובות ניתן לטפל בכאבי מפרקים בבית בעזרת תרופות כמו מנוחה ותרופות NSAID. עם זאת, עליך לפנות לרופא להערכה וטיפול נוספים אם:
- המפרק שלך נראה מעוות
- אתה לא יכול לשים משקל על הרגל שלך
- אתה לא יכול להזיז את הרגל או את הירך
- אתה חווה כאב חמור ופתאומי
- יש לך נפיחות פתאומית
- אתה מבחין בסימנים של זיהום, כגון חום
- יש לך כאבים במספר מפרקים
- יש לך כאבים שנמשכים יותר משבוע לאחר הטיפול בבית
- יש לך כאב שנגרם מנפילה או מפציעה אחרת
חיים עם כאבי מפרק הירך
גורמים מסוימים לכאבי מפרק הירך, כגון OA, עשויים שלא להיות ניתנים לריפוי. עם זאת, אתה יכול לנקוט בצעדים להפחתת כאב ותסמינים אחרים:
- צור תוכנית הרזיה אם יש לך עודף משקל או השמנת יתר. זה יעזור להגביל את כמות הלחץ על הירך.
- הימנע מפעילויות המחמירות את הכאב.
- נעל נעליים שטוחות ונוחות שמרפדות את כפות הרגליים.
- נסה תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו רכיבה על אופניים או שחייה.
- התחמם תמיד לפני התעמלות, והתמתח לאחר מכן.
- אם מתאים, בצע תרגילי חיזוק שרירים וגמישות בבית. רופא או פיזיותרפיסט יכול לתת לך תרגילים לנסות.
- הימנע מעמידה לפרקי זמן ארוכים.
- קח תרופות NSAID במידת הצורך, אך הימנע מנטילתם לזמן ממושך.
- נוח בעת הצורך, אך זכור שפעילות גופנית תעזור לשמור על חזקות וגמישות הירך.
להסיר
לעתים קרובות ניתן לטפל בכאבים בירך גרועים יותר כשאתה עומד או הולך בעזרת תרופות ביתיות. עם זאת, אם הכאב שלך חמור או נמשך יותר משבוע, פנה לרופא. הם יכולים לעזור לך למצוא את הטיפול הנכון ולבצע שינויים באורח החיים בכדי להתמודד עם כאבי מפרקים כרוניים במידת הצורך.
צובר פופולריות
הפרעה טורדנית כפייתית