לחץ דם גבוה אצל קשישים: כיצד לזהות, ערכים וטיפול

תוֹכֶן

• כיצד לגלות יתר לחץ דם אצל קשישים
• ערכי לחץ דם אצל קשישים
• מדוע הלחץ גבוה יותר בקרב קשישים
• כיצד מתבצע הטיפול

יש לשלוט על לחץ דם גבוה אצל קשישים, המכונה מדעית יתר לחץ דם בכל פעם שהוא מתגלה, מכיוון שלחץ דם גבוה בגילאים מבוגרים מגדיל מאוד את הסיכון לסיבוכים חמורים בלב וכלי הדם, כגון התקף לב או שבץ מוחי.

מקובל שהלחץ עולה עם הגיל, בגלל הזדקנות כלי הדם, ומסיבה זו, אצל קשישים, יתר לחץ דם נחשב רק כאשר ערך הלחץ עולה על 150 x 90 מ"מ כספית, באופן שונה ממבוגרים צעירים, שזה יותר מ 140 x 90 מ"מ כספית.

למרות זאת, קשישים לא צריכים להיות זהירים, וכאשר הלחץ כבר מראה סימני עלייה, חשוב לשנות הרגלים כגון הפחתת צריכת המלח ותרגול פעילויות גופניות באופן קבוע, וכאשר הנחיה, להשתמש בתרופות נגד יתר לחץ דם שנקבעו על ידי למשל, כמו enalapril או losartan.

כיצד לגלות יתר לחץ דם אצל קשישים

יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה, אצל קשישים בדרך כלל אינו גורם לתסמינים, ולכן האבחנה נעשית על ידי מדידת לחץ דם בימים שונים, בהיותם נחשבים לגבוהים כאשר הוא מגיע לערכים השווים או גדולים יותר מ -150 x 90 מ"מ כספית.

עם זאת, כאשר יש ספקות לגבי הזמן שעולה או אם הוא באמת גבוה, ניתן גם לבצע כמה בדיקות אבחון, כגון MRPA, או ניטור לחץ דם ביתי, בהן נעשות מספר מדידות שבועיות בבית או בשעה הבריאות, או באמצעות MAPA, שהיא ניטור לחץ דם אמבולטורי, הנעשית על ידי הנחת מכשיר המחובר לגוף למשך יומיים עד שלושה ימים, תוך ביצוע מספר הערכות לאורך היום.

כך למדוד נכון את לחץ הדם בבית:

ערכי לחץ דם אצל קשישים

ערכי לחץ הדם אצל קשישים שונים במקצת מאלה של מבוגר צעיר:

הערך של לחץ דם גבוה מעט שונה אצל קשישים, שכן זה נחשב טבעי שהלחץ עולה מעט עם הגיל, בגלל אובדן האלסטיות של כלי הדם.

הלחץ האידיאלי עבור קשישים צריך להיות עד 120 x 80 מ"מ כספית, אך הוא נחשב למקובל עד 149 x 89 מ"מ כספית. עם זאת, יש לשלוט בקפדנות על לחץ אצל קשישים הסובלים ממחלות אחרות, כגון סוכרת, אי ספיקת כליות או מחלות לב.

מדוע הלחץ גבוה יותר בקרב קשישים

כמה גורמי סיכון ליתר לחץ דם עורקי אצל קשישים כוללים:

• גיל מעל 65 שנים;
• יתר לחץ דם במשפחה;
• עודף משקל או השמנת יתר;
• סוכרת או כולסטרול גבוה וטריגליצרידים;
• צריכת משקאות אלכוהוליים ומעשנים.

לחץ הדם נוטה לעלות ככל שהגיל עולה, מכיוון שככל שמתבגרים, הגוף עובר שינויים מסוימים, כגון התקשות ומיקרו-מהלכים על דפנות כלי הדם, בנוסף לשינויים בהורמונים במהלך גיל המעבר ולפגיעה גדולה יותר בתפקוד האיברים החשובים. כגון לב וכליות.

לכן, חשוב מאוד לקיים התייעצויות בדיקה שנתיות שגרתיות עם רופא כללי, רופא גריאטרי או קרדיולוג, כך שיאותרו שינויים בהקדם האפשרי.

כיצד מתבצע הטיפול

כדי לטפל בלחץ דם גבוה אצל קשישים, יש צורך לבצע כמה שינויים באורח החיים, כגון:

• גש לרופא כל 3 חודשים כדי להעריך את יעילות הטיפול;
• הפחתת משקל, במקרה של עודף משקל;
• צריכה מופחתת של משקאות אלכוהוליים והפסקת עישון;
• צמצמו את צריכת המלח והימנעו ממזונות עשירים בשומנים כמו נקניקים, חטיפים וארוחות מוכנות;
• תרגלו פעילות גופנית אירובית לפחות 3 פעמים בשבוע. ראה מהם התרגילים הטובים ביותר לקשישים;
• צרכו מזונות עשירים יותר באשלגן, מגנזיום, סידן וסיבים;
• בצע טכניקת הרפיה מסוימת, כגון יוגה או פילאטיס.

טיפול תרופתי מתבצע גם, במיוחד במקרים בהם הלחץ גבוה מדי או שלא הצטמצם מספיק עם שינויים באורח החיים, הנעשה באמצעות שימוש בתרופות שמטרתן להפחית את הלחץ וכמה דוגמאות כוללות תרופות משתנות, אנטגוניסטים של תעלת הסידן. , מעכבי אנגיוטנסין וחוסמי בטא, למשל. לקבלת פרטים נוספים על תרופות אלו, ראה תרופות לבקרת לחץ דם גבוה.

בנוסף, חשוב להדגיש כי הטיפול ביתר לחץ דם בקרב קשישים צריך להיעשות בזהירות רבה ובאופן אינדיבידואלי, במיוחד עבור אלו הסובלים מבעיות בריאותיות אחרות כמו מחלות לב, בריחת שתן ונטייה לחוש סחרחורת בעמידה.

מומלץ גם להקפיד על תזונה עשירה בירקות, מכיוון שלחלקם יש חומרים פעילים שיכולים להשלים את הטיפול בתרופות, כמו תה שום, מיצי חצילים עם תפוז או סלק עם פסיפלורה, למשל, המשפרים את מחזור הדם ומשתנים. עוזר לשלוט בלחץ. בדוק כמה מתכונים לתרופות טבעיות ליתר לחץ דם.