אגירה: הבנה וטיפול

תוֹכֶן

• מהי הפרעת אגירה?
• מה גורם להפרעת אגירה?
• האם אתה נמצא בסיכון להפרעת אגירה?
• מהם הסימפטומים של אגירה?
• כיצד לטפל ב- HD
• אִבחוּן
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
• קבוצות בהנהגת עמיתים
• תרופות
• תמיכה מועילה
• מה התחזית

סקירה כללית

אגירה מתרחשת כאשר מישהו נאבק על השלכת פריטים ואוסף חפצים מיותרים. לאורך זמן, חוסר היכולת לזרוק דברים יכול לחרוג מקצב האיסוף.

הצטברות מתמשכת של פריטים שנאספו עלולה להוביל למרחבי מחיה לא בטוחים ולא בריאים. זה יכול גם לגרום למתח ביחסים אישיים ולהפחית מאוד את איכות היומיום.

מהי הפרעת אגירה?

הפרעת אגירה (HD) היא המצב הקשור לאגירה. HD יכול להחמיר עם הזמן. לרוב זה משפיע על מבוגרים, אם כי בני נוער עשויים להראות נטיות אגירה גם כן.

HD מסווג כהפרעה במהדורה החמישית של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות. ייעוד זה הופך את HD לאבחון עצמאי של בריאות הנפש. HD יכול להתרחש במקביל למצבים אחרים של בריאות הנפש.

הטיפול דורש מוטיבציה עצמית ורצון לשנות את התנהגותו. זה גם דורש מעורבות של רופא. תמיכה משפחתית יכולה להיות מועילה, כל עוד היא בונה ולא מאשימה.

מה גורם להפרעת אגירה?

HD יכול להתרחש מכמה סיבות. אדם יכול להתחיל לאגור כי הוא מאמין שפריט שאסף, או שוקל לאסוף, עשוי להיות בעל ערך או שימושי בשלב כלשהו בזמן. הם עשויים גם לחבר את הפריט עם אדם או אירוע משמעותי שהם לא רוצים לשכוח.

האגרנים לעיתים קרובות חיים עם הפריטים שנאספו על חשבון צרכיהם שלהם. לדוגמה, הם עשויים לוותר על השימוש במקרר שלהם מכיוון שטבח המטבח שלהם נחסם עם פריטים. או שהם עשויים לבחור לחיות עם מכשיר מקולקל או בלי חום במקום להכניס מישהו לביתם כדי לתקן את הבעיה.

אנשים שעשויים להיות פגיעים יותר לאגירה כוללים אנשים ש:

• לחיות לבד
• גדל במרחב לא מאורגן
• הייתה ילדות קשה ומקופחת

HD קשורה גם למצבים אחרים של בריאות הנפש. חלקם כוללים:

• חֲרָדָה
• הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
• דִכָּאוֹן
• דמנציה
• הפרעה טורדנית כפייתית
• הפרעת אישיות כפייתית
• סכִיזוֹפרֶנִיָה

מחקרים מצביעים על כך ש- HD עשוי להיות קשור גם לחוסר יכולת תפקוד מבצעת. ליקויים בתחום זה כוללים, בין היתר, חוסר יכולת:

• שים לב
• לקבל החלטות
• לסווג דברים

גירעונות תפקודיים מנהלים קשורים לעיתים קרובות ל- ADHD בילדות.

האם אתה נמצא בסיכון להפרעת אגירה?

HD אינו נדיר. כ -2 עד 6 אחוז מהאנשים סובלים מ- HD. לפחות לאחד מכל 50 - אולי אפילו ל -1 מתוך 20 - יש נטיות משמעותיות או כפייתיות.

HD משפיע על גברים ונשים באופן שווה. אין ראיות מבוססות מחקר לכך שתרבות, גזע או מוצא אתני ממלאים תפקיד במי שמפתח את המצב.

הגיל הוא גורם משמעותי עבור HD. מבוגרים בגילאי 55 ומעלה נוטים לפתח HD פי שלושה יותר מאשר מבוגרים צעירים. הגיל הממוצע לאדם המבקש עזרה ל- HD נע סביב 50.

מתבגרים יכולים גם להיות בעלי HD. בקבוצת גיל זו, בדרך כלל זה מתון יותר והתסמינים פחות מציקים. הסיבה לכך היא שאנשים צעירים נוטים לחיות עם הורים או שותפים לחדר שיכולים לסייע בניהול התנהגויות אגירה.

HD יכול להתחיל להפריע לפעילויות היומיומיות סביב גיל 20, אך עלול שלא להיות בעייתי מאוד עד גיל 30 ואילך.

מהם הסימפטומים של אגירה?

HD נבנה בהדרגה לאורך זמן, ואולי אדם לא מודע לכך שהוא מציג תסמינים של HD. תסמינים וסימנים אלה כוללים:

• אי יכולת להיפרד מפריטים, כולל חפצים יקרי ערך ולא יסולא בפז
• יש עומס מוגזם בבית, במשרד או בחלל אחר
• אי יכולת למצוא פריטים חשובים בתוך עומס יתר
• אי יכולת לשחרר פריטים מחשש שיהיה צורך בהם "מתישהו"
• להחזיק במספר מופרז של פריטים מכיוון שהם תזכורות לאדם או לאירוע חיים
• אגירת פריטים בחינם או פריטים מיותרים אחרים
• מרגיש במצוקה אך חסר אונים מכמות החומר במרחב שלהם
• האשמת עומס יתר בגודל החלל שלהם או בחוסר הארגון שלהם
• איבוד חדרים לבלאגן, מה שגורם להם לא להיות מסוגלים לתפקד למטרותיהם המיועדות
• הימנעות מאירוח אנשים במרחב בגלל בושה או מבוכה
• לדחות תיקונים בבית בגלל העומס ולא לרצות להכניס אדם לביתו כדי לתקן את כל מה שנשבר
• שיש סכסוך עם יקיריהם בגלל עומס יתר

כיצד לטפל ב- HD

אבחון וטיפול ב- HD אפשריים. עם זאת, יתכן שקשה לשכנע אדם עם HD לזהות את המצב. אהובים או אנשים מבחוץ עשויים לזהות סימנים ותסמינים של HD הרבה לפני שהאדם הסובל מהמצב משלים עם זה.

הטיפול ב- HD חייב להתמקד באדם ולא רק במרחבים שהפכו עמוסים. ראשית על האדם להיות פתוח בפני אפשרויות הטיפול על מנת לשנות את התנהגות האגירה שלו.

אִבחוּן

מישהו הפונה לטיפול ב- HD צריך לפנות תחילה לרופא. רופא יכול להעריך HD באמצעות ראיונות עם האדם כמו גם עם יקיריו. הם עשויים גם לבקר במרחב של האדם כדי לקבוע את חומרת הסיכון.

הערכה רפואית יסודית עשויה גם לסייע באבחון כל מצבי בריאות הנפש הבסיסיים האחרים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול התנהגותי פרטני וקבוצתי (CBT) עשוי להיות הדרך המוצלחת ביותר לטיפול ב- HD. יש לכוון זאת על ידי איש מקצוע רפואי.

מחקרים הראו כי סוג זה של טיפול יכול להיות שימושי. סקירת ספרות הצביעה על כך שנשים צעירות יותר שהלכו למספר מפגשי CBT וקיבלו מספר ביקורי בית זכו להצלחה הרבה ביותר בקו טיפול זה.

CBT יכול להיעשות במסגרת אישית או קבוצתית. הטיפול מתמקד מדוע מישהו עשוי להתקשות להשליך פריטים ומדוע הוא רוצה להביא פריטים נוספים לחלל. מטרת CBT היא לשנות התנהגות ותהליכי חשיבה התורמים לאגירה.

מפגשי CBT עשויים לכלול יצירת אסטרטגיות מבוטלות וכן דיון בדרכים למנוע הכנסת פריטים חדשים לחלל.

קבוצות בהנהגת עמיתים

קבוצות בהנהגת עמיתים יכולות גם לסייע בטיפול ב- HD. קבוצות אלו יכולות להיות ידידותיות ופחות מאיימות בפני מישהו עם HD. לעתים קרובות הם נפגשים מדי שבוע וכוללים צ'ק-אין קבוע על מנת לספק תמיכה והערכת התקדמות.

תרופות

אין תרופות במיוחד לטיפול ב- HD. חלקם עשויים לעזור בתסמינים. רופא רשאי לרשום מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבי או מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראדרנלין כדי לסייע במצב.

תרופות אלו משמשות בדרך כלל לטיפול במצבים אחרים של בריאות הנפש. עם זאת, לא ברור אם תרופות אלו מועילות ל- HD. כמה מחקרים הראו כי תרופות לטיפול ב- ADHD עשויות גם להועיל ל- HD.

תמיכה מועילה

תמיכה באדם המושפע מ- HD יכולה להיות מאתגרת. HD עלול לגרום למתח בין האדם המושפע לבין יקיריו. חשוב לתת לאדם עם HD להיות מוטיבציה עצמית לקבל עזרה.

כגורם חיצוני, מפתה להאמין כי ניקוי המרחבים העמוסים יפתור את הבעיה. אך ככל הנראה האגירה תימשך ללא הדרכה והתערבות מתאימים.

להלן מספר דרכים בהן אתה יכול לתמוך באדם עם HD:

• הפסק לאכלס או לסייע לאדם בנטיות אגירה.
• עודד אותם לפנות לעזרה מקצועית.
• תמיכה מבלי לבקר.
• דון בדרכים בהן הם יכולים להפוך את שטחם לבטוח יותר.
• הצע כיצד טיפולים עשויים להשפיע לטובה על חייהם.

מה התחזית

הפרעת אגירה היא מצב שניתן לאבחון המצריך עזרה מאיש מקצוע רפואי. בעזרת עזרה וזמן מקצועי, אדם יכול להיות מסוגל לעבור מהתנהגויות האגירה שלו ולהפחית את העומס המסוכן ומעורר מתח במרחב האישי שלו.