תרופות ביתיות לטיפול ב- COPD

תוֹכֶן

• הבנת COPD
• 1. הימנעות מעישון ואידוד
• 2. להישאר פעילים
• 3. שמירה על משקל בריא
• אם אתם סובלים מעודף משקל
• אם אתם סובלים ממשקל משקל
• 4. ניהול מתח
• 5. תרגילי נשימה
• 6. תוספי מזון
• 7. שמנים אתריים
• 8. תרופות צמחיות
• להסיר

הבנת COPD

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) נגרמת כתוצאה מפגיעה בריאות ובצינורות דרכי הנשימה המובילות אוויר אל תוך הריאות ומחוצה לה. נזק זה גורם לקשיי נשימה. עם הזמן, קשה יותר ויותר לזרום אוויר דרך דרכי הנשימה ולריאות.

בשלבים המוקדמים שלה, COPD גורם גם לתסמינים כמו:

• צפצופים
• לחץ בחזה
• שיעול שיוצר ריר

COPD עלול גם לגרום לירידה בחסינות בפני הצטננות וזיהומים.

ככל שהמחלה מתקדמת, יתכן ותקשו לקבל את הנשימה, אפילו בפעילות מינימלית. יתכן ותחוו:

• שפתיים או ציפורניים שהופכות כחולות או אפורות
• דלקות נשימה תכופות
• פרקים של החמרה בתסמינים, המכונים התלקחויות או החמרות

חומרת ה- COPD תלויה בכמות הנזק לריאות. בדרך כלל, COPD מאובחנת אצל מבוגרים בגיל העמידה ובוגרים יותר. זוהי סיבת המוות השלישית המובילה בארצות הברית והיא משפיעה כיום על כ -16 מיליון אמריקאים. זה גורם מרכזי לנכות.

מלבד הפנייה לטיפול רפואי, התרופות הבאות הבאות עשויות להועיל בניהול COPD ותסמיניו.

1. הימנעות מעישון ואידוד

עשן סיגריות חושף את ריאותיך לגירוי הגורם לנזק גופני. זו הסיבה שמעשנים מפתחים לעיתים קרובות COPD. עישון אחראי על 8 מכל 10 מקרי מוות כתוצאה מ- COPD.

עישון הוא הגורם העיקרי לטיפול ב- COPD ורוב האנשים הסובלים מ- COPD מעשנים או נהגו לעשן. נשימה של חומרי גירוי ריאות שאינם עשן סיגריות - כמו אדים כימיים, אבק או זיהום אוויר - יכולה גם היא לגרום ל- COPD.

עישון סביב ילדים, יחד עם חשיפתם למזהמי אוויר אחרים, יכולים להאט את התפתחותם וצמיחתם של ריאותיהם. זה עשוי גם להפוך אותם לרגישים יותר למחלות ריאה כרוניות כמבוגרים.

אתה תחווה פחות סיבוכים מ- COPD כשאתה מפסיק לעשן.

רבים מהמעשנים פונים לסיגריות אדי "חסרות עישון". אלה משווקים כחלופה פחות מזיקה לסיגריות המסורתיות.

עם זאת, על פי מחקר משנת 2015, סיגריות אלקטרוניות מורידות את הגנת הגוף מפני דלקות נשימה בעכברים. COPD גם גורם לך סיכוי גבוה יותר לפתח דלקת ריאה. אדי כאשר אתה סובל מ- COPD עשוי להעלות את הסיכון גם כן.

מבין מיליוני האמריקאים הסובלים מ- COPD, 39 אחוזים ממשיכים לעשן. נזק לריאות מתרחש מהר יותר אצל אנשים עם COPD שמעשנים בהשוואה לאנשים עם COPD שהפסיקו לעשן.

מחקרים הראו בעקביות כי מעשנים שהפסיקו לעשן מאטים את התקדמות COPD ומגדילים את הישרדותם ואיכות חייהם.

2. להישאר פעילים

מכיוון ש- COPD גורם לקוצר נשימה, זה יכול להיות קשה להישאר פעיל. העלאת רמות הכושר יכולה למעשה לעזור לתסמינים כמו קוצר נשימה.

עם זאת, תרגילים כמו הליכה, ריצה קלה ורכיבה על אופניים יכולים להיות מאתגרים עם COPD. מחקר אחד מצא כי תרגילים על בסיס מים, כמו הליכה באקווה ושחייה, קלים יותר עם COPD ויכולים לשפר את הכושר ואת איכות החיים.

מחקרים אחרים בנושא צורות פעילות גופניות אלטרנטיביות העלו כי יוגה וטאי צ'י יכולים גם הם להועיל לאנשים הסובלים מ- COPD על ידי שיפור תפקודי הריאות וסיבולת האימון. קבל טיפים נוספים לשמירה על כושר כאשר יש לך COPD.

3. שמירה על משקל בריא

שמירה על משקל גוף תקין חשובה לאנשים עם COPD.

אם אתם סובלים מעודף משקל

כשאתם סובלים מעודף משקל משמעותי, הלב והריאות שלכם צריכים לעבוד קשה יותר. זה יכול להקשות על הנשימה. זה גם גורם לך סיכוי גבוה יותר להיות בתנאים אחרים המחמירים COPD כמו:

• דום נשימה בשינה
• סוכרת
• מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD)

אם יש לך COPD וסובלים מעודף משקל, פנה לרופא או תזונאית. אנשים רבים יכולים לרדת במשקל על ידי:

• הפחתת המספר הכולל של הקלוריות שהם אוכלים
• אוכלים יותר פירות וירקות טריים ופחות בשרים שומניים
• כריתת זבל, אלכוהול ומשקאות ממותקים
• הגדלת הפעילות היומית שלהם

אם אתם סובלים ממשקל משקל

לעומת זאת, מחקרים הראו כי אנשים הסובלים מתת משקל נמצאים בסיכון גבוה יותר למות כתוצאה מ- COPD מאשר לאנשים עם משקל תקין או עודף משקל. הסיבות לכך אינן ברורות לחלוטין. החוקרים מאמינים כי זה ככל הנראה נובע מגורמים רבים, כגון:

• פחות כוח שרירים
• מחמירים את מחלת הריאות
• תפקוד לקוי של מערכת החיסון
• התלקחויות תכופות יותר

אנשים עם COPD משמעותי שורפים פי עשרה ממספר הקלוריות מאשר לאדם ללא COPD. הסיבה לכך היא שעבודת הנשימה קשה.

אם יש לכם COPD ואתם סובלים מעודף משקל, זה יכול להיות מאתגר לאכול מספיק. אתה צריך לפנות לרופא או תזונאי אם אתה זקוק לעזרה במשקל. אתה יכול לנסות:

• שייקים משלימים לתוספת קלוריות
• יש יותר מאכלים ומשקאות צפופים יותר קלוריים כמו חמאת בוטנים, חלב מלא, גלידה, פודינג, וקרם
• שינוי תוכנית הטיפול ב- COPD בכדי להקל על הנשימה
• אוכלים בתדירות גבוהה יותר במהלך היום

4. ניהול מתח

בריאות היא יותר מסתם בריאות גופנית. זה קשור גם לרווחה נפשית.

האתגרים בהתמודדות עם מחלות כרוניות כמו COPD גורמים לרוב לאנשים לחוות רגשות שליליים כמו מתח, דיכאון וחרדה.

יתר על כן, מחקרים מראים שרגשות אלו יכולים להשפיע לרעה על יכולתו של האדם לנהל את מצבו, בריאותו הכללית ואיכות חייו. עבור אנשים עם COPD, לחץ, חרדה והתקפי חרדה יכולים להיות מסוכנים במיוחד.

התקף חרדה פוגע בנשימה אצל אנשים בריאים שאינם נפגעים. אם אתם סובלים מ- COPD, אתם יכולים לחוות החמרת קשיי נשימה אם אתם סובלים מהתקף חרדה. זה מוביל לשימוש מוגבר בתרופות וטיולים תכופים יותר לבית החולים.

ישנן דרכים להפחתת רמות הלחץ והחרדה בבית. אלה כוללים עיסויים ותרגול מדיטציה או יוגה.

אם הלחץ שלך מכריע מכדי להתמודד בעצמך, פנה לעזרה מקצועית. שיחה עם פסיכיאטר, פסיכולוג או יועץ מוסמך אחר לבריאות הנפש יכול לעזור לך לזהות גורמי לחץ וללמוד כיצד להתמודד איתם בצורה הטובה ביותר.

תרופות מרשם יכולות להיות מועילות בעת שימוש בטכניקות אחרות לניהול מתחים, לכן חשוב לדבר עם הרופא שלך.

5. תרגילי נשימה

מחקרים מראים שתרגילי נשימה יכולים לסייע לאנשים הסובלים מ- COPD על ידי הפחתת נשימת הנשימה, שיפור איכות החיים והפחתת העייפות.

שני הסוגים העיקריים של טכניקות נשימה המומלצות לאנשים הסובלים מ- COPD הם נשימות ארוכות-שפתיים וסרעפת. הם עוזרים לאנשים עם COPD להשיג אוויר מבלי להיאבק בנשימה.

6. תוספי מזון

מטה-אנליזה של מספר מחקרים מצאה כי לאנשים עם COPD קשה לרוב יש רמות ויטמין D נמוכות. מחקרים מראים שתוספי ויטמין D עשויים להפחית דלקות בדרכי הנשימה ולהקטין התלקחויות של COPD.

תוספי מזון נפוצים אחרים המומלצים לאנשים עם COPD כוללים:

• חומצות שומן אומגה 3. לתוסף זה עשויות להיות השפעות אנטי-דלקתיות מועילות.
• חומצות אמינו חיוניות. חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבון. חומצות אמינו כמו L- קרניטין עשויות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, את איכות החיים ואת חוזק השרירים, במיוחד אצל אנשים הסובלים מתת משקל.
• ויטמינים נוגדי חמצון. תוספות עם ויטמינים נוגדי חמצון A, C ו- E הוכחו במחקרים כשיפור בתפקוד הריאות בקרב אנשים עם COPD, במיוחד בשילוב עם אומגה 3.

אם אתה שוקל להוסיף תוספים לתזונה שלך, חשוב לדבר קודם עם הרופא שלך. תוספים רבים יכולים לקיים אינטראקציות ולהפריע לתרופות מסוימות ולמצבים בריאותיים.

קנו תוספי מזון לחומצות שומן אומגה 3, ל-קרניטין, ויטמין A, ויטמין C או ויטמין E.

7. שמנים אתריים

אנשים רבים עם COPD פונים לשמנים אתרים כדי לעזור בתסמינים שלהם. מחקרים מראים כי מירטול, שמן אקליפטוס ושמן תפוז יכולים להפחית את הדלקת בדרכי הנשימה. חשוב לציין כי התוצאות הללו הגיעו מתאי ריאה שנדגמו, ולא מאלו שבאדם חי.

מחקר שנערך ב 2015 בקרב שרקנים עם COPD מצא כי גם שמן multiflora Zataria הפחית את הדלקת.

כמו בכל תוסף, שאל את הרופא שלך לפני שאתה משתמש בשמנים אתריים.

קנו שמן אקליפטוס או שמן תפוז.

8. תרופות צמחיות

אנשים מסוימים עשויים למצוא הקלה גם בתרופות צמחיות.

מחקר משנת 2009 מצא כי לכורכומין, הנוגד חמצון בכורכום, הייתה השפעה מגינה על עכברים. כמויות צנועות של כורכומין הובילו לדלקת בדרכי הנשימה המדוכאות. כורכומין גם האט את התקדמות סרטן הריאות בעכברים.

ג'ינסנג הוא עשב נוסף שמציין את יכולתו לשפר את הסימפטומים של COPD. מחקרים רבים בדקו את השפעת הג'ינג'ר על COPD, סוג הג'ינסנג האסייתי בפרט. עדיין נדרש מחקר נוסף, אך המשתתפים במחקר משנת 2011 דיווחו כי העשב הגביר את תפקוד הריאות שלהם.

יש להשתמש בתרופות צמחיות כדי להשלים טיפולי COPD אחרים ולא כתחליף לשיטות מסורתיות כמו תרופות. בדומה לתוספי מזון, עליך ליצור קשר עם הרופא שלך לפני שתנסה לבצע תרופות צמחיות כלשהן. למידע נוסף על תרופות צמחיות ל- COPD.

להסיר

נכון לעכשיו, אין תרופה לטיפול ב- COPD ושום דרך לתקן את הנזק לדרכי הנשימה והריאות.

בשלב החמור ביותר שלה, משימות יומיומיות קשות ביותר להשלים. לעתים קרובות אנשים מאבדים את יכולתם ללכת, לבשל ולדאוג למשימות היגיינה בסיסיות כמו להתקלח בעצמם.

עם זאת אנשים יכולים להרגיש טוב יותר, להישאר פעילים יותר ולהאט את התקדמות המחלה בעזרת טיפול רפואי עקבי ושינויים באורח החיים. שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אילו שיטות עשויות להתאים לך.