כמה זמן נמשכות המיגרנות? למה לצפות

תוֹכֶן

• למה לצפות בשלב האזהרה
• למה לצפות עם הילה
• למה לצפות מכאב ראש של מיגרנה
• למה לצפות לאחר תסמינים של הילה וכאב ראש
• איך למצוא הקלה
• תרופות סבתא
• תרופות OTC
• תרופות מרשם
• מתי לפנות לרופא שלך

כמה זמן זה יימשך?

מיגרנה יכולה להימשך בין 4 ל -72 שעות. זה יכול להיות קשה לחזות כמה זמן מיגרנה פרטנית תימשך, אך תרשים ההתקדמות שלה עשוי לעזור.

בדרך כלל ניתן לחלק מיגרנות לארבעה או חמישה שלבים נפרדים. אלה כוללים:

• שלב אזהרה (מקדים)
• הילה (לא תמיד נוכחת)
• כאב ראש, או התקף ראשי
• תקופת רזולוציה
• שלב התאוששות (postdrome)

חלק מהשלבים הללו עשויים להימשך זמן קצר בלבד, בעוד שאחרים עשויים להימשך זמן רב יותר. יתכן שלא תחווה כל שלב עם כל מיגרנה שיש לך. ניהול יומן מיגרנה יכול לעזור לך לעקוב אחר כל הדפוסים ולהתכונן לקראת העתיד לבוא.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על כל שלב, מה אתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה ומתי לפנות לרופא שלך.

למה לצפות בשלב האזהרה

לפעמים, מיגרנות יכולות להתחיל בתסמינים שאין להם שום קשר לכאב ראש.

תסמינים אלה כוללים:

• משתוקקים למאכלים מסוימים
• צמא מוגבר
• צוואר תפוס
• עצבנות או שינויים במצב הרוח אחר
• עייפות
• חֲרָדָה

תסמינים אלה יכולים להימשך בין 1 ל 24 שעות לפני שמתחילים שלבי ההילה או כאב הראש.

למה לצפות עם הילה

בין 15 ל -25 אחוז מהאנשים הסובלים ממיגרנות חווים הילה. תסמיני ההילה יתרחשו לפני שכאב הראש, או ההתקף העיקרי, יתרחש.

ההילה כוללת מגוון רחב של תסמינים נוירולוגיים. ייתכן שתראה:

• כתמים צבעוניים
• נקודות כהות
• נוצצים או "כוכבים"
• אורות מהבהבים
• קווי זיגזג

אתה עלול להרגיש:

• חוסר תחושה או נימול
• חוּלשָׁה
• סְחַרחוֹרֶת
• חרדה או בלבול

אתה עלול לחוות הפרעות בדיבור ובשמיעה. במקרים נדירים יתכן התעלפות ושיתוק חלקי.

תסמיני ההילה יכולים להיות לפחות בין 5 דקות לשעה.

למרות שתסמינים אלו בדרך כלל מקדימים כאב ראש למיגרנה אצל מבוגרים, ייתכן שהם יופיעו במקביל. ילדים נוטים יותר לחוות הילה במקביל לכאב הראש שלהם.

במקרים מסוימים, תסמיני ההילה עשויים לבוא וללכת מבלי להוביל לכאב ראש.

למה לצפות מכאב ראש של מיגרנה

מרבית המיגרנות אינן מלוות בתסמיני הילה. מיגרנות ללא הילה יעברו ישירות משלב האזהרה לשלב כאב הראש.

תסמיני כאב ראש זהים בדרך כלל למיגרנות עם או בלי הילה. הם עשויים לכלול:

• כאב פועם באחד או משני צידי הראש
• רגישות לאור, רעש, ריחות ואפילו מגע
• ראייה מטושטשת
• בחילה
• הֲקָאָה
• אובדן תיאבון
• סחרחורת
• כאב מחמיר עם פעילות גופנית או תנועה אחרת

עבור אנשים רבים, הסימפטומים הם כה חמורים שהם אינם מסוגלים לעבוד או להמשיך בפעילות היומיומית הרגילה שלהם.

שלב זה הוא הבלתי צפוי ביותר, עם פרקים הנמשכים בין מספר שעות למספר ימים.

למה לצפות לאחר תסמינים של הילה וכאב ראש

כאבי ראש רבים של מיגרנה נמוגים בהדרגה בעוצמתם. ישנם אנשים שמספיקים לנמנם של 1--2 שעות כדי להקל על התסמינים שלהם. ילדים עשויים להזדקק למנוחה של מספר דקות בלבד כדי לראות תוצאות. זה מכונה שלב הרזולוציה.

כאשר כאב הראש מתחיל לעלות, אתה עלול לחוות את שלב ההתאוששות. זה יכול לכלול תחושה של תשישות או אפילו של התרוממות רוח. אתה עלול גם לחוש מצבי רוח, סחרחורת, מבולבל או חלש.

במקרים רבים, הסימפטומים שלך בשלב ההחלמה ישתלבו עם הסימפטומים שחווית בשלב האזהרה. לדוגמא, אם איבדת את התיאבון במהלך שלב האזהרה, כעת אתה עלול לגלות שאתה נלהב.

תסמינים אלה עשויים להימשך יום או יומיים לאחר כאב הראש שלך.

איך למצוא הקלה

אין דרך אחת נכונה לטפל במיגרנה. אם המיגרנות שלך אינן שכיחות, ייתכן שתוכל להשתמש בתרופות ללא מרשם (OTC) לטיפול בסימפטומים כשהם מתרחשים.

אם הסימפטומים שלך הם כרוניים או חמורים, טיפולי OTC עשויים שלא להועיל. יתכן והרופא שלך יוכל לרשום תרופות חזקות יותר לטיפול בתסמינים קיימים ולסייע במניעת מיגרנות עתידיות.

תרופות סבתא

לפעמים, שינוי בסביבתך עשוי להספיק בכדי להקל על עיקר הסימפטומים שלך.

אם אתה יכול, חפש נחמה בחדר שקט עם תאורה מינימלית. השתמש במנורות במקום בתאורה עילית, וצייר את התריסים או הווילונות כדי לחסום את אור השמש.

האור מהטלפון, המחשב, הטלוויזיה ומסכים אלקטרוניים אחרים עשוי להחמיר את הסימפטומים שלך, אז הגבל את זמן המסך אם בכלל אפשרי.

יישום דחיסה קרה ועיסוי המקדשים שלך עשוי גם לספק הקלה. אם אינך מרגיש בחילה, העלאת צריכת המים שלך עשויה גם להועיל.

עליכם גם לדאוג לזהות ולהימנע ממה שמפעיל את הסימפטומים שלכם. זה עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים שאתה חווה כרגע ולמנוע את חזרתם.

טריגרים נפוצים כוללים:

• לחץ
• מאכלים מסוימים
• דילוג על ארוחות
• שתייה עם אלכוהול או קפאין
• תרופות מסוימות
• דפוסי שינה מגוונים או לא בריאים
• שינויים הורמונליים
• שינויי מזג האוויר
• זעזוע מוח ופגיעות ראש אחרות

תרופות OTC

משככי כאבים ב- OTC עשויים לעזור בתסמינים קלים או נדירים. האפשרויות הנפוצות כוללות אספירין (באייר), איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve).

אם הסימפטומים שלך חמורים יותר, כדאי לך לנסות תרופה המשלבת משכך כאבים וקפאין, כגון אקסדרין. לקפאין יש פוטנציאל להפעיל וגם לטפל במיגרנות, לכן אל תנסו זאת אלא אם אתם בטוחים שקפאין אינו גורם עבורכם.

תרופות מרשם

אם אפשרויות OTC אינן עובדות, פנה לרופא שלך. הם עשויים להיות מסוגלים לרשום תרופות חזקות יותר, כגון טריפטנים, ארגוטים ואופיואידים, כדי להקל על הכאב. הם עשויים גם לרשום תרופות שיעזרו להקל על בחילות.

אם המיגרנות שלך כרוניות, הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כדי לסייע במניעת מיגרנות עתידיות. זה עשוי לכלול:

• חוסמי בטא
• חוסמי תעלות סידן
• נוגדי פרכוסים
• תרופות נוגדות דיכאון
• אנטגוניסטים של CGRP

מתי לפנות לרופא שלך

אם אתם סובלים ממיגרנה בפעם הראשונה, ייתכן שתוכלו להקל על הסימפטומים באמצעות תרופות ביתיות ותרופות OTC.

אבל אם היו לך מיגרנות מרובות, כדאי לקבוע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים להעריך את הסימפטומים שלך ולפתח תוכנית טיפול המותאמת לצרכים האישיים שלך.

אתה צריך לפנות לרופא מיד אם:

• הסימפטומים שלך התחילו לאחר פגיעת ראש
• הסימפטומים שלך נמשכים יותר מ- 72 שעות
• אתה בן 40 ומעלה וחווה מיגרנה בפעם הראשונה