כמה זמן לוקח אלכוהול לבעוט בו?

תוֹכֶן

• ראשית, הערה על המשקה הרגיל
• משקאות רגילים נפוצים
• האם זה משנה אם אכלתי?
• מה עוד משחק תפקיד?
• מה אתה שותה
• איך אתה שותה
• המין הביולוגי שלך
• המשקל שלך
• תרופות
• המחזור החודשי שלך
• כמה זמן הוא נשאר במערכת שלך?
• טיפים שכדאי לזכור
• בשורה התחתונה

אתה יכול להיות מופתע עד כמה מהר אלכוהול מתחיל להיכנס לתוקף. על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם, אלכוהול נכנס לזרם הדם שלך ברגע שאתה לוקח לגימה ראשונה זו. ההשפעות בועטות תוך כעשר דקות.

ההשפעות וכמה הן בולטות משתנות מאדם לאדם, אך ההשפעות הראשוניות של אלכוהול זורמות במהירות די משופעת, אפילו אם לא תבחין בהן מייד.

ראשית, הערה על המשקה הרגיל

מומחים מדברים בדרך כלל על אלכוהול מבחינת משקאות רגילים. תוכן האלכוהול משתנה משמעותית בין משקאות ומותגים שונים, כך שרעיון סטנדרטי לגבי מה שיש במשקה טיפוסי עוזר לשמור על כולם באותו דף.

בארצות הברית משקה סטנדרטי אחד מכיל כ- 0.6 גרם, או 14 גרם, אלכוהול טהור.

משקאות רגילים נפוצים

כל אחד מאלה נחשב למשקה סטנדרטי אחד:

• 12 גרם בירה רגילה
• 8 עד 9 גרם משקאות חריפים מאלט
• 5 גרם יין שולחן
• 3 עד 4 גרם יין מועשר, כמו פורט או שרי
• 1.5 גרם רוחות מזוקקות, כמו וודקה או ויסקי

האם זה משנה אם אכלתי?

גופך סופג אלכוהול בזרם הדם שלך הרבה יותר מהר כשאתה שותה על בטן ריקה.

ברגע שאתה בולע, הנוזל עובר לבטן, שם בערך 20 אחוז ממנו נספג בדם. משם הוא עובר למעי הדק שלך, ושם נספג בזרם הדם שלך.

אם יש לך אוכל בבטן, זה ימנע מהאלכוהול לעבור למעי הדק שלך מהר מדי. ככל שהאלכוהול נשאר בבטן ארוך יותר, כך הופעת השפעותיו איטיות יותר.

שתייה על בטן ריקה גורמת לכל התהליך הזה להתרחש הרבה יותר מהר. זה מעצים את ההשפעות וגורם להם להופיע מהר יותר. ריכוז האלכוהול בדם (BAC) מגיע לשיא כשעה לאחר שתייתו על בטן ריקה.

מה עוד משחק תפקיד?

מספר המשקאות שיש לך והאם יש לך אוכל בבטן ובין אם לא, אינם המשתנים היחידים כשמדובר במהירות שבה אלכוהול נכנס לתוקף.

להלן מבט על כמה גורמים אחרים הממלאים תפקיד.

מה אתה שותה

גם סוג המשקה שאתם צורכים משנה את ההבדל. משקאות מוגזים, כמו שמפניה או סודה וויסקי, נכנסים למערכת שלך מהר יותר. משמעות הדבר היא שהמשקאות האלה בדרך כלל ייכנסו מוקדם יותר.

על בטן ריקה, משקה עם 20 עד 30 אחוז אלכוהול סופג את המהירות ביותר.

זה אומר שמשהו כמו פורט, שיש בו 20 אחוז אלכוהול, היה מגדיל את ה- BAC שלך מהר יותר מאשר בירה, שיש בה פחות אלכוהול באופן משמעותי, אבל גם מהיר יותר ממשהו כמו וודקה, שיש בה 40 אחוז אלכוהול.

איך אתה שותה

כן, איך אתה שותה משנה. אם תשחזר משקה, המפרצים הגדולים יכניסו לגופך אלכוהול הרבה יותר מהר. לגימה, לעומת זאת, מאפשרת לאפקטים לבעוט בהדרגה יותר.

המין הביולוגי שלך

נקביות עוברות חילוף חומרים באלכוהול בשיעור שונה מאשר גברים, גם אם הם שוקלים אותו דבר.

הנה למה:

• לנקבות יש פחות מים בגוף כדי לדלל אלכוהול, וכתוצאה מכך ריכוז גבוה יותר של אלכוהול בדם.
• לנקבות יש שומן גוף גבוה יותר, ושומן שומר על אלכוהול.
• נשים מייצרות פחות אלכוהול dehydrogenase, אנזים שהכבד משחרר כדי לפרק אלכוהול.

המשקל שלך

ככל ששוקלים יותר, כך אלכוהול צריך להתפשט יותר. פיזור האלכוהול במרחב גדול יותר פירושו שאתה בסופו של דבר עם BAC נמוך יותר.

תרופות

מרשמים מסוימים ותרופות ללא מרשם, תוספי צמחים ותרופות פנאי עלולות לגרום לאינטראקציות שליליות בשילוב עם אלכוהול. הקפד לדבר עם הרופא או הרוקח לפני שתייה.

המחזור החודשי שלך

מי ידע? הקצב בו גופך סופג אלכוהול משתנה לאורך כל המחזור החודשי שלך.

אתה תספוג אותו מהר יותר במהלך הביוץ וממש לפני התקופה שלך.

כמה זמן הוא נשאר במערכת שלך?

זה תלוי בהרבה מהגורמים שנדונו לעיל כמו גם בכמות שהייתה לך.

אלכוהול מוסר מדמכם בקצב של כ -3.3 מילימול לשעה.

כדי להכניס את זה לפרספקטיבה, זה כמה זמן המשקאות הבאים נשארים במערכת שלך:

• זריקה קטנה של משקאות חריפים: שעה
• חצי ליטר בירה: שעתיים
• כוס יין גדולה: 3 שעות

טיפים שכדאי לזכור

אף אחד לא רוצה להיות האדם שהלך קצת קשה מדי.

להלן כמה שיטות מומלצות כדי להימנע משיכרות מהירה מדי:

• אכלו לפחות שעה לפני השתייה.
• לוגמים את המשקאות שלכם לאט.
• הימנע מצילומים, שסביר להניח שלא תלגום.
• אל תשתה יותר ממשקה סטנדרטי אחד לשעה.
• התחלף בין אלכוהול ומשקאות לא אלכוהוליים, רצוי מים.
• הגבל או הימנע ממשקאות מוגזים, כמו שמפניה, יין מבעבע וקוקטיילים מעורבבים עם סודה.
• שב כאשר שותים, מכיוון שעשייתם בעמידה נוטה לגרום לאנשים לשתות מהר יותר.

בשורה התחתונה

אלכוהול בועט במהירות. בדרך כלל תתחיל להרגיש את ההשפעות תוך כעשר דקות בערך, תלוי בעוצמת המשקה שלך ובמהירות שאתה שותה אותו.