באיזו תדירות כדאי לשטוף את שיערך?

תוֹכֶן

• שמן זה לא הכל רע
• מה משפיע על התדירות שאתה צריך לשטוף את השיער שלך?
• 1. שמן
• 2. סוג שיער
• 3. להזיע
• 4. לכלוך פיזי או אבקה
• 5. מוצרי סטיילינג
• אתה שוטף את השיער שלך יותר מדי?
• קשקשים ושמפו
• שמפו אלטרנטיבי
• שמפו יבש
• שטיפה משותפת
• מים בלבד
• שיטת הניקוי הטובה ביותר עבורך
• שורה תחתונה

שמן זה לא הכל רע

שיער שמנוני מקבל ראפ גרוע, אך החלב שקרקפתך מייצרת חיוני לשיער בריא ומבריק. למרות מה שמפרסומי השמפו גורמים לך להאמין, שטיפת שיערך יכולה להיות תורמת מרכזית ליום שיער רע. שיער חופשי לחלוטין משמן טבעי זה יכול להרגיש גס ולהיות משעמם וקשה לסגנון.

האמריקאים אובססיביים להיות נקיים. זה לא נדיר שאנשים שוטפים את השיער שלהם עם שמפו מחריף על בסיס יומי. כל הניקוי הזה יכול להוביל לשיער יבש ופגום. אבל נראה שהתרבות מתנדנדת לכיוון השני, לפחות בחלקה. ישנה דחיפה הולכת וגוברת לוותר על שמפו לחלוטין או להשתמש במנקי ניקוי שאינם מכילים חומרי ניקוי. תנועת "לא קקי" הביאה טיפוח לשיער ללא שמפו למיינסטרים. זה הופך נפוץ יותר לאנשים לשטוף שמפו ולאפשר לשמנים הטבעיים להתאזן בעזרת שמפו אלטרנטיבי או מים רגילים.

יתכן שהם קשורים למשהו. רוב האנשים לא צריכים לשטוף את שיערם מדי יום, או אפילו כל יום אחר. באיזו תדירות כדאי לשטוף את שיערך תלוי בלא מעט גורמים. התשובה הבסיסית, לפי דרמטולוגית אינטגרטיבית מבוססת סיאטל, אליזבת יוז, היא שאתה צריך לשטוף אותו ברגע שהוא שומני ומרגיש לא נוח למגע.

מה משפיע על התדירות שאתה צריך לשטוף את השיער שלך?

ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הצורך שלך לשטוף את השיער שלך.

1. שמן

שמן הוא האשם הגדול ביותר מאחורי מה שאנחנו רואים בשיער "מלוכלך". זה יכול להותיר שיער צולע ומגושם. כמה שמן אתה מייצר תלוי בגילך, בגנטיקה, במין ובסביבתך. ילדים ומבוגרים מבוגרים אינם מייצרים חלב כמו בני נוער או מבוגרים בשנות ה -20 וה -30 לחייהם. למרות שאולי פעם נאבקת בקרקפת שמנונית, הקרקפת שלך עלולה להתייבש לאט לאט ככל שתתבגר.

"יש אנשים עם שיער שביר באמת שנפגע בקלות כתוצאה מכביסה. האנשים האלה אולי ירצו לשטוף את השיער שלהם כל שבוע אחר, "אומר יוז. "יש מגוון עצום של תדירות שבה אדם צריך לשטוף את שיערו."

יש אנשים שמייצרים מספיק שמן כדי שיצטרכו לשטוף את שיערם מדי יום, אך הם אינם הרוב, לפי יוז. רוב האנשים רק מייצרים מספיק שמן לשטוף כל כמה ימים.

2. סוג שיער

יש לשטוף שיער חלק ודק בתדירות גבוהה יותר מאשר שיער מתולתל או גלי. שיער חלק מצופה בקלות על ידי סבום, מה שאומר שהוא נראה שמנוני הרבה יותר מהר. שיער עבה, גלי או מתולתל נוטה להיות יבש מכיוון שהשמן אינו מצפה את הגדילים באותה קלות. סבאום הוא חלק חשוב מתלתלים יפים ומוגדרים היטב, מכיוון ששיער מתולתל זקוק ליותר לחות כדי להישאר רכים ולמנוע קמצוצים.

צריך לשטוף את השיער האפרו-אמריקני הכי פחות. שטיפת יתר, במיוחד עם שמפו קשה, עלולה לפגוע בשיער ולהוביל לאובדן שיער, במיוחד בשילוב עם טיפולים כימיים או סגנונות שיער כמו צמות הדוקות המושכות בשורשים. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אנשים עם תלתלים הדוקים או שיער מרקם צריכים לשטוף את שיערם לא יותר מפעם בשבוע או כל שבוע אחר.

3. להזיע

אף אחד לא מופתע שאימון מיוזע לא יכול לפגוע בעשייה שלך. כמה שאתה מזיע הוא גורם חשוב לתדירות שאתה צריך לשטוף, או לפחות לשטוף, את השיער שלך. זיעה עלולה להפיץ סבום ולגרום לשיער שלך להיראות ולהרגיש מלוכלך. זה יכול גם לגרום לשיער שלך להריח פחות מאשר טרי. יוז ממליץ על שמפו לאחר אימונים מיוזעים ובכל עת שתחבשו כובע או קסדה במשך תקופות ממושכות.

4. לכלוך פיזי או אבקה

גינון, ניקיון ומשימות מבולגנות אחרות עשויות להיות סיבה לכביסה. לכלוך, אבק ואבקנים כולם יכולים להילכד בשיער. לא רק אלה יגרמו לשיער שלך להראות עמום, אלא שהם גם יכולים להחמיר את האלרגיות שלך.

5. מוצרי סטיילינג

מוצרי סטיילינג יכולים להצטבר על שיערך וקרקפתך ולהוביל לגירוי ונזק. שימוש תכוף או כבד במוצר עשוי לגרום לכך שאתה צריך לשטוף את השיער בתדירות גבוהה יותר מאשר אם אתה מדלג על המשחות והתרסיסים.

אתה שוטף את השיער שלך יותר מדי?

השמפו נועד לנקות את הקרקפת ולהסיר עודפי שמן. אבל אם השימוש בו יתר על המידה או אם אתה עובד אותו לאורך כל שיערך, שמפו עלול לגרום נזק לשיער שלך. השמפו מפשט את השמנים החשובים שהקרקפת מייצרת ויכולים להשאיר את השיער והקרקפת יבשים מדי. כדי למנוע זאת, רק שמפו את שורשי שיערכם. הקצוות ינוקו כאשר תשטפו את השמפו משורשיכם.

"אני רואה יותר בעיות עם אנשים שמשטפים את שיערם ממה שהייתם חושבים," אומר יוז. "אם אנשים לא היו סומכים על חומרי ניקוי אלה עד כדי כך איכות העור של האנשים הייתה כנראה טובה יותר, במיוחד כשאנשים מתבגרים. אנשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהם שעדיין שוטפים את שיערם ומקרצפים את עצמם כאילו הם בני נוער באמת פוגעים בעורם. לוקח הרבה זמן לתקן את זה. "

קשקשים ושמפו

קשקשים שלך עשויים להיות למעשה סימן לשטיפת יתר. שיער יבש, גירוד והתקלפות או קשקשים מתמשכים כולם סימפטומים של קרקפת יבשה מדי. אבל זה לא אומר שכולנו צריכים לגרש את שטיפת השיער לנצח.

"יש תחושה כי חלק משומני השיער הטבעיים מועילים לשיער וזה בהחלט נכון, במיוחד לאנשים עם שיער מתולתל", אומר יוז, "אבל אינך זקוק לכל השמן שאתה מייצר על שיער כל הזמן. "

שמפו לעתים קרובות פחות הוא העדפה אישית יותר. יש אנשים שעלולים לחוות גירוד כאשר הם שוטפים בתדירות נמוכה יותר. אך לרוב, שמפו פחות ישנה רק את מראה ותחושת השיער. במקרים קיצוניים, אתה יכול לקבל נקבוביות סתומות או קשקשים. יש אנשים שמרוויחים לגמרי מדילוג על שמפו המסורתי על בסיס חומרי ניקוי או משימוש בו לעיתים רחוקות.

שמפו אלטרנטיבי

בלוגים ומגזיני יופי רבים מצאו את החלופות הבאות לשמפו המסורתי:

שמפו יבש

שלא כמו שהשם מרמז, האבקה או מנקה הריסוס לא ממש מנקים את השיער שלך. במקום זאת, הוא סופג חלק מהשמן ומונע את התערבות שיערך. אבל לשמפו יבש בהחלט יש את מקומו. יוז ממליץ על כך עבור אנשים אשר באופן פיזי לא יכולים לשטוף את שיערם או שרוצים להאריך את הזמן בין השטיפה.

שטיפה משותפת

הכביסה עם מרכך או "טיהור מזגנים" נמצאת במגמת עלייה. חברות כמו לוריאל ופנטן יצרו מוצרים שנועדו לשטוף ולמצב את השיער ללא חומרי ניקוי מסורתיים. שטיפה במזגן בלבד מועילה ביותר לשיער מתולתל, גלי או יבש, לפי יוז. פשוט שוטפים את קרקפתך כמו שהיית עושה עם שמפו. כשתסיים לקרצף, סרק אותו ותן לו לשבת כמה דקות לפני שטיפה כרגיל.

אם אתה שוטף במרכך בלבד, הקפד להימנע מכל מוצרי טיפוח לשיער, כולל מרכך, עם סיליקון. סיליקון יכול להעניק לשיערך תחושה רכה וחלקה, אך הוא גם יכול להצטבר על השיער ולהפוך אותו לרפיון ומראה שמנוני. דילוג על שמפו פירושו שלא תסיר אף אחד מהצטברות הסיליקון. רכיבים המסתיימים בקופסה כמו ציקלומטיקון, דימתיקון ואמודימתיקון הם כולם סיליקון.

מים בלבד

אוהדים של שטיפת מים בלבד מציגים מנעולים מדהימים ותלתלים קופצניים, אך אין מחקר על היתרונות והחסרונות של השימוש במים בלבד.

"אני לא חושב שיש משהו רע או לא בסדר עם [שטיפה במים בלבד], ובוודאי שטיפה במים תסיר לכלוך בפועל, אבקה וזיעה", אמר יוז. אבל השיטה למים בלבד משאירה גם את כל הלחות שתקבלו ממרכך שמפו או לחות.

שיטת הניקוי הטובה ביותר עבורך

אין גישה בגודל אחד שמתאימה לטיפול בשיער. באיזו תדירות אתה שוטף את שיערך - ועם מה - תלוי מאוד בגופך, באורח החיים ובהעדפותיך. ככל שאתה מקבל יותר מלוכלך וככל שאתה מייצר יותר שמן, אתה צריך לעתים קרובות לשטוף את השיער שלך.

אם אתה חושב שאתה שוטף את השיער שלך, נסה לגזור שטיפה אחת בשבוע או להאריך את הזמן בין השטיפה ביום. המשך להפחית אותו כל שבוע עד שתאהב את האופן בו מרגישים את שיערך וקרקפתך.

שמפו אלטרנטיבי או שטיפה עם מרכך הם גם אפשרויות נהדרות, אך עבור רבים תקופת ההסתגלות יכולה להיות מרתיעה. אתה לא צריך לזרוק את השמפו האהוב עליך. אם ברצונך לקצץ בשמפו על בסיס חומר ניקוי, נסה להוסיף שיטת ניקוי אחרת לאחת מהשוטפות שלך בכל שבוע.

יוז ממליץ לתת כל שינוי בשטיפת שיער לפחות חודש לפני שתחליט אם זה עובד. זה נותן לשיער ולקרקפת שלך זמן להסתגל.

שורה תחתונה

אלא אם כן אתה מיישם מוצרי סטיילינג, השמפו שלך נועד רק לנקות את קרקפתך. אל תשטוף את קצות שיערך בזה. קצות שיערך הם החלקים העתיקים והשבירים ביותר והם זקוקים לטיפול מיוחד כמו תוספת לחות.

מזגן הוא אחד הצעדים החשובים ביותר לשיער בריא, על פי דיווח של ג'ונס הופקינס. בעוד שכולם יכולים ליהנות ממרכך, אנשים עם שיער יבש צריכים להשתמש במרכך בכל פעם שהם שוטפים את שיערם. שימו לב במיוחד לקצות שיערכם כשאתם משתמשים במרכך. למרות מה שרוב האנשים חושבים, מריחת מרכך על קרקפתך יכולה להועיל גם אם יש לך קרקפת יבשה או שיער מתולתל. לא משנה מה, רק אתה יכול למצוא את האיזון הנכון של ניקיון ולחות לשיער שלך.