איך חיי המין שלי השתנו לאחר גיל המעבר
תוֹכֶן
לפני גיל המעבר היה לי חשק מיני חזק. ציפיתי שהוא יידלדל מעט ככל שהשנים עברו, אבל לא הייתי מוכן שזה יפסיק בפתאומיות. הייתי מכות.
בתור אחות, האמנתי שיש לי מעט ידע פנימי על בריאות הנשים. ספר הלימוד שלי בבית הספר לסיעוד, בן 1,200 עמודים, בנושא בריאות ילדי האם הכיל משפט אחד על גיל המעבר. הוא קבע כי מדובר בהפסקת הווסת. פרק זמן. לחתני, סטודנט לסיעוד, היה ספר לימוד עם שני משפטים עצומים על גיל המעבר, אז ברור שלא התקדמנו רחוק מאוד.
לאור המידע הקטן שאספתי מנשים מבוגרות, ציפיתי לכמה גלי חום. דמיינתי רוח חמה שנמשכת בערך רגע או שניים. אחרי הכל, "הבזקים" פירושם שהם חייבים להיות קצרים, נכון? שגוי.
כעת אני מאמין שגלי חום מתייחסים לפרצי טמפרטורה הדומים לברקים או לנקודת הבזק של שריפת יער.
עוד לפני שהליבידו שלי לקח חופשה ממושכת, גלי חום צמצמו את חיי המין שלי. בעלי היה נוגע בי בְּכָל מָקוֹם וטמפרטורת הגוף שלי הרגישה שהיא תעלה מ- 98.6 ל -3,000 מעלות. בעירה ספונטנית לא נראתה מחוץ לחשבון. פרקי ההזעה שלאחר מכן עצרו עוד כל אינטימיות פיזית.
לבסוף הצלחתי לשלוט בפלאשים שלי עם מאווררים, קרח, שמיכות קירור ואיזופלבונים סויה. מיניות החלה להיות חלק מחיינו שוב. לא ידעתי שהדברים עומדים להחמיר הרבה יותר.
נתראה מאוחר יותר, ליבידו
בוקר בהיר אחד, הליבידו שלי פשוט קם ועזב. חשתי רצון בשבת וביום ראשון זה נעלם. זה לא שהיה לי שום התנגדות לאינטימיות. רק שבכלל לא חשבתי על זה יותר.
בעלי ואני היינו מבולבלים. למרבה המזל, הייתה לי את קבוצת האלה האלה בגיל המעבר לדבר איתי. כולנו עברנו וריאציות של אותה הדילמה. בזכות הדיונים הפתוחים שלנו ידעתי שאני נורמלי. חלקנו רעיונות ותרופות כיצד להעלות מחדש את חיי האהבה שלנו.
לראשונה בחיי, יחסי מין היו כואבים. גיל המעבר עלול לגרום ליובש בנרתיק ודילול רקמת הנרתיק העדינה. שניהם קורים לי.
כדי להילחם בזה, ניסיתי כמה חומרי סיכה ללא מרשם לפני שמצאתי אחד שעובד. שמן רקפת עזר לי בלחות כוללת. בדקתי כמה מרחיבי שרביטים בנרתיק, שעזרו לעורר את הלחות שלי ולקדם את בריאות השרירים הנרתיקית והשתנית. לבסוף גיליתי שהכי טוב לשטוף את "חלקי הגברת" שלי עם חומר ניקוי במיוחד למטרה זו, ולהימנע מכימיקלים סבונים קשים.
דברים שונים יעבדו עבור כל אישה. ניסויים הם המפתח למציאת מה שהכי מתאים לך.
שיחות פתוחות משפיעות
התרופות לעיל סייעו להיבטים הפיזיים של החזרת האינטימיות. העניין היחיד שנשאר לטפל היה להחזיר לי את תשוקתי.
החלק החשוב ביותר בהחזרת התוסס המיני שלי כלל דיונים גלויים עם בעלי על המתרחש, כיצד זה היה תקין וכי נעבור זאת ביחד.
ניסיתי כמה נוסחאות לשיפור הליבידו של צמחים, אבל הם לא עבדו בשבילי. ניסינו מרשם של חבר להופיע עירום פעם בשבוע עם חיוך. משחק מקדים מורחב ו"לילות דייטים "סייעו ביצירת מצב רוח והגדרה הולמים.
לא היינו מציבים ציפיות, אך לעתים קרובות קרבתנו הובילה לאינטימיות מינית. בהדרגה, הליבידו שלי חזר (אם כי בכוויה נמוכה בהרבה). אני עדיין צריך לתת זמן ותשומת לב לחיי המין שלי כדי שלא "אשכח" כמה זה חשוב לי ולבן זוגי.
הטייק אווי
עכשיו אני עשר שנים אחרי גיל המעבר. בעלי ואני עדיין מקיימים "דייטים", אך לעיתים קרובות אנו בוחרים באינטימיות מינית שאינה כרוכה בחדירה, כגון מין אוראלי או אוננות הדדית. אנחנו גם מחבקים ומתנשקים לאורך כל היום, כך שאינטימיות היא אינטראקציה מתמדת. באופן זה, אני מרגיש שחיי המין שלי תוססים מתמיד. כמו שבעלי אומר, "זה כאילו שאנחנו עושים אהבה כל היום."
גיל המעבר לא חייב להיות סוף סיום האינטימיות או חיי מין בריאים. למעשה, זו יכולה להיות התחלה חדשה.
לינט שפרד, RN, היא אמנית וסופרת המארחת את הבלוג הפופולרי של גיל המעבר. בתוך הבלוג, נשים חולקות הומור, בריאות ולב לגבי גיל המעבר ותרופות לגיל המעבר. לינט היא גם מחברת הספר "להיות אלת גיל המעבר".
אנו ממליצים לך לראות
רעיונות לארוחת צהריים ללא בישול לתזונה דלת קלוריות