5 מרכיבים לטיפול בעור שתמיד צריך להיות משויכים יחד
תוֹכֶן
- מה לעשות ואסור לערבב טיפוח העור
- מי נמצא בצוות ויטמין C?
- ויטמין C + חומצה פרולית
- ויטמין C + ויטמין E
- ויטמין C + ויטמין E + חומצה פרולית
- מדוע נוגדי חמצון וקרם הגנה הם חברים
- כיצד שכבת רטינול וחומצה היאלורונית
- כמה חזק חזק מדי?
- מה סדר הבקשה?
- חזק וטוב יותר, ביחד
מה לעשות ואסור לערבב טיפוח העור
עד עכשיו אולי שמעתם כל טריק בספר טיפוח העור: רטינול, ויטמין C, חומצה היאלורונית ... מרכיבים אלה הם רשימות A חזקות המביאות את המיטב בעורכם - אך עד כמה הם משחקים עם אחרים?
ובכן, זה תלוי על אילו מרכיבים אתה מדבר. לא כל מרכיב הוא חברים זה עם זה, וחלקם אף עלול לשלול את היתרונות של האחר.
אז כדי למקסם את המרב מהבקבוקים והטפטפות שלכם, הנה חמישה שילובי מרכיבים חזקים שיש לזכור. בנוסף, כאלה שכדאי להימנע מהם.
מי נמצא בצוות ויטמין C?
ויטמין C + חומצה פרולית
לדברי ד"ר דין מרז רובינסון, פרופסור קליני לרפואת עור בבית החולים ייל ניו הייבן, חומצה פרולית נלחמת ברדיקלים חופשיים כדי למנוע ולתקן נזקי עור, ומאריכה את חיי היעילות של ויטמין C.
הצורות החזקות ביותר של ויטמין C הן לרוב הכי לא יציבות, כגון L-AA, או חומצה L-ascorbic, כלומר סרומים אלה פגיעים לאור, לחום ולאוויר.
עם זאת, כאשר אנו משלבים אותו עם חומצה פרולית, זה עוזר לייצב את ויטמין C כך שעוצמתו האנטי-אוקסידנטית לא נעלמת לאוויר.
ויטמין C + ויטמין E
ויטמין E אינו מרושל כמרכיב לטיפול בעור עצמו, אך כאשר הוא משולב עם ויטמין C, מכון לינוס פאולינג באוניברסיטת מדינת אורגון קובע כי השילוב יעיל יותר במניעת נזקי פוטו מאשר ויטמין בלבד.
שניהם פועלים על ידי שלילת נזק לרדיקלים חופשיים, אך כל אחד מהם נלחם.
על ידי הוספת סרומי ויטמין C ו- E לשגרה שלך, או שימוש במוצרים המכילים את שניהם, אתה מעניק לעורך תחמושת נוגדת חמצון כפולה בכדי להילחם בנזק מרדיקלים חופשיים. ו יותר נזק UV מאשר ויטמין C כשלעצמו.
ויטמין C + ויטמין E + חומצה פרולית
עד עכשיו אתה בטח תוהה: אם ויטמין C ו- E טוב, ו גם ויטמין C וחומצה פרולית, מה עם שילוב של שלושתם? התשובה רטורית: האם אתה אוהב יציבות ונוגדי חמצון?
זה הטוב מכל העולמות, המציע משולש לכוחות המגן.
כאשר נוגדי חמצון כמו ויטמין C ו- E פועלים במקביל לביטול הנזקים הנגרמים על ידי קרני UV, אתם בוודאי חושבים איך זה הגיוני למרוח את השילוב הזה מתחת לקרם הגנה להגנה מפני UV נוספים. והיית צודק.
מדוע נוגדי חמצון וקרם הגנה הם חברים
בעוד שנוגדי חמצון אינם יכולים לתפוס את מקומם של קרם הגנה מונע, הם פחית הגבירו את הגנת השמש שלכם.
"מחקרים מראים ששילוב הויטמינים E, C וקרם הגנה מגביר את יעילות הגנת השמש", מסביר מראז רובינסון. זה הופך אותו לשילוב עוצמתי במאבק נגד הזדקנות גלויה וסרטן העור.
שאלות נפוצות על קרם הגנהסוג קרם הגנה בו אתה משתמש יכול להשפיע על שגרת טיפוח העור שלך. רענן את הידע שלך בקרם הגנה כאן.
כיצד שכבת רטינול וחומצה היאלורונית
החל בלחימה באקנה ועד אנטי אייג'ינג, אין הרבה מרכיבי טיפוח עור מקומיים שיכולים להתחרות ביתרונות הרטינואידים.
"[אני ממליץ להם] כמעט לכל המטופלים שלי", אומר מראז רובינסון. עם זאת, היא גם מציינת כי רטינואידים, רטינולים ונגזרות ויטמין A אחרות ידועים לשמצה בגלל היותם קשים בעור, מה שמוביל לאי נוחות, גירוי, אדמומיות, התקלפות ויובש קיצוני.
תופעות לוואי אלה עשויות להפר חלק מהעסקים. "חולים רבים מתקשים לסבול אותם (בהתחלה) וחווים יובש יתר שעלול להרתיע את השימוש", היא מסבירה.
אז היא מציעה להשתמש בחומצה היאלורונית כדי להחמיא לנגזרת ויטמין A. "[זה שניהם] לחות ומרגיע, מבלי לעמוד בדרכם של יכולת הרטינולים לעשות את עבודתה."
רטינול + קולגן?כמה חזק חזק מדי?
בדיוק כמו איך הרטינול יכול להיות חזק מדי, מראז רובינסון מזהיר שעלינו לצפות ל"אדמומיות, דלקת, [ו] יובש יתר "כשמשלבים מרכיבים.
השילובים הבאים דורשים זהירות ומעקב:
| שילובי מרכיבים מזיקים | תופעות לוואי |
| רטינואידים + AHA / BHA | פוגע במחסום הלחות בעור ויכול לגרום לגירוי, אדמומיות, עור יבש לאורך זמן; השתמש בנפרד ובמשורה |
| רטינואידים + ויטמין C | עלול לגרום לקילוף יתר, וכתוצאה מכך לרגישות מוגברת לעור ולשמש; להפריד לשגרות יום / לילה |
| חמצן בנזואיל + ויטמין C | השילוב הופך את ההשפעות של שניהם חסרי תועלת שכן חמצן בנזואיל יחמצן ויטמין C; להשתמש בימים חלופיים |
| בנזואיל פרוקסיד + רטינול | ערבוב של שני המרכיבים מנטרל זה את זה |
| חומצות מרובות (גליקוליות + סליציליות, גליקוליות + לקטיות וכו ') | יותר מדי חומצות יכולות להפשיט את העור ולפגוע ביכולת ההחלמה שלו |
השאלה היא האם חומצה אסקורבית (כגון חומצה א-אסקורבית) ממירה ניאצינאמיד לניאצין, צורה שעלולה לגרום לשטיפה. אמנם יתכן ששילוב שני מרכיבים אלו עלול לגרום להיווצרות ניאצין, אך הריכוזים ותנאי החום הדרושים כדי לגרום לתגובה אינם ישימים לשימוש טיפוסי בעור. מחקר אחד מראה גם כי ניתן להשתמש בניאצינאמיד לייצוב ויטמין C.
עם זאת, העור של כולם שונה. בעוד שהחששות לגבי ערבוב שני המרכיבים נוטים להיות מוגזמים מאוד בקהילת היופי, אנשים עם עור רגיש יותר ירצו לפקח ולבחון מקרוב את עורם.
מאחר שתופעות הלוואי הראשוניות של רטינואידים צריכות להצטמצם ככל שהתאקלמות העור שלך, קח את זה לאט כאשר אתה מכניס חומרים חזקים לשגרת הטיפול בעור שלך, או שאתה עלול לפגוע בעור שלך.
עכשיו שאתה יודע במה להשתמש, איך אתה משתמש בזה?
מה סדר הבקשה?
"ככלל אצבע יש ליישם לפי סדר העובי, החל מהדק ביותר ועובד למעלה", מסביר מראז רובינסון.
יש לה גם כמה אזהרות לשילובים ספציפיים: אם משתמשים בויטמין C ובקרם הגנה מסנן פיזי, היא ממליצה למרוח תחילה את ויטמין C ואז את קרם הגנה. בעת שימוש בחומצה היאלורונית ורטינול יש למרוח תחילה רטינול ואז חומצה היאלורונית.
חזק וטוב יותר, ביחד
זה יכול להיות מרתיע להתחיל להכניס חומרים חזקים לשגרה שלך, שלא לדבר על לערבב ולהתאים אותם לשילובים חזקים עוד יותר.
אך ברגע שיש לך צוות מרכיבים שיותר מסכום חלקיו, העור שלך יקבל את היתרונות בכך שהם עובדים בצורה חכמה יותר, קשה יותר ועם תוצאות טובות יותר.
קייט מ 'ווטס היא חובבת מדע וכותבת יופי שחולמת לסיים את הקפה שלה לפני שיתקרר. ביתה מוצף בספרים ישנים וצמחי בית תובעניים, והיא קיבלה את חייה הטובים ביותר מגיעים עם פטינה דקה של שיער כלבים. תוכלו למצוא אותה בטוויטר.
מרתק
סיכונים וסיבוכים של ניתוח החלפת ברכיים מוחלט
