איך לקנות בגדי אימון שלא יגרמו לעור שלך

תוֹכֶן

• בחר את הבד המתאים לך
• צבע משנה
• מצא את ההתאמה הנכונה
• היזהר מגומי ולטקס
• שטפו (נכון) לפני שאתם לובשים
• סקירה עבור

אין דבר גרוע יותר מלהוריד המון כסף על בגד אימון חדש ואופנתי רק כדי שידחוף אותו לחלק האחורי של מגירת השידה שלך. אין ספק, הציפיות שלנו לאסתטיקה וביצועים גבוהות מתמיד בשנת 2017. אבל מעל לכל, בגדי האימון שלך עדיין צריכים להיות נוחים או באמת, מה הדבר נְקוּדָה? בכל פעם תגיע למשהו אחר אם החותלות החדשות והמגניבות האלה מגיעות לצד גירוי.

אמנם אין כללים קשים ומהירים בכל הקשור לרכישת בגדי אימון-אך אחרי הכל, היא מונעת בעיקר מהפעילות שאליה אתה מתכוון ללבוש אותם והעדפותיך שלך-ישנם מספר הנחיות לרופא עור שיכולות לעזור, במיוחד אם אתה סובל מעור רגיש.

כאן, דרמס משתפים את הטיפים שלהם לרכישת בגדי אימון שלא תתחרטו עליהם אחר כך.

בחר את הבד המתאים לך

עבור האדם הממוצע, טקסטיל הביצועים העדכני ביותר עם טכנולוגיה מובנית להורדת לחות הם הדרך ללכת, אומר רופא העור מניו יורק, יהושע זייכנר, MD.

"הם עוזרים להתאדות הזיעה מהעור שלך, מונעים מהבגדים להידבק לעור, ללכוד לכלוך, שמן וזיעה שעלולים לגרום להתפרצויות." זה, כמובן, נכון במיוחד אם יש לך עור נוטה לאקנה או שמנוני, הוא אומר.

סוגים אלה של בדים נושמים חשובים גם כשמדובר במניעת דלקת זקיקים, דלקת וזיהום סביב זקיקי השיער שיכולים לקרות כאשר אתה לובש בגדים שאינם נושמים (או כאשר אתה שומר את בגדי האימון שלך יותר מדי זמן), מסביר אנג'לה לאמב, MD, פרופסור לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של איקאן בהר סיני.

אבל ברמה המיקרוסקופית, חלק מהסיבים הסינתטיים יכולים להיות קצת יותר מעצבנים, מזהיר זייכנר. לכן, אם אתה מגלה שיש לך עור רגיש במיוחד או סובל מאקזמה, אולי עדיף להיצמד לסיבים טבעיים, כמו כותנה, שהם רכים ואינם מגרים את העור, הוא אומר.

פשרה טובה למי שלא רוצה לוותר על מרכיב הביצועים של סינתטיים מנדפי לחות? "חפש תערובות סיבים סינתטיים/טבעיים, המציעות יכולת נשימה ותפקוד בו זמנית", אומר לאמב. (כאן מוסברים 10 בדי כושר).

צבע משנה

למרות שאתה עשוי לחשוב שצבע בגדי האימון שלך הוא הדבר האחרון שישפיע על העור שלך, מסתבר שזה יכול להיות גורם ערמומי עבור חלק. "בעלי עור רגיש מאוד או אקזמה צריכים להיזהר מבדים סינתטיים בצבע כהה מכיוון שהצבעים המשמשים לצביעתם עלולים לגרום לתגובות אלרגיות", אומר זייכנר. אם אתה אכן סובל מעור רגיש במיוחד, שקול להיצמד לצבעים בהירים יותר, אשר נוטים פחות לגרום לתגובה. או לבחור בבדי פוליאסטר או כותנה, שאינם משתמשים באותם צבעים, הוא אומר.

מצא את ההתאמה הנכונה

למרות שייתכן שזו לא הפילוסופיה שאתה מנוי לה בשאר הארון שלך, "צמוד זה כמעט טוב יותר" לבגדי האימון שלך, אומר זייכנר. הסיבה לכך היא שבגדים רפויים יותר למעשה גורמים לטראומה כאשר הם מתחככים בעור בזמן התנועה, מה שעלול להוביל לתגובת גירוי ודלקת. בהתאם לפעילות, ייתכן שתרצה לבחור בספנדקס הדוק, מה שיגרום פחות חיכוך, שפשוף ושפשוף מאשר מכנסיים קצרים, הוא אומר.

היזהר מגומי ולטקס

אם יש לך עור רגיש באמת או אלרגיה קיימת לגומי/לטקס, הימנע מחזיות ספורט עם רצועות אלסטיות שיכולות לגרום לגירוי לאורך השד, אומר זייכנר.

שטפו (נכון) לפני שאתם לובשים

למרות שאתה עלול להתפתות ללבוש את התלבושת החדשה שלך ישירות מהחנות, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע פריחה או גירוי הוא לשטוף את בגדי האימון שלך לפני שתלבש אותם בפעם הראשונה, אומר לאמב. אמנם אתה צריך לעקוב אחר כלל זה עבור את כל הבגדים שלך כדי להפחית את הסיכוי לתגובה מהכימיקלים שבהם מטפלים ברוב הבדים, זה חשוב במיוחד בכל הנוגע לבגדי אימון מכיוון שהם נלבשים כל כך קרוב לעור, היא אומרת.

וכשאתם זורקים את הבגדים שלכם למכונת הכביסה, שימו לב לא להגזים עם חומר הניקוי (במיוחד אם יש לכם מכונת כביסה יעילה, שאינה דורשת כל כך הרבה), מזהיר זייכנר. "אחרת, חומר הניקוי לא יישטף במלואו, וישאיר לך חלקיקי ניקוי מתמשכים בין מארג הבד, מה שעלול לגרום לגירוי", הוא אומר. (עוד על כך כאן: הדרך הנכונה לכבס את בגדי האימון שלך)

סקירה עבור