איך לזהות מאמן רע

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם אתה חושד שאתה לא מקבל את הכסף שלך, שאל את עצמך את השאלות האלה.

• האם קיבלת אימון מלא במהלך הפגישה הראשונה שלך?
  "לפני שתתחיל להתאמן, עליך למלא את היסטוריית הבריאות ולדון על חייך ועל מטרותיך", אומר סדריק בראיינט, דוקטור לתפקיד המדע הראשי של המועצה האמריקאית לפעילות גופנית. כמו כן, צפו לבצע בדיקות פשוטות כמו כפיפה בישיבה קדימה, שכיבות סמיכה והליכה של קילומטר אחד כדי למדוד את הגמישות, הכוח והסיבולת שלכם.
• האם היא בודקת את הבלקברי שלה בזמן שאתה מרים?
  לא היית רוצה שרופא מוסחת יפעל עליך, אז אל תצפה מהמאמן שלך לא פחות. צ'ט ללא הפסקה והסתכלות הם כל הסימנים לכך שהיא מטיילת אוטומטית. היא צריכה לתקן את הטופס שלך ולעודד אותך.
• האם היא שואלת אותך איך אתה מרגיש לפני כל מפגש?
  מתח, שנת לילה גרועה וכאבים וכואבים מציקים יכולים להשפיע על כל האימון שלך.
• האם היא מרכלת על לקוחות?"המאמן שלך לא אמור לשתף פרטים על אנשים אחרים שהיא עובדת איתם", אומר בראיינט. "סודיות היא סימן למקצועיות."

סקירה עבור